April
29
23:01
Vauva // Imetys

Onko se turvallinen Imetys äiti uimaan?

Imetys Äiti uimaan

Kuva: Shutterstock

Oletko imetyksen äiti, joka myös haluaa uida?Oletko luopunut uima myöhään, koska et ole varma, onko se on turvallista imetettäessä vauva vai ei?

Uinti on suuri synnytyksen jälkeinen liikunta pitää kehon kunnossa ja terveenä.Se on hyvä tapa polttaa pois ne raskauden kiloa ja pysyä kunnossa.Jos imetät ja haluat uida, lukea tietää kaiken imetystä ja uinti.

Onko se turvallista uida imetyksen?

nyrkkisääntö sinun tulee seurata imetyksen on, jos se on okei vauva tehdä, se on okei myös teille.On olemassa muutamia huolenaiheita sinulla voi olla koskevat uinti imetyksen.Ottakaamme vilkaista.

[Lue: Mistä tietää, Rintamaidon riittää Vauvan ]

1. Uima voit minut ohut ja Make Me tuottaa vähemmän Maito:

Uima auttaa sinua menettää kolhi pois ylimääräistä kiloa oletkasattu raskauden aikana.Lääkäri antaa sinulle vihreää signaali uima niin kauan kuin et ole heikotus ja ovat suositeltu paino kiinnike.Älä varmistaa säännöllisesti saat paino tarkastetaan.Becoming ohut ei suor

aan muuta määrää rintojen maidoneritystä.Jos olet terve ja ottaa hyvä ruokavalio, voit tuottaa tarpeeksi rintamaidon vauvalle.

2. uimassa kloorattu vesi voi kuivua minun Nänni:

Oleminen kloorattu vesi voidaan kuivatukseen ihosi lukien nännejä.Aina käydä suihkussa, kun olet lopettanut uinti.Jos sinusta tuntuu, on olemassa lisää kuiviin, investoida turvallinen ja tehokas nännin hoitoon kerma.Käytä tätä, kun olet syöttää vauvaa niin, että vauva ei päädy niellä se syötön aikana.

[Lue: Turvallinen Huumeet imetyksen ]

3. Kylmä vesi voi vaikuttaa minun Rintamaidon Tuotanto:

Joskus on hyvin kylmää vettä voi tehdä kehosta joutua shokkiin tai stressin tilassa.Se voi johtaa vähennettyä oksitosiinin elimistössä.Oksitosiini on luonnollinen kemikaali, joka auttaa rintamaitoon virtausta.Uinti ei vähennä tasoa äidinmaitoon, mutta stressi voi.Yleensä jälkeen tehostamalla ulos altaan kun olet oikein kuiva ja pukeutunut kehon lämpö tasoilla tulee takaisin normaaliksi.Siksi ei pitäisi vaikuttaa rintamaidon tasoilla.Jos vielä tuntuu, että kylmä vesi aiheuttaa stressiä kehon, voit kokeilla uinti lämpöä säänneltyjen allasta.

4. Uima liikaa voi muuttaa makua Of My Rintamaidon:

Uima ei muuta makua teidän rintamaidon.Kuitenkin uupumus harjoituksen jälkeen voi lisätä maitohapon kertyminen ja muuttaa makua oman rintamaitoon.Uima kohdistamatta itseäsi liian paljon on turvallinen tapa sulkea pois maitohapon kertyminen.

[Lue: toksiinien Äidinmaito ]

kohtia muistaa uinti imetyksen:

Kun päätät mennä eteenpäin uinti, tässä on muutamia asioita, sinun pitäisi pitää mielessä, kun olet päättänytKäytännössä uima kun imetyksen:

  • aina imettää vauvaa ennen uida
  • Tarkista säännöllisesti nännejä joka päivä etsiä liiallista kuivumista tai halkeamia
  • Käytä hyvä nännin hoitoon kerma
  • Käytä aina rintaliivit, joka tarjoaa hyvän tuen kunuima
  • aina suihkun jälkeen uima
  • pysyä sammutettua
  • tapauksessa mitään huimausta tai epämukavuutta valuu pois altaasta heti
  • Varmista allas on puhdas
  • Älä ui jos et ole hyvin

[Read: Miten Rintojen tuottavat maitoa ]

Edut Uima:

Uima auttaa sinua pysymään kunnossa seuraavilla tavoilla:

  • Rakenna kestävyyttä tasolla, lihasvoimaa
  • Ohje Sydän
  • ehkäistä lihavuutta

Uinti on hyvä tapa pysyä kunnossa ja estää synnytyksen jälkeinen masennus.Se on myös hyvä tapa esitellä vauva-allas, kun vauva on valmis.

Tarkista lääkäriltä ennen kuin aloitat uinti toimituksen jälkeen.On suositeltavaa odottaa ainakin kaksi tai kolme kuukautta sen jälkeen toimituksen anna kehon parantua täysin.

Jos olet uusi äiti, joka rakastaa häntä uida, jakaa meille kokemusta ja neuvoja.

Suositeltavia artikkeleita:

  • Onko turvallista käyttää rintaliivejä imetyksen?
  • 7 Amazing Edut ilmaista Rintamaidon käsin
  • 6 syytä imettää From One Rintojen Vain