May
01
23:01
Lapsi // Ruoka

7 Amazing Edut oliiviöljyn Kids

Edut-Of-Olive Oil-For-Kids

Kuva: Shutterstock

Oletko ajatellut käyttää oliiviöljyä lapsesi?Olet viisas äiti!Oliiviöljy on nopeasti löytää oikeutetun paikkansa useita keittiöt maailmanlaajuisesti.Ja toisin kuin muut terveyteen villityksiä, melu noin oliiviöljy on perusteltu.

Mutta ei moni tiedä miksi tarkalleen oliiviöljy on niin hyvä meille!Ja jos haluat lisätä sen lastenhuoneeseen ruokavalio, sinun täytyy olla kaksin verroin varma sen ominaisuuksia.Ja siellä me tulemme!

Annamme teille kauha oliiviöljyn ja miksi sen pitäisi olla osa teidän lastenhuoneeseen ruokavaliosta.

Mikä on oliiviöljyä?

oliiviöljyä saadaan käsittelemällä koko oliivit.Niitä käytetään maailmanlaajuisesti ruoanlaittoon, kauneudenhoito, lääkkeet, ja jopa polttoaineena!

öljy tavallisesti käytetään keittiöissä on peräisin Euroopasta, todennäköisesti Espanja.Espanja valvoo lähes 44% maailman oliiviöljyn tuotannosta.Tämä terve öljy tulevat eri laadut:

  • Virgin : Virgin tai extra virgin oliiviöljy on tuotettu ilman kemiallista käsittelyä
    .Voit käyttää tätä öljyä ruoanlaittoon ja salaatinkastikkeet.
  • lampante : Tämä öljy ei sovi nautittavaksi.Mutta jos se on puhdistettu, se voidaan nauttia.
  • oliivimäskiöljyn : Tämä on öljy enimmäkseen käytetään ruoanvalmistukseen.Sitä uutetaan oliivi massasta, käyttäen liuottimia ja lämpöä.

Nyt kun tiedät mitä oliiviöljy on, katsotaanpa selvittää hyödyt sillä on tarjottavanaan.

[Lue: Edut Kalaöljy lapsille ]

Edut oliiviöljyn Kids:

lastesi terveys on etusijalla sinulle.Voit mennä pitkälle tahansa, jotta voit varmistaa hän saa tasapainoista ruokavaliota.Mutta se ei ole helppoa, se on?Niin, yksi asia mitä voi tehdä, on alkaa käyttää oliiviöljyä.Tässä muutamia tärkeimmistä syistä oliiviöljy pitäisi olla osa teidän pikkuinen ruokavalion:

1. auttaa ADHD:

ylivilkkaushäiriö tai ADHD yleistyy tänään.Syy se vielä tunneta, mutta ADHD voi tehdä koulussa painajainen lapsesi.Oliiviöljy on tunnetusti auttaa lapsia käsittelemään ADHD parempi (1).

[Lue: Vanhemmuus Vinkkejä ADHD-lapset ]

2. verisuonitauteja ja syöpä:

Oliiviöljy sisältää polyfenolien, luonnollinen antioksidantti, joka tiedetään alentaa triglyseridiarvoja elimistössä ja ylläpitääsydämen ja verisuonten terveyttä.Se myös korjaa vahingoittuneita kudoksia alentaa syöpäriskiä (2).

3. Edistää aivojen kehitystä:

Täynnä Omega hapot, oliiviöljy on loistava tapa mainostaa lastenhuoneeseen aivojen kehitys (3).

[Lue: parasta rehua lasten aivojen kehitykseen, ]

4. runsaasti vitamiineja:

Lapset tarvitsevat vitamiineja heidän terveyttään ja kasvua.Oliiviöljy sisältää useita vitamiineja, kuten A-vitamiinia Tämä olennainen vitamiini toimii pitämään lapsen silmät terveet.B-vitamiini auttaa aivojen kehitystä ja D-vitamiini auttaa pitämään luut terveinä.Oliiviöljy sisältää myös E-vitamiinia

5. Pitää iho ja hiukset Healthy:

Oliiviöljy sisältää useita antioksidantteja, kuten Skvaleenia, joka voi auttaa pitämään lapsesi hiukset ja ihon terveenä (4).

6. High On Kalorit:

Oliiviöljy on korkea kaloreita ja voi tavata lapsesi päivittäinen kalori vaatimus.Mutta nämä kalorit ovat "hyviä" ja eivät vahingoita elin (5).

7. Vähentää lihavuutta:

Jotkut tutkimukset osoittavat, että lapset, joiden ruokavalio koostuu oliiviöljyä, on pienempi todennäköisyys sairastua lihavuus (6).Voit kiittää hyviä rasvoja tämä etuus!

Nämä olivat muutamia asioita voit lahja lapsesi jos aloitat oliiviöljyä.Ja tehdä siitä vieläkin mielenkiintoisempaa, voit nyt ostaa oliiviöljyä erityisesti tehty lapsille!Jotkut merkit ovat käynnistäneet lapsiystävällisiä oliiviöljyä, joka on hedelmäinen maku.Jos sinulla on nirso, tämä herkullinen maku voi auttaa sinua ulos.Oliiviöljy on myös tunnettua käsitellä tapauksia vauva ummetus.

Voit alkaa käyttää oliiviöljyä kokata vauvalle heti hän on kuusi kuukautta vanha.Mutta tietenkin, sinun tulee neuvotella lääkärin ensimmäinen.

Käyttö oliiviöljyn Kids:

Jos olet päättänyt lisätä oliiviöljyn sinun lastenhoito Mitä tarvitaan, anna meidän kertoa, miten voit käyttää sitä:

Oliiviöljy Vauvoille:

Jos lääkäri sanoo, että se on okei, voit aloittaa lisäämällä oliiviöljyä vauvasi ruokavaliota heti hän on valmis kiintoaineita.Voit lisätä lusikallinen tästä öljystä teidän vauvanruokaa.Se on hyvä tapa esitellä uusia makuja lapsellesi.

[Lue: Edut oliiviöljyn Vauvoille ]

oliiviöljyä pikkulapsille ja isompien lasten:

Voit valmistaa lapsen päivittäinen ruoka oliiviöljyssä.Lapset tässä iässä yleensä rakastavat paistettu ruoka.Jos käytät oliiviöljyä, voit tehdä paistettu ruoka "terve"!Voit myös käyttää sitä leivontaan.Jos sinulla on foodie lapselle, voit käyttää neitsytoliiviöljyä kuin salaatinkastiketta ja palvella hänen kulhoon täynnä terveyttä.

Onko oliiviöljyn kallis?Kyllä se on.Onko rahat käytetään sen arvoista?Varmasti!Kun se tulee lapsesi terveyden, ei pitäisi olla mitään kompromisseja.Ja sinun ei tarvitse edes ostaa "lapsi-erityinen" versio nauttia, oliiviöljyä.Valitse hyvä brändi ja aloittaa ruoanlaitto!

Käytätkö oliiviöljyä päivittäiseen ruoanlaittoon?Käytätkö oliiviöljyä lapsille?Kerro meille vuonna kommentit osiossa.

Suositeltavia artikkeleita:

  • Top 15 Reseptejä Kids Ateriat
  • 9 terveyshyödyt D-vitamiini Lapsille
  • 10 Parhaat ravitsevia elintarvikkeita lapsille
  • 10 Parhaat Kalsium Rich Foods lapsesi