April
29
23:01
Vauva // Imetys

Onko turvallista Detox imetyksen?

Detox imetyksen

Kuva: Shutterstock

Luuletko, että jatkuva tarve syödä enemmän kuin imettävän äidin joskus päätyä overdoing?Oletko puuttuu perinteinen Detox ruokavalio?No, jos olet suunnittelemassa menossa Detox ruokavalio imetettäessä sinun rakas vauva, käsittelyssä tämä viesti on hyvä idea!

Detox imetyksen ei ole suositeltavaa ollenkaan.Mutta se ei tarkoita, sinun täytyy luopua ajatuksesta vieroitus kokonaan.Kysymyksesi on ehkä voin detox imetyksen?Jatka lukemista!

Mikä sen merkitys detox?

Detox on luonnollinen tapa puhdistaa kehon kaikki toksiinit ja jätteet.Eri toimijat vaihtoehtoista lääketiedettä myös edistää vieroitus ruokavalioita (1).

Onko Detox Diet todella toimii?

On olemassa erilaisia ​​mielipiteitä siitä, onko Detox ruokavalio toimii tai ei.Uskovat sanovat he näkevät merkki ero niiden paino ja yleistä terveyttä.Päinvastoin, tutkijat katsovat, että Detox ruokavalio on huijausta ja ajanhukkaa ja vaivaa.Monta tablettia ja tuotteita, jotka väittävät auttaa sinua Detox ovat eloisia esi

merkkejä markkinointi temppuja.Sen sijaan kaikki mitä tarvitset on joitakin juomavettä, raitista ilmaa, ja hyvä laatu nukkua puhdistaa kehon haitallisia kemikaaleja (2).

Viisi vinkkejä Detox imetyksen:

Toki se ei ole turvallista mennä myrkkyjä imetyksen.Vauva tarvitsee kaiken ravinnon ja riippuu sinusta ravintoa.Joten mitä sinä teet?Get Smart ja laatia suunnitelma, joka poistaa jätteet vielä huolehtia ravitsemukselliset tarpeet.Tässä muutamia vinkkejä, joiden avulla:

1. Juo paljon vettä:

Kehosi menettää nesteitä koko ajan, varsinkin kun imetät vauvaa.Juo vettä kuivumisen estämiseksi.Uutena äiti, tämän pitäisi olla tärkein mantra.Vesi auttaa munuaisten huuhtele pois kaikki myrkkyjä kehosta (3).

[Lue: Vinkkejä ohjata Altistuminen myrkkyjä imetyksen aikana ]

2. binge Tuore Natural Mehut:

Sisällytä paljon tuoreita liemeen päivittäistä ruokavaliota varmistaa oman maidon virtaus pysyy vakaana.Voit helposti yhdistää erilaisia ​​hedelmiä ja vihanneksia ja nauttia uusi maku joka päivä.Mehut pitää sinut sammutettua ja parantaa suolen ja munuaisten toiminta (4).

3. Torkku Your Way Terveys:

Sleeping kahdeksan tuntia saa olla mahdotonta uusia Moms kuin sinä.Siksi yrittää ottaa lyhyet nokoset ja kun voit, koska se auttaa sinua detox samoin.Erään tutkimuksen, aivot ei auttaa ajaa ulos myrkkyjä, kun olet unessa (5).

[Lue: Ruokavalio imettäville äideille ]

4. Lisää Fiber omaan ruokavalioon:

kuitu auttaa ruoansulatuskanavan poistaa myrkkyjä tehokkaasti se säätelee suolen.Sileä ja säännöllinen suoliston liikkeet ovat merkki siitä, että elimistö yrittää saada takaisin normaaliksi viime binging juhlimaan.Sisältävät runsaasti kuitupitoisia elintarvikkeita päivittäistä ruokavaliota pitää ummetus loitolla (6).

[Lue: Onko Hunaja Ok imetyksen ]

5. Sano kyllä ​​kotiruokaa:

Jos haluat detox, syödä kotiruokaa vain.Valmista tasapainoinen ateria ja viettää aikaa perheen kanssa illallisella.Vältä pakattuja ja jalostettuja elintarvikkeita niin paljon kuin voit.Älä jätä aterioita, mutta varmistaa syöt pieniä aterioita säännöllisin väliajoin (7).

Onko olemassa Haittavaikutuksia Detox Diet?

jälkeen Detox ruokavalio voi olla vakavia haittavaikutuksia, varsinkin kun olet vielä imetät.Sinun pitäisi puhua lääkärin kanssa ennen kuin yrität mitään detox ruokavalion imettävän äidin, ei väliä kuinka turvallisia tai suosittu se on (8).

terveiden elämäntapojen voi auttaa kehoa detox luonnollisesti.Kun olet vielä imetyksen, välttää villitys ruokavalion laihtua.Muista, lääkärisi on aina paras opas.

Anna kehon parantua ja sitten saada takaisin kunto hoito.Siihen asti keskittyä vaaliminen arvokasta vauva ja liimaus hänen kanssaan.

Yrititkö mitään Detox ruokavalio imetyksen?Mitä lääkärisi neuvoo sinua tekemään?Ole hyvä ja jakaa kokemuksia ja vihjeitä muiden äitien.

Suositeltavia artikkeleita:

  • Onko se turvallinen Imetys äiti uimaan?
  • 23 rintaruokinnan eduista sinulle ja vauva
  • kuluttaa Seafood turvallista imetyksen?
  • Top 10 Foods Vältettävät imetyksen
  • Onko se turvallinen Imetys Äiti syödä Hunaja?