April
29
23:01
Raskaus // Turvallisuus

7 ehkäiseviä toimenpiteitä pitää Hartiakipu Bay raskauden aikana

Hartiakipu Bay raskauden aikana

Kuva: Shutterstock

Onko sinulla kova aikaa hartiakipu raskauden aikana?On kaikkein liikkuva osa kehon, hartiat ovat yksi potentiaalisesti epävakaa liitokset.Siksi teidän lapa on liian alttiina monille ongelmia.

Mikä on hartiakipu?

kipua ja ympäri olkapää viittaa hartiakipu.

Yleinen Lapa ongelmat:

On olemassa useita ongelmia, jotka vaikuttavat olkapäähän.Tässä muutamia:

  • nyrjähdyksiä ja venähdyksiä
  • sijoiltaan
  • Murtumat
  • Jäädytetyt hartiat
  • Separations
  • Tendiniittiä
  • bursiitti
  • Niveltulehdus (1)

Hartiakipu raskauden aikana: MilloinOta lääkäri?

Hartiakipu on yksi yleisimmistä valituksia raskaana oleville naisille.Noin 40% raskaana olevista naisista kärsii epämukavuus.Kuitenkin, etteivät ne kaikki tarvitsevat lääkärin attention.Shoulder kipu raskauden alkuvaiheessa on normal.Though on luonnollista laiminlyödä hartiakipu yhtenä monista normaali vaiva raskauden, se olisi viisasta varoa seuraavia viitteitä.

  • Hartiakipu yhdessä korkea kuume, turvotus ja punoitus.
  • Jatkuvaa kipua yli kaksi viikkoa huolimatta tavallista kotiin hoitoja.
  • Kyvyttömyys siirtää olkapää.
  • turvotus olkapää.
  • Punainen tai sininen väri ihon olkapäähän. (2)

Ectoscopic Raskaus ja Pre-eklampsia:

Kun hedelmöittynyt munasolu implantit kohdun ulkopuolella tai jopa munanjohdin, se viittaa Ectoscopic Raskaus.Harvat yleisimpiä oireita tällainen raskaus ovat vatsakipu, terävä olkapää kipu, verenvuoto emättimestä, ja huimaus.Tällainen raskaus voi olla jopa hengenvaarallisia, joten heti päästä terveydelle ammattihenkilön Jos epäilet ottaa näitä oireita.Jos sinulla on vaikea vatsakipu raskauden aikana, se on parasta tarkistaa verenpaineesi säännöllisesti.

sekoittaminen istukan aineen kanssa äidin veri voi johtaa pre-eklampsia raskauden aikana.Aprroximately 5-8% raskaana olevat naiset kärsivät tämän terveydentila.Vaikka merkittävä oire on korkea verenpaine, voit varoa muita kuten äkillinen painonnousu, pahoinvointi, alaselän kipu, turvotus, muutoksia näkökyvyssä ja sekavuutta.(3)

Syyt:

  • muuttamalla asento raskaana olevan naisen kanssa eri psykologisia muutoksia elimistössä tietä hartiakipu.
  • nivelsiteet polvet, lonkat, selkä, niska ja lapa, löysää johtuen kemikaalien kehon releases.Se on valmisteilla synnytyksen mennessä nivelsiteet täytyy rentoutua.Mutta tämä lisää riskiä nyrjähdys ja kannan kehittyä hartiat.
  • Äkillinen painonnousu ja ryhti muutos voi myös johtaa painostaneet olkapäälle.
  • liiallinen nukkuminen vasemmalla lisäämään verenkiertoa istukan voi myös laittaa enemmän paineita yhdelle puolelle, jolloin hartiakipu.Toinen hyvä asema ehdottaa tullaan nukkumassa takaisin tyyny alla oikealla puolella.
  • Kuten ruoansulatusta hidastuu raskauden aikana, sappirakon ei tyhjentää.Siksi, sappikivet voi muodostua, joka voi aiheuttaa voimakasta kipua vatsassa ja oikea olkapää.
  • Muita tekijöitä, jotka edistävät hartiakipu ovat ummetus, haavaumat ja kaasu ongelmia.(4)

[Lue: nukkumatyyli raskauden aikana ]

Ennaltaehkäisy:

Seuraa näitä yksinkertaisia ​​ohjeita pitää olkapää kipu loitolla raskauden.

1. Säilytetään pystyasennossa seisten.Älä laahustaa.

2. Vältä seisomaan liian pitkään yhdessä asennossa.

3. Seiso, käytä vasen ja oikea jalka vuorotellen.

4. Ota tukea enemmän tyynyjä pitää reidet rinnakkain asennossa.

5. Vähennä kuljettaa paino.

6. Käytä mukavat jalkineet, että tasaisesti leviää paino.

7. Vaihda rintaliivit ja saada ammattimaisesti asennettu niistä.Käytä asianmukaista äitiys rintaliivit laaja hihnat, jotka vähentävät painoa laajentaa rinnat selässä.(5)

Etusivu korjaustoimenpiteitä:

aina lääkäriltä, ​​kun on olkapää kipu perusteellisesti huolestuttavaa you.Even jos se on vasen olkapää kipu aikana pregnancy.However, voit kokeilla näitä kotiin korjaustoimenpiteitä löytää tilapäistä helpotusta.

  • Venytä kehon ja tehdä joitakin harjoituksia.Voisit kokeilla joogaa tai jopa uida sävy kehosta.Mutta varmista, että olet ilmoittaa ohjaaja että olet raskaana etukäteen.Kiinni vähän vaikutusta harjoituksia.
  • Hemmottele itseäsi lievä aromaterapiakylvyllä rentoutua koko kehon.
  • hellävarainen hieronta voi myös auttaa.Mutta et ehkä voi aina kääntyä ammatillinen hieroja.Sitten voit pyytää kumppani siru. Mutta varmista lyönnit ovat lempeä häiritsemättä akupunktio pisteitä.(6)

Pienikin vaiva raskauden vaativat riittävästi huomiota.Syy olkapää kipu voi olla jotain niin typerää kuin häiriintynyt uni ja myös vakavampi asia kuin ectoscopic raskaus.Siksi, älä sivuuttaa viitteitä.Kerro meille, onko sinulla oli kärsinyt olkapää kipu raskauden ja mitä korjaustoimenpiteitä sinun täytyy ehdottaa.

Suositeltavia artikkeleita:

  • kuume raskauden aikana - 7 Syyt ja 7 yksinkertaisia ​​tapoja puuttua siihen
  • kohdunulkoinen raskaus - 4 Oireet & amp;3 Käsittelyt Sinun tulisi olla tietoinen
  • sappirakon ongelmat raskauden aikana - kaikki mitä tarvitset tietää
  • Top 10 Raskaus tuotteet tarvitset