April
26
23:01
Vauva // Ruoka

7 Amazing Edut pähkinöillä Vauvoille

Pähkinöillä Vauvoille

Kuva: Shutterstock

Jos olet kuten useimmat äidit, sinun täytyy olla innokkaita esitellä vauva erilaisia ​​maku ja makuja.Ovat kuivia hedelmiä yksi heistä?Oletko miettinyt milloin esitellä ja miten antaa pähkinöillä vauva?Jos kyllä, anna meidän auttaa sinua ulos!

Mitä pähkinöillä?

pähkinöillä ovat hedelmiä kaikkine niiden vesipitoisuus puristuu!Useita menetelmiä on käytetty veden poistamiseksi näistä hedelmistä.Jotkut ovat kuivattu luonnollisesti, kun taas toiset ovat aurinkokuivattuja.Jotkut kuivatut hedelmät ovat myös erityisillä kuivausrummut ja kuivaimet.

Parasta kuivia hedelmiä on, että he säilyttävät kaikki alkuperäiset ravinnepitoisuuksia.Mutta kun kuivattu, ne voidaan varastoida paljon kauemmin.

pähkinöillä Vauvoille - Ovatko ne Safe?

Kyllä, ne ovat.Kuiva hedelmät ovat yhtä turvallisia kuin kaikki muut hedelmät siellä.Voit esitellä kuivia hedelmiä vauvasi ruokavaliota, kun hän on välillä seitsemän-yhdeksänkuukautta vanhoja.Tämä on myös paras aika anna vauvan nauttia Fin

gerfoodseja.

Mutta on olemassa joitakin ongelmia kuivia hedelmiä, että teidän pitäisi olla tietoinen.Tässä on pari niistä:

  • Monet kuivat hedelmät sisältävät pinnoite on sokeriliemi.Tämä voi aiheuttaa hampaiden reikiintymistä vauvojen (1).
  • Muista, vauva voi pureskella tavalla voit.Kuivia hedelmiä voi osoittautua tukehtumisvaaran.Niin, varmista, että leikkaa ne purevat koko kappaletta, ja aina noin, kun vauva syö niitä.

Nämä ovat yksinkertaisia ​​ongelmia, voit estää hieman ennakointiin.Mutta sinun ei pitäisi pitää ulos kuiva hedelmiä vain siksi näitä asioita!

[Read: Food Chart Vauvoille ]

Edut pähkinöillä:

Kuivat hedelmät sisältävät oodles hyödyt vauvalle.Jos mietit, miksi sinun pitäisi antaa kimppu iloa kuivattuja hedelmiä, tässä muutamia hyviä syitä:

1. Estää Anemia:

Yksinomaan rintaruokinnassa on anemian riski (2).Lisäämällä kuivia hedelmiä teidän lapsi ruokavalio, voit estää tämän ongelman.Tämä johtuu siitä, että kuivia hedelmiä tiedetään sisältävät suuria määriä rautaa ja työskentelee parantaakseen hemoglobiiniarvot kehossa.

2. Antaa Energia:

Vauvat ovat jatkuvasti liikkeellä.He tarvitsevat paljon energiaa, ja kuiva hedelmät ovat erinomainen lähde terveiden energiaa oman pienen yksi.

3. tarjoaa helpotusta Ummetus:

Onko vauva kokee toistuviin jaksoja ummetus?Jos kyllä, voit käyttää kuivia hedelmiä auttaa häntä.Ummetus on melko yleinen keskuudessa vauvoille (3).Monet kuivat hedelmät ovat täynnä kuitua, jotka voivat tehdä suolen helpompaa.Luumut ovat suosittuja kodin korjata hoitoon ummetus vauvojen juuri tästä syystä.

[Read: miten hoitaa Babies hampaat ]

4. Sisältävät Probiootit:

Jotkut kuivatut hedelmät sisältävät myös probiootteja tai hyviä bakteereja (4).Nämä bakteerit voivat pitää vauvan ruoansulatusta terve.

5. Estää DNA Damage:

Vauva tarvitsee syödä paljon pitää kasvaa nopeasti.Valitettavasti tämä saattaa aiheuttaa vapaita radikaaleja hänen elin.Nämä vapaat radikaalit joiden tiedetään aiheuttavan DNA-vaurioita ja voi jopa aiheuttaa syöpää.Tämä pätee erityisesti, jos lapsesi on syntynyt ennenaikaisesti (5).Kuiva hedelmät sisältävät antioksidantteja, jotka voivat estää DNA-vaurioita ja säilyttää syövän loitolla.

6. Good For Bone And Eye Health:

Kuivat hedelmät sisältävät kalsiumia ja vitamiini a kalsiumia pitää vauvan luut lujina, kun vitamiini terveellisiä visio.

7. Sisältävät Omega 3-rasvahappo:

Kuivat hedelmät, varsinkin saksanpähkinät, sisältävät hyvä määrä omega-3 rasvahappoja.Nämä välttämättömät ravintoaineet ovat tiedossa tukea vauvan aivojen kehitystä (6).

Joten, olivat nämä hyödyt riitä vakuuttamaan voit lisätä kuivia hedelmiä lapsesi ruokavaliota?Jos kyllä, niin katsotaanpa tutkia reseptejä käyttäen kuivia hedelmiä antaa lapsellesi puhkeamisen maku ja maku!

[Read: Superfoods Vauvoille ]

PREV POST PAGE 1 2seuraava