April
27
23:01
Lapsi // Ruoka

10 Fun Snack ideoita Kids On The Go

Välipala Ideat For Kids

Kuva: Shutterstock

Oletko tavannut poika, joka ei pidä eväs?Ei, oikea?Loppujen, eväs on hauskaa!Mutta useimmat äidit ajattelevat, että eväs aterioiden välillä tekevät rakki lihoa, mikä ei ole totta.Eväs oikeus elintarvikkeisiin voi saada ihmeitä oman lapsen terveyteen.Lue tietää enemmän!

Eväs on yhtä tärkeää, että sillä on kolme ravitsevia ateriaa päivässä.Eväs aterioiden välillä auttaa säätelemään verensokeri ja pitää kiukuttelut loitolla.Se myös pitää nuorukainen ylensyöntiä aterioinnin.

Olipa lapsi on hurtti osallistua hänen musiikkia luokkia tai pakkaus piknikille, nämä kymmenen terveellinen välipala ideoita lapsille liikkeellä energisoi hänet nutritiously.

1. Granola Bars:

Granola Bars

Kuva: Shutterstock

kuitupitoinen mysli baari on erinomainen välipala tehostaa Tot n ravintoaineiden saantia.Nämä kirpeä ja makea baareja sisältävät hyvyys kuiva hedelmiä kuten saksanpähkinät, mantelit, auringonkukan siemenet ja pistaasi.Ne auttavat lastasi pysyvät energinen koko päivän.

[Lue: After School Snacks Kids ]

2. Hedelmät:

Hedelmät

Kuva: Shutterstock

hedelmät kuten omena, banaani, appelsiini ja makeakalkki tekevät virkistävä ja terveellinen lasten välipaloja liikkeellä.Hedelmät ovat varasto vitamiineja ja kivennäisaineita.Kuitujen suurta tuoreita hedelmiä pitää lapsesi masu täynnä ja estää häntä binging sokeripitoisia ja rasvaisia ​​ruokia.

3. Popcorn:

Popcorn

Kuva: Shutterstock

paketti popcorn on syyllisyys vapaa välipala tyydyttää lastenhuoneeseen mielihaluja.Popcorn tarjoaa monia terveyshyötyjä, koska se on korkea kuitupitoisuus ja alhainen kolesteroli ja tyydyttyneet rasvat.Se sisältää antioksidantteja, jotka poistavat vapaita radikaaleja kehossa ja suojella lastasi useita sairauksia.Älä anna lapselle juusto-pinnoitettu tai suklaalla päällystettyjä popcorns koska ne voivat kumota nämä terveyshyötyjä.

[Read: Delicious Mocktail Reseptit lapsesi ]

4. Kuivatut hedelmät:

Kuivatut hedelmät

Kuva: Shutterstock

Lapsesi voi valita kuivatuista mangoja, rusinat, luumut, kuivatut kirsikat, cashew-pähkinöitä, kuivattuja aprikooseja, ja paljon muuta!On paljon terveellisiä ja namia vaihtoehtoja lapsesi!Varmista, että ostat kuivatut hedelmät, jotka eivät sisällä lisättyä sokeria.

5. Kale Chips:

Kale Chips

Kuva: Shutterstock

Kale pelimerkkejä valolla aromi ovat erinomainen vaihtoehto jalostettuja perunalastuja.Ne ovat niin herkullisia että useimmat lapset haluavat heitä perunalastuja.Suosittelemme leipoa lehtikaali pelimerkkejä kotona.Se on herkullinen tapa parantaa lapsen koskemattomuutta.

[Lue: Nopea Reseptit lapsesi ]

6. String Cheese:

String Cheese

Kuva: Shutterstock

Tämä on yksi eniten rakasti terveellisiä välipaloja liikkeellälapsille.Et voi koskaan mennä vikaan juustoa, koska useimmat lapset rakastavat sitä!Välipala on runsaasti proteiinia ja kalsiumia ja voi varmasti tehdä lapsesi kuolata!Järjestä merkkijono juustoa täysjyvä-huivi.Peitä juusto marinara kastiketta ja rullaa huivi.Mikroaaltouuni kunnes juusto sulaa.Anna lapsesi nauti tästä terveellisen välipalan.

7. Peanut voita ja hilloa sandwich:

Peanut Butter ja hilloa Sandwich

Kuva: Shutterstock

Lapset hulluksi maapähkinävoita ja hilloa voileipiä.Se kestää vain kaksi minuuttia, jotta tämä mahtava välipala.Korkea proteiinipitoisuus maapähkinävoita antaa lapsellesi runsaasti energiaa jatkaa hänen pelejä.Vain pakata se teidän lastenhuoneeseen Tiffin, jotta hän voi olla sitä aina nälkä iskee.

8. Hummuskuva:

Hummus

Kuva: Shutterstock

Hummuskuva ei ole tavallinen kytkentä.Se sisältää pieniä määriä vitamiini, tiamiini, riboflaviini, niasiini ja B6-vitamiini.Se on myös runsaasti mineraaleja, kuten fosforia, magnesiumia, rautaa, kaliumia, kalsiumia, ja sinkkiä.Hummus kasvikset ja pitaleipää tehdä namia ja terveellistä välipala lapsesi.

[Lue: Leipä Reseptit For Kids ]

9. Applesauce:

Omenasose

Kuva: Shutterstock

Makeuttamaton omenasosetta on vähäkalorinen ja yksi herkullisia terveellisiä välipalojalapsille liikkeellä.Se auttaa säätelemään lapsesi verensokeri ja kolesterolia.Se on myös runsaasti kuitua.

10. Jäädytetyt Edamame:

Jäädytetty Edamame

Kuva: Shutterstock

Frozen edamame on fiksu liikkeellä välipala.Se on runsaasti proteiinia, kuitua, rautaa, magnesiumia, mangaania, fosforia, K-vitamiinia, folaattia ja tiamiini.Jotta tämä herkullinen välipala, höyryä erän edamame ja kylmässä kolme päivää.Ennen poika osuu tien, mausta ne suolalla ja pippurilla ja katsella häntä on tuulahdus popping ne suuhunsa.

Voit tarjota hänelle uuden välipala tästä luettelosta terveellinen välipala ideoita lapsille tien päällä joka päivä ja hemmotella hänen makuhermoja terveellä tavalla!

Mikä on lapsesi suosikki liikkeellä välipala?Jaa kanssamme kommentit alla olevaan kenttään.

Suositeltavia artikkeleita:

  • 10 Delicious Nutella Reseptit For Kids
  • 25 namia Sandwich Reseptit For Kids
  • 10 namia ja helppo kakku Pops Reseptit For Kids
  • 5 reseptit Making Delicious Quiche For YourKid
  • Top 10 makaroni ja juusto Reseptit For Kids

Related Posts