April
27
23:01
Vauva // Ruoka

10 Terveys Edut Kahviherneet Vauvoille

Kikherneet Vauvoille

Kuva: Shutterstock

Kahviherneet, joka tunnetaan myös nimellä Kabuli chana, ovat hyvin vauva.Se kuuluu palkokasvien perhe, ja on hyvä lähde useita tärkeitä ravintoaineita.

Jos aiot esitellä kikherneet lapsellesi, on suositeltavaa odottaa, kunnes lapsi on noin 8-10 kuukautta iässä.Lisäksi, ennen kuin aloitat vauva kikherneet, älä neuvotella lääkärin kanssa.Kikherneet voi joskus aiheuttaa kaasua ja ruoansulatusta ongelma vauvoille.Joten jos huomaat ilmavaivat asioita vauva ei hätää.

Voit tehdä kikherneet sose luoda pehmeä rakenne vauva sulattaa helposti.Sen herkkä maku tekee siitä ihanteellisen lisätä osaksi erilaisia ​​ruokia.

10 Edut Kahviherneet Vauvoille:

Kahviherneet ovat korkeat ravintoaineita, jotka auttavat vauvaa kehittämiseen.Jos pikkuinen voi sulattaa sitä helposti, voit murskata siemeniä ja ruokkia niitä.Cupful kikherneet sisältää seuraavat hyödyt vauvalle:

  1. Rich lähde folaatin, raudan, sinkin, proteiini, mangaanin ja kalsiumia (vastaa kuppi maitoa)
  2. Vahvistaa immuunijärjestelmää
  3. Estää heikkoutta ja anemia
  4. auttaa elimistöä toimimaan kunnolla
  5. Tehostaa hiusten kasvua
  6. parantaa keskittymiskykyä
  7. Help rakentaa vahvat luut
  8. hyvä lähde monityydyttymättömiä rasvoja
  9. Toimii laksatiivisia
  10. Has immuuni tehostaa etuja

[Read: Tattari Vauvoille ]

Vaikutukset Kuluttaminen Kahviherneet Baby:

Tässä muutamia vaikutuksia kahviherneen jossa sinun täytyy olla tietoinen.

  • Kahviherneet ja kaasun Babies: On monia terveellisiä elintarvikkeita, jotka voivat aiheuttaa kaasun vauvan vatsa, kikherneet ovat yksi niistä.Tämä on normaalia, mutta jos sinusta tuntuu, se aiheuttaa ylimääräistä epämukavuutta vauva, lääkäri kuulee suositellaan.
  • Kahviherneet Allergiat: Jos vauva kärsii G6PD puutos (glukoosi-6-fosfaattidehydrogenaasin puutos), se ei välttämättä ole tarkoituksenmukaista antaa kikherneet.Lisäksi, jos on suvussa tällaisten allergiaa, on suositeltavaa välttää antamasta samaa.Älä ota yhteys lääkäriin tarkistaa, onko vauva on allerginen soijaa tai linssejä.

[lue: Arrow- Vauvoille ]

7 Easy Kahviherneet Cooking Vinkkejä:

Voit saada kikherneet helposti kaupassa.Vauva, esikypsennetty tai paahdettu kikherneitä eivät ole hyvä idea, koska se sisältää korkeita natriumia ja öljyä.

  1. Paahdettua kikherneet ovat erittäin vähemmän kuori elämää.On parempi tallennat kypsentämätöntä ne, pitemmät.
  2. Muista huuhdella juoksevan veden alla ennen keittämistä.
  3. aina kokata tuoretta kikherneet ja tallentaa ne jääkaapissa jos on jäänne.Näin voit välttää käyminen joka tapahtuu heti sulatetaan.
  4. Yksi kupillinen kuivattuja keittämättömät kahviherneet tuottaa noin 2 kupillista keitettyjä.Joten ole varovainen määrästä, jos teet sitä ensimmäistä kertaa.
  5. Kun se otetaan käyttöön vauva ensimmäistä kertaa, kestää vain kourallinen kikherne kuin se voisi olla raskasta vauvalle.Ajan voit lisätä määrää.
  6. Jos lisäät suolaa, kalkkia tai tomaattipyrettä sen, lisää se lopussa ruoanlaitto.Muuten kikherneet muuttuu kovaa.
  7. Älä lisää ruokasoodaa pehmentämään siemeniä.Se lisää tarpeettomasti määrä natriumia lapsesi ruokaa.

[Read: Ohra Vauvoille ]

Kahviherneet ovat erittäin helppo valmistaa.Se voi keittää ympäri vuoden.Voit lisätä niitä keittoa, curryt tai jopa salaatteja.Kaikki kypsentämismenetelmistä vaaditut liottamalla sitä vedessä yön yli.Olla varma, koska tämä ei tuhoa sen kuitu- ja proteiinipitoisuus.

Opetus vauva syömään terveellistä on jotain sinun pitäisi pyrkiä heti alusta alkaen.Heidän roolimallina ja syödä terveellistä itse.Lapsesi pian oppia teiltä.

[Read: juurikkaan Baby ]

Oletko yrittänyt ruokinta kikherneet vauvallesi?Älä kerro meille mitään erityisiä chickpea reseptit vauvoille ja miten vauva nauttinut tätä ravitsemuksellisia ateria.

Suositeltava Artikkelit:

  • 5 Amazing Edut Appelsiinit Vauvoille
  • 5 Terveys Edut Kiwi vauvalle
  • 3 Nopea ja helppo Pinaatti Reseptit For Your Vauva
  • 7 namia hedelmäsoseet ForVauva
  • 6 Terveellisyys rusinoita vauvalle