April
29
23:01
Raskaus // Turvallisuus

7 Ihana Terveellisyys kirsikat raskauden aikana

Kirsikat raskauden aikana

Kuva: Shutterstock

Onko kulhoon kirsikoita saa sinut kuolata?Oletko ole varma, kirsikat ovat turvallisia käyttö raskauden aikana vai ei?No, jos voit liittyä mainituissa tilanteissa käsittelyssä tämä viesti on hyvä idea!

kirpeä maku kirsikoita voi kiusata makuhermoja raskauden aikana.Mutta tiedätkö unpitted kirsikat voivat olla vaarallisia sinulle sen siemenet sisältävät myrkyllisiä kemiallisia?Jos sinulla on tunne masentuneita on ajatellut antaa suosikki hedelmä neiti raskauden aikana, tuskailla ei!Katso tämä viesti tietää, miten voit turvallisesti nauttia hyvyys syöminen kirsikat raskauden ja miten se voi saada ihmeitä terveydelle!

Terveellisyys kirsikoita raskauden aikana:

Kirsikat on hapanimelä maku.Kuori kirsikkapuu on lääkinnällisiä ominaisuuksia.(1)

Tässä on luettelo yhteisen terveyshyödyt liittyy kirsikat:

1. Kirsikat toimii hyvä yskänlääke.Siksi se voi auttaa hoitoon yskää, vilustuminen, keuhkoputkentulehdus ja astma.

2. Se on tehokas lääke ruoansulatuskanavan häiriö

t ja ripuli.

3. runsaalla bioflavonoideja ja C-vitamiinia, se on erinomainen lähde antioksidantteja.Se voi auttaa torjumaan ensimmäisiä merkkejä ikääntymisestä.

4. ellagiinihappoa on kirsikat estää syöpäsolujen kasvua.

5. Eläinten tutkimus osoittaa, että antioksidantit läsnä kirsikat voivat auttaa alentamaan kolesterolia ja pienentää riskiä sydänsairauksien.(2)

6. Kirsikat on diureetti omaisuutta ja voi auttaa huuhtele pois haitallisia suoloja ja myrkkyjä kehosta.

7. Kaksi annosta kirsikoita kahden päivän voi maagisesti vähentää riskiä toisen kihti hyökkäys 50%.Koska kirsikka on diureetti ominaisuuksia, se voi estää kertyminen virtsahapon nivelissä ja vähentää kihti.Sen anti-inflammatorisia ominaisuuksia auttaa taistelussa niveltulehdus ja edistää luuston terveyttä.(3)

[Lue: Syöminen mansikka raskauden aikana ]

Are Kirsikat Good For Raskaus?

herkullinen punainen hedelmä voi lisätä terveyttä raskauden aikana seuraavilla tavoilla:

  • Kirsikat ovat varasto ravintoaineita, kuten vitamiineja, kivennäisaineita, proteiinia, rautaa, kalsiumia ja useita muita kivennäisaineita.Siksi, kirsikat voi olla terveellinen välipala vaihtoehto raskaana oleville naisille.
  • Koetko olet kärsivät "raskaus aivot"?Ei hätää!Lisää vain Balaton kirsikat raskauden ruokavaliosta.Vaikka se on kirpeä maku, se sisältää seitsemän kertaa enemmän Antosyaanit verrattuna useimpiin muihin kirsikkalajikkeet.(4) Antosyaanit parantaa muistia ja vähentää dementiaan liittyvien sairauksien.(5)
  • Kirsikat ovat runsaasti kaliumia ja voi auttaa säätelemään verenpainetta ja pitää uhka preeclampsia loitolla.(6)
  • Jos pelko liiallinen painonnousu raskauden aikana rouskuttaa kulhoon kirsikoita.Kirsikat ovat must-have raskauden aikana herkullinen hedelmä on runsaasti ravintoa ja vähän kaloreita.(7)
  • tutkimus urheilijat paljastaa, että tulehdusta ominaisuuksia kirsikoita voi lievittää lihaskipuja ja avun pikaista paranemista.Joten lisää kirsikat raskauden ja synnytyksen jälkeinen ruokavalio, jotta voit nopeasti toipua synnytyksestä ja viettää aikaa liimaus vastasyntynyt.
  • epämukavuus koska kasvava vauva kolahtaa voi tehdä tuhojaan unen.Jos olet menoja unettomia öitä myöhässä tässä maukas lääke sinulle!Kirsikat sisältävät melatoniinia hormoni, joka indusoi uni.Siemailla herkullista kirsikka mehua jättämään jäähyväiset teidän unettomuus.(8)
  • Ummetus on yhteinen valitus keskuudessa raskaana oleville naisille.Sen sijaan että ulostuslääkkeitä, valita kirsikoita.Kirsikat ovat runsaasti ravintokuitua.Se voi auttaa säätelemään oman suolen ja lopettaa wc koettelemus.Voit kokeilla tätä luonnollista korjata ummetus yksinkertaisesti kuluttaa kulhoon tuoretta makeuttamaton kirsikat aamulla joka päivä.Lisäämällä kuivatut kirsikat päivittäinen vilja auttaa myös parantaa ummetus.
  • raskauden aikana, sinun häiriönsietotasot ovat kaikkien aikojen alhainen.Siksi olet altis sairauksia ja infektioita.Kuluttaminen kirsikat säännöllisesti voi auttaa lisäämään immuniteetin koska se on runsaasti C-vitamiinia Sen avulla voit nauttia terveen raskauden.

[Lue: Ravitseva hedelmät syödä raskauden aikana ]

Varoituksen sana:

  • lehtiä, kuorta ja hedelmät kuiluista kirsikka kasvi sisältää syaanivetyhapon, myrkyllinen kemikaali.Muista syödä syöpynyt kirsikat vain.(9)
  • Sinun tulisi aina neuvotella lääkärin kanssa ennen kuin lisäät mitään raskauden ruokavalio.Jos kärsit raskausdiabetes, keskustele lääkärisi kanssa ennen bingeing kirsikoiden.

Haittavaikutuksia Kirsikat raskauden aikana:

on raportoitu raskaana naiset kärsivät turvotus, kaasu, ja vatsakipu syömisen jälkeen cherries.During raskauden, voi kehittyä vastenmielisyys kohti erityisesti elintarvikkeiden.Jos kuitenkin tunnet merkittäviä syötyään kirsikat kysy neuvoa lääkäriltä välittömästi.

Cherry Resepti raskaana oleville naisille:

Tässä on herkullinen kirsikka smoothie voit valmistaa kotona ja nauttia.

Cherry Heaven:

Kirsikka Heaven

Kuva: Shutterstock

Tarvitset:

  • 12-14 kypsiä kirsikoita
  • ½ kuppi mustikoita
  • ½ kupillinen kreikkalaista jogurttia(mieluiten vähärasvainen)

Miten:

1. Lisää kirsikat ja mustikat tehosekoittimeen ja vaihtuvuus muodostamaan tasaisen tahna.

2. Nyt lisätä jogurtti ja sekoita jälleen.

3. Enjoy!

Nyt tiedät, miten voit turvallisesti nauttia syöminen kirsikat!Miksi odottaa?Mennä eteenpäin ja napata kulho kirsikoita heti!

Oletko nauttia syöminen kirsikat taas raskaana?Oletko kärsivät haittavaikutuksia?Ole hyvä ja jakaa kokemuksia muiden äitien täällä.

Suositeltavia artikkeleita:

  • 5 Terveellisyys aprikooseja raskauden aikana
  • 7 Amazing edut syövät Peaches raskauden aikana
  • 9 Terveellisyys syömisen Luumut raskauden aikana
  • 10 Terveys edut Syöminen VihreäOmenat raskauden aikana