April
23
23:01
Sinua varten // Uusi Vanhemmat

Miten päästä eroon vauvan rasvaa naamasi?

Eroon vauvan rasvaa naamasi

Kuva: Shutterstock

Oletko kyllästynyt kaksoisleuka, turvonneet silmäluomet, ja laaja kasvot?Älä ystäväsi soittaa sinulle pullea tai pullea?No, jos voit liittyä mainituissa tilanteissa käsittelyssä tämä viesti on hyvä idea!Tämä artikkeleita kertoa miten menettää vauvan rasvaa kasvot.

Menettää rasvaa kasvot on haaste samanlainen virkistävä kehon.Sinun täytyy treenata aggressiivisesti ja noudata ruokavaliota suunnitelma.Spot vähentäminen ei ole mahdollista, ellei etsit kirurgia, joka on kallis asia.Ainoa terve tapa vähentää vauvan rasvaa kasvoilta on irtoaminen niitä ylimääräisiä pounds.Want tietää yksinkertaisia ​​vinkkejä siitä, miten päästä eroon vauvan rasvaa face.Read päälle!

Syyt kasvojen Turvotus:

Jotkut tärkeimmistä syistä kertymistä rasvaa kasvot ovat:

  • Lihavuus: Ylipaino voi myös suurentaa kasvojen tilavuus koska se lisää kerroksia rasvaa teidänposket ja leuka.
  • Vedenpidätyskyvyn: Juominen vähemmän vettä voi tehdä kehosta säilyttää nestettä ja tee kasvot näyttävät turvo
    ksissa.
  • unen puute: Stressi ja unihäiriöt voivat tehdä tuhojaan oman ihon kimmoisuutta tehden näyttää roikkuva ja suuri.
  • sivuvaikutusten lääkehoito: käyttö steroidi lääkkeitä, kuten prednisone voi myös tehdä kasvot näyttävät paisunut.

vinkkejä vähentää kasvojen Fat:

Miten päästä eroon vauvan rasvaa kasvot:

1. Tarkista Diet:

  • Count kaloreita:

muistiinkaikki elintarvikkeita kuluttaa päivässä ja kalorien määrä kunkin.Voit tunnistaa epäterveellisten elintarvikkeiden ja välttää syövät niitä.Vähentämällä kalorien saanti ei tarkoita sinun täytyy nälkää.Sinun tarvitsee vain tehdä muutaman terveellisiä valintoja!Voit välttää roskaruokaa ja rouskuttaa hedelmiä tai salaattia sijaan.Myös säädellä suola ja sokerin kulutus.

  • juoda paljon vettä:

Jos nesteen saanti on vähäistä, elimistö päätyy säilyttäen vesi, posket näyttävät pullea, ja silmäsi näyttävät turvonnut.Joten on syytä juoda vähintään kahdeksan lasillista vettä päivittäin.

  • Sano Ei Alkoholi:

Alkoholin liian voi aiheuttaa kuivumista ja johtaa veden säilyttäminen.Vältä alkoholin kulutus, jos haluat estää kasvojasi turvotus edelleen.

  • lisätä kalsiumin saanti:

Nauttiminen maitotuotteet, kuten juusto, Lassi tai jogurtti vähentää nesteen kertyminen ja taistella rasvaa.Vähärasvaisten maitotuotteita teidän ruokavalio voi auttaa sävy kasvot.

[Lue: Post Raskaus Ruokavalio ]

2. Kasvojen Harjoitukset:

  • Smile Usein:

Hymyilevä on paras käyttää oman kasvot ja voi auttaa sinua päästä eroon näistä pullea posket.Seiso peilin edessä ja hymy, pidä se 10-15 sekuntia ja toista kymmenen kertaa.[1]

[Lue: Harjoitukset vähentää vatsa rasvaa Post Raskaus ]

  • Chew Gum

Purukumi auttaa vahvistamaan leuan ja vähentää kasvojen rasvaa.

  • Blow Out Air:

Täytä suusi ilman kanssa.Siirrä se oikealle puolelle poskelle sitten hitaasti siirtää sen vasemmalle.Toista tämä ainakin kymmenen kertaa ja sitten puhaltaa sen ulos suusta.Esittävät tämä harjoitus kolmasti päivässä, voi auttaa sävy pullea posket.

3. Vähennä Body Mass:

  • neuletakki harjoitus:

Potkunyrkkeily, aerobic, juoksu, kiipeily vaiheet, reipas kävely ovat kaikki erilaisia ​​sydän harjoitukset.Voit mennä eteenpäin ja valita hoito, joka sopii sinulle.Kunnon auttavat kasvot näyttävät Fab herpaantunut!

  • Painonnosto:

Kuntoilu painoilla auttaa kiinteyttää ja vahvistaa lihaksia kehon ja sekä kasvot.Se auttaa sinua saavuttamaan laiha ja hoikka kasvot myös!

Jos sinulla on pöhöttynyt kasvot, koska sivuvaikutuksia lääkityksen, voit pyytää lääkäriltä määrätä vaihtoehtoisia lääkkeitä.Lisäaika voi auttaa sinua rintakuva stressiä, tarkista hormonaalinen epätasapaino ja parantaa aineenvaihduntaa.

[Read : Amazing Edut Syntymän Harjoitukset ]

Nyt tiedät miten päästä eroon vauvan rasvaa ja flaunt korkeat poskipäät taas!On monia tapoja menettää vauvan rasvaa kasvot.

Jos tiedät enempää vinkkejä irtoa kasvojen rasvaa, ota jakaa sen kanssamme kommentit osiosta.

Suositeltavia artikkeleita:

  • 5 tehokkaita hoitoja Cure selluliittia Teens
  • 5 yksinkertainen Vinkkejä Kohtele Stretch Marks Nuoria
  • 6 haittavaikutuksilta Syöminen Roskaruoka raskauden aikana

Related Posts