April
25
23:01
Raskaus // Terveys

5 Terveellisyys

Haittavaikutuksia Iced Tea raskauden aikana

Kuva: Shutterstock

Ajatus jäätee voi valittaa sinulle raskauden aikana.Mutta onko se turvallista?

Kun olet raskaana, oman ruokavalion läpi täydellisen muutoksen.Et voi langeta makuhermoja säästämättä ajatus.Yhtäkkiä, sinun ruokailutottumukset on katseiden koko ajan!

On monia elintarvikkeita & amp;juomat että sinun pitäisi välttää raskauden ruokavaliosta.On jäätee yksi heistä?

Kun se tulee tee, jäätee tai muuten, maltillisuus on avain.Selvitä tässä se turvallista juoda jäätee raskauden aikana.

Edut Iced Tea raskauden aikana:

Tea pidetään yksi terveellisin juomia siellä.Miksi?Vain tarkistaa luettelon etuuksista se on tarjottavanaan!

1. On virkistävää:

Onko aamupahoinvointia mikä sinusta tuntuu alhainen?On huiman lämpötila sietämätön oman raskaana kehon?No, niin mitä tarvitset on inkivääri jäätee (1).Sen raikas maku ja maku, jäätee on täydellinen juoma voittamaan lämpöä.Se voi antaa sinulle instant vauhtia energian liian ansiosta kofeiinipitoisuus.

2. Sisältää antioksidantt
eja:

Raskauden aikana elimistö tehdään paljon muutoksia.Se voi lisätä vapaita radikaaleja elimistössä.Tee sisältää hyvän määrän antioksidantteja, jotka voivat pitää näitä vapaita radikaaleja loitolla ja estää DNA-vaurioita (2).

[Lue: Edut Vadelma teehen raskauden aikana ]

3. Pitää Brain Terve:

Tea, kaikissa muodoissaan, pitää aivot terveenä.Se on jotain mitä tarvitset, kun raskaana (3).

4. Estää Onteloita:

Nyt tämä on mielenkiintoinen etu!Raskaus voi tehdä tuhojaan teidän suun terveyteen.Kanssa jäätee teidän ruokavalio, voit karkoittaa pelon onteloita hyvä (4).

5. Täydellinen Juo Naisten raskausdiabetes (GD):

Jos sinulla on raskausdiabetes, se voi olla parempi oja että muki kahvia ja omaksua teetä!Toisin kuin kahvi, tee ei lisää riskiä GD raskauden aikana (5).

Joten, kuten näette, kohtalainen teetä käyttö raskauden aikana voi tehdä ihmeitä terveydelle.Älä kuitenkaan tee siitä ravinnon.

On joitakin haittoja juominen jäätee taas raskaana liian.

[Lue: Onko se turvallista juoda vihreää teetä raskauden aikana ]

Ongelmia juominen Iced Tea raskauden aikana:

Tea on täynnä kofeiinia.Liian paljon kofeiinia voi vaikuttaa haitallisesti raskauden seuraavilla tavoilla:

1. Voiko Syy Keskenmeno:

Menettää vauva on suurin pelko raskaana oleville naisille.Kuluttaminen liikaa kofeiinia kautta teetä voi lisätä keskenmenon riskiä (6).

2. voi johtaa Pienipainoisten:

Jos rakastat jääteetä, varmista voit rajoittaa sen saanti.Liian paljon kofeiinia teetä voi johtaa alhainen syntymäpaino vauva (7).

3. saattaa aiheuttaa Kuolleena:

Tässä toinen hyvä syy rajoittaa teetä käyttö raskauden aikana.Tutkimus osoittaa, että liiallinen kulutus kofeiinin (teetä on runsaasti siitä) voi johtaa keskenmenoon (8).

[Lue: Onko yrttiteetä turvallinen raskauden aikana ]

4. Korotukset Unettomuus:

Sound uni on kallis hyödyke, varsinkin kun raskaana.Monet naiset kehittävät unettomuus raskauden aikana.Jos et voi tehdä ilman höyryävän kupin teetä, voit suudella nukkua hyvästit!Korkea kofeiinipitoisuus teetä voi aiheuttaa unettomuutta (9).

5. Voiko aiheuttaa anemiaa:

Monet naiset taipumus aneeminen kun he ovat raskaana.Se on niin, koska heidän kehonsa vaativat erityisen paljon rautaa tänä aikana.Tarvitset rauta-rikas ruokavalio raskauden aikana.Mutta jäätee voi estää raudan imeytymistä elimistössä, tasoittaa tietä anemia.Onneksi voit ratkaista ongelman kuluttaa liha ja siipikarja (10).

Joten, maltillisuus on avain.Varmista, että päivittäinen saanti teetä on enintään 200 milligrammaa päivässä, ja voit olla kunnossa!Älä huoli!Nauttia lasin tai kaksi jääteetä joka päivä ei aiheuta vahinkoa.Itse asiassa tee on mikä tahansa päivä, parempi vaihtoehto kuin kahvi!

Joten, hemmotella itseäsi ja nauttia virkistävästä lasillinen jääteetä.

Ja älä unohda kertoa meille, miten voit nauttia jäätee.Jaa vinkkejä ja reseptejä kanssamme, oikealla alla!

Suositeltavia artikkeleita:

  • 10 Parhaat Terve & amp;Energiajuomat To Take raskauden aikana
  • Onko se turvallista juoda Sitruunavettä raskauden aikana?
  • Onko turvallista ottaa Kuumavesihaude raskauden aikana?
  • Onko turvallista kuluttaa Kofeiini raskauden aikana?