April
26
23:01
Vauva // Imetys

Onko se turvallista juoda kookos vettä imetyksen?

Kookosmehu

Imgage: Shutterstock

Oletko imettäville äiti?Mietitkö onko se on turvallista kuluttaa kookosmehu imetyksen aikana?Jos nyökkäsi pitkin näihin kysymyksiin, kannattaisi perehtyä postitse.

kookosmehu parantaa maidon eritystä ja on monia etuja sinulle ja teidän pikkuinen.Kookos vesi on hyvä imettäville sekä odottaen mommies.Täällä puhutaan hämmästyttävä terveyshyödyt kookosmehu imetyksen.

ravitsemuksellisia etuja kookosmehu:

Kookos vesi on runsaasti tärkeitä ravinteita kuten, Lauriinihappo ja ravintokuitua, joka ehkäistä sairauksia ja parantaa vastustuskykyä.On erittäin vähän kaloreita ja sisältää helposti sulavia hiilihydraatteja.(1)

Yksi unssi kookosmehu sisältää seuraavia ravintoaineita:

  • Calories- 5,45
  • sulavan sokeria 1,3 grammaa
  • Kalium- 61 mg
  • Natriumin 5,45 mg

kookos sisältää moniaravintoaineita, kuten:

  • Ravintokuitu
  • Mangaani
  • Kalsium
  • riboflaviini
  • C-vitamiini

[Lue: Kuivuminen imetyksen ]

kookosmehu Lactating Alv:

Jos mietit on kookospähkinävesi hyvä

imetyksen enään.Kyllä!On turvallista kuluttaa!Mikä parasta, se on monia terveydellisiä etuja, jotka tekevät tarvittavat juoma imettäville äideille.Täällä me tarkastelemme joitakin tärkeimpiä etuja.

  • Edistää äidinmaitoon eritystä.
  • Kuluttaminen kookosmehu imetyksen aikana lisää kapriinihappo ja Lauriinihappo tasoilla äidinmaidossa, joka lisää vauvan immuniteetti.
  • kookosmehu edistää asianmukaisen luuston ja aivojen kehitystä teidän pikkuinen.
  • Kookos vesi on ihanteellinen kosteuttava juoma, joka ylläpitää elektrolyyttitasapainon kehon.
  • anti-sieni-ja anti-bakteeri omaisuutta kookosmehu suojaa vastasyntynyt vauva eri haitallisia infektioita.
  • juominen kookos vesi on turvallisempi ja terveellisempi vaihtoehto kuin ottaa kofeiinia juomat, kuten teetä tai kahvia.(2)

[Lue: Paras Hedelmät syödä imetyksen ]

Terveellisyys kookosmehu imetyksen:

Kookos vesi on monia terveydellisiä etuja.Tässä on luettelo joitakin niistä:

1. Tehostaa Nesteytys:

imetyksen aikana, sinun täytyy pitää kehon hyvin sammutettua.Kookosmaitoa parantaa maidon eritystä antamalla elimistölle tärkeitä ravintoaineita, kuten kaliumia, luonnollinen sokeri ja natrium.(3)

2. Tehostaa Immuunijärjestelmän:

Kookos vesi on täynnä elektrolyyttejä ja välttämättömiä aminohappoja, joka toimii antioksidanttina elimistössä ja siten vahvistaa immuunijärjestelmää.Kookosmehu parantaa myös lauriinihapon teidän äidinmaidossa, joka lisää vauvan koskemattomuutta ja pitää hänet turvassa infektioita.

3. korostaa verenpaine:

Kookos vesi on täynnä elektrolyyttejä, jotka auttavat ylläpitämään verenpainetta kun imettäville.(4)

4. Edistää Ruoansulatus:

Koska imettäville äiti, saatat kärsiä ummetus tai ruoansulatushäiriöt melko usein.Voit hillitä näitä purkauksia kuluttamalla kypsä kookosmehu.Se auttaa poistamaan ruoansulatushäiriöt tehokkaasti.

[Lue: Onko Green Tea turvallinen imetyksen ]

kookosmehu ja imetys - Varoituksen sana:

Sisältää kookosmehu päivittäistä ruokavaliota on monia myönteisiä terveysvaikutuksia sinulle ja vauva.Mutta on olemassa muutamia asioita, jotka sinun tulisi edelleen tiedostettava, mukaan lukien:

  • Aina juoda kookos vettä tuoreita ja vihreitä kookospähkinöitä.Tuore kookospähkinä parantaa saanti elintärkeitä ravintoaineita elimistössä.

Kookos vesi on monia terveydellisiä etuja ja imettävät äiti, sinun täytyy sisällyttää sen omaan ruokavalioon kerralla.Ei vain sinusta tuntuu energinen ja hyvin sammutettua, mutta lapsesi terveyden paranee samoin.

Imetys on erityinen aika elämässäsi.Kuitenkin, se on väsyttävää, ja sinun täytyy pitää vahvuuksia ylös.Sisältää joitakin kookos vettä teidän ruokavalio ja tehdä hoitotyön istuntojen hauska liimaus aikaa sinulle ja pikku enkeli.

Toivomme löysit hyödyllisiä tietoja.Oletko kuluttaa kookosmehu imetyksen aikana?Millainen oli kokemus?Kerro meille siitä alla.Jaa kokemuksesi muiden mommies täällä!

Suositeltavia artikkeleita:

  • Onko se turvallista juoda omenamehua imetyksen?
  • Onko se turvallista juoda kookos vettä imetyksen?
  • 8 vakavia haittavaikutuksia energiajuomat imetystä äiti
  • 9 Amazing Terveellisyys Sitruunavettä imetyksen aikana