April
26
23:01
Lapsi // Ruoka

10 Delicious sokeriton Snacks For Kids

Sokeriton Snacks

Kuva: Shutterstock

Oletko huolissasi, että koska kesälomien tässä, lapsesi tulee vaatimaan herkullisia välipaloja koko ajan?Haluatko palvella sokeriton välipaloja pitää välilehden lapsesi kalorien saanti?No, jos voit liittyä mainituissa tilanteissa käsittelyssä tämä viesti on hyvä idea.

Lapset haluta kovasti makeita herkkuja, mutta voit fiksusti muuttaa noin valmistamalla suussa sulavat vielä terve sokeriton välipaloja lapsille pitää tummies täynnä.Liika sokeri voi tehdä enemmän haittaa kuin hyötyä niin kokeile herkullista hemmotella lapsesi makuhermoja ja parantaa terveyttään osamäärä.Nämä sokeriton välipala reseptejä lapsille on helppo valmistaa ja ravitsevaa liian!

1. Mieluisin Fruit Smoothie:

Suosikki Fruit Smoothie

Kuva: Shutterstock

Tarvitset:

  • 1 kuppi lastesi suosikki hedelmä
  • ½ kuppi alhainen-fat jogurtti
  • 1 rkl luomuhunaja
  • 1 kuppi lastesi suosikki hedelmämehua

Miten:

  1. Lisää kaikki ainekset monitoimikoneessa ja vaihtuvuus tasaiseksi.
  2. Kaada sekoittuvat pitkä lasit, ja
    tarjoile olkea.

[Lue: Snack Ideoita Kids On The Go ]

2. Koruton Pasta Delight:

Tarvitset:

  • 1 kupillinen keitettyä Fusilli vehnäjauhoja pasta
  • 2 porkkanaa (viipaleina)
  • 1 vihreä paprika (viipaleina)
  • 1 ½ kuppi tomaatit (kuutioina)
  • ¼ rkl Musta paprikajauhetta
  • suolaa maun
  • 1 rkl Pasta Mausteita
  • 1 sipuli (hienonnettu)
  • 2 valkosipulin kynttä (hienonnettuna)
  • Muutama oksaa persiljaa
  • 2 rkl tuorejuustoa (raastettu)
  • 2 rkl kylmäpuristettua oliiviöljyä

Miten:

  1. Kuumenna öljy pannulla.
  2. Lisää sipuli ja valkosipuli pannulle.Paista kunnes ne muuttuvat läpinäkyvä.
  3. Lisää loput vihannekset ja paista rapeaksi.
  4. Lisää pasta mausteita, mustapippuria jauhe ja suola.
  5. Nyt lisätään keitetyn pastan pannulla.
  6. Koristele persiljalla ja juustoa ennen tarjoilua.

3. makeaa ja suolaista Popcorn:

Tarvitset:

  • 1 paketti popcorn
  • 1 rkl vähärasvaista maapähkinävoita
  • suolaa maun

Miten:

  1. Pop maissi mikroaaltouuni.
  2. Lisää suola ja maapähkinävoita.Sekoita hyvin ja tarjoile.

[Lue: Gluteeniton reseptit Kids ]

4. munakas tomaatti, sipuli, ja juusto:

Tarvitset:

  • 3 munaa
  • 2 rkl vähärasvaista maitoa
  • suolaa maun
  • ¼ rkl Musta paprikajauhetta
  • 1 rkl cheddarjuustoa (raastettu)
  • 1 pieni sipuli (hienonnettu)
  • 1 keskikokoinen tomaatti (hienonnettu)
  • Harvat oksaa persiljaa
  • 1 rkl ruokaöljyä

Miten:

  1. Vatkaa muna ja maito, kunnes vaahtoava.
  2. Lisää persilja, juustoa, ja mausteita.Vispilä hyvin.
  3. Lisää sipuli ja tomaatit.
  4. Kuumenna öljy paistinpannussa.Kaada muna sekoitetaan.Flip munakas yli kokki molemmin puolin.

5. Delicious Kuivatut hedelmät Mix:

Tarvitset:

  • 1 rkl Kuivatut Ananas
  • 1 rkl Rusinat
  • 1 rkl Mantelit
  • 1 rkl cashew
  • 1 rkl Banana pelimerkkejä
  • 1 rklmaapähkinät
  • 1 rkl Coconut (raastettu)

Miten:

  1. Sekoita kaikki ainekset ja palvella.

6. Terveet pannukakkuja:

Tarvitset:

  • 1 muna
  • ½ kuppi kaurahiutaleita (myös höyryssä)
  • 1 banaani (viipaleina)
  • 1 rkl vanilja olemus
  • 1 rkl leivinjauhetta
  • cooking spray
  • Hunaja

Miten:

  1. Sekoita kaikki ainekset keskenään monitoimikoneessa paitsi ruoanlaitto spray ja hunajaa.
  2. Voitele teflon pannulla cooking spray.
  3. Kaada kauha sekoituksen ja levitä se tasaisesti tehdä pannukakku.Cook molemmin puolin kunnes kultainen.
  4. Tarjoile hunaja.

[Lue: Smoothie Reseptejä Kids ]

7. tuoretta hedelmäsalaattia:

Tarvitset:

  • 1 Banana
  • 4 Mansikat
  • 1 Apple
  • 1 Päärynä
  • 1 rklkerma
  • 1 rkl hunajaa

Miten:

  1. Chop kaikki hedelmiä osaksi 1 tuuman kpl.
  2. Lisää kaikki hedelmät kulhoon.Lisää kerma ja hunaja.Sekoita hyvin ja tarjoile.

8. namia Sandwich:

Tarvitset:

  • 5 rkl Kanasalaatti
  • 4 tummaa leipää viipaletta
  • tomaattiketsuppi
  • Voi

Miten:

  1. Levitä voitaleipäviipaleet.
  2. Lisää kerros kana salaatti leipäviipaleet
  3. Lisää ripaus tomaatti ketsuppi
  4. Voit grillata voileipä tai palvella selväksi.

9. Hummus dip Rapea vihanneksia ja pitaleipää:

Tarvitset:

  • 1 kuppi kikherneitä (keitetyt)
  • 1 rkl seesaminsiemeniä (paahdettu)
  • ½ kuppia oliiviöljyä
  • 2 rkl sitruunamehua
  • ripaus punaista chilijauhetta
  • ripaus mustapippuria jauhe
  • Muutama oksaa persiljaa
  • Kolme valkosipulinkynttä
  • suolaa maun
  • Koko vehnä pitaleipä
  • ½ kuppi Kurkku
  • ½ kuppi Porkkana
  • ½ kuppi keltainen paprika (viipaleina)

Miten:

  1. Sekoita kikherneet, mausteet, persilja, suola, ja valkosipuli, sitruunan mehu ja oliiviöljy, seesaminsiemeniä tehdäsileä tahna.
  2. Koristele dip oksaa persiljaa ja lisää tilkka oliiviöljyä.
  3. Tarjoilevat viipaletta kurkkua, porkkanaa, ja keltainen paprika.Lisää koko vehnä pitaleipä levyyn tekemään terveellisiä välipala.

[Lue: Nutella Reseptit For Kids ]

10. Hedelmä Ice Cream:

Tarvitset:

  • 2 banaaneja
  • ½ kuppi siemenettömiä viinirypäleitä
  • ½ kuppi mansikoita

Miten:

  1. Kuori ja pilko banaanit ja jäätyä 2 tuntia.
  2. Blend jäädytetyt banaanit siemenettömiä viinirypäleitä ja mansikoita kuohkeaksi.Voit palvella namia hedelmiä jäätelöä.

Nyt tiedät, että sokeriton välipaloja voi olla herkullinen myös.Kokeile näitä terveellisiä sokeriton välipaloja lapsille tänään hioa kulinaarisia taitoja ja voittaa huomionosoituksia!

Tiedätkö muita mielenkiintoisia sokeriton lasten välipaloja, joka tekee niistä kuolata?Älä jaa se muiden äitien täällä.

Suositeltavia artikkeleita:

  • 15 Delicious jälkiruoka reseptit lapsesi
  • 5 reseptit Making Delicious Quiche lapsesi
  • Top 10 makaroni ja juusto Reseptit For Kids
  • 15 Terve & amp;Namia hedelmäsalaatti Reseptit For Kids