April
29
23:01
Lapsi // Turvallisuus

On kahvia Bad For Kids?

On kahvia Bad For Kids

Kuva: Shutterstock

lapsesi kuolata nähdessään kylmä kahvi kermavaahdolla ja suklaa siirappia?Onko lapsellasi kiinni lisäämällä kahvia hänen lasillinen maitoa joka aamu?No, jos lapsesi rakastaa kahvia sinun on annettava tämä viesti vakava lukea.

raportoi Journal of Pediatrics, paljastaa, että 75 prosenttia lapsista kuluttavat kahvia päivittäin.Mutta On kahvia huono Kids jotta täytyy kahvin käynnistämiseksi päivänsä tai pysyä yhdessä yössä ja tutkimus?Artikkeli antaa sinulle seitsemän haittavaikutuksia lapsesi rakkaudesta kahvia!Haluatko tietää lisää?Edetä lukuhetkiä!

Kuinka paljon kofeiinia on turvallinen lapsille?

Health Canadan suosittelee seuraavia:

  • 65 milligrammaa kofeiinia päivässä lapsille neljästä kuuteen vuotiaita.
  • 62,5 milligrammaa kofeiinia lapsille välillä seitsemän ja yhdeksän vuoden iässä.
  • 85 milligrammaa kofeiinia päivässä lapsille välillä 10 ja 12-vuotiaat.

Haittavaikutuksia kahvia Lapset:

1. Rajoittaa Kalsium Imeytyminen:

Kofeiini voi rajoittaa kalsiumin

imeytymistä elimistöön, mikä voi vaikuttaa kasvuun ja kehitykseen lapsi.

[Lue: terveys juomia lapsille ]

2. johtaa lihavuuteen:

Kylmä kahvi on täynnä huikea määriä sokeria, rasvaa, ja kaloreita.Se voi johtaa lasten lihavuuden.Varhainen lihavuus alkaa aikana lapsuudessa ja voivat jatkaa jopa aikuisiällä ja aiheuttaa vakavia terveydellisiä komplikaatioita.

3. Syyt Dental Decay:

happamia juomia voi heikentää hampaita.Kahvi on luonteeltaan happamia.Lapset, jotka juovat kahvia ovat todennäköisesti kärsivät menetyksiä kiilteen ja onteloita.Se myös värjää hampaita lasten, jolloin ne näyttävät ruma.

4. Tulokset Unettomuus:

lapset välillä 5-vuotiaana and12 vuotta tarvitsevat vähintään 11 ​​tuntia unta ja teini tarvitsevat yhdeksän tai kymmenen tuntia.Kahvi on viisi kertaa enemmän kofeiinia annosta kohden kuin sooda tai teetä.Se kestää elimistössä jopa kahdeksan tuntia, mikä nukkua menetys.Nykyään enemmän ja enemmän lapsia kahvinjuonti lisätä niiden kestävyyttä ja energian tasoilla.Se vaikuttaa heidän nukkua negatiivisesti.

[Lue: Unettomuus lapsilla ]

5. Lisäykset Ahdistuneisuus:

mukaan useita raportteja, lapsia, jotka juovat kahvia kärsivät ahdistuneisuushäiriö.Kahvi stimuloi keskushermostoa.Se voi aiheuttaa lasten tulla hyperaktiivinen, hermostunut ja ahdistunut.Kofeiini nostaa sykettä, verenpainetta, kehon lämpötila ja tuotanto mahalaukun mehut liian.

[Lue: Miten vähentää ahdistusta Lapset ]

6. ruokahaluttomuus:

Lasten tulee olla tasapainoinen ruokavalio täynnä täysjyvätuotteita, proteiinia, vitamiineja ja kivennäisaineita.Kahvi hillitsee ruokahalua lapsilla ja johtaa lasku saanti ravinnon.Se vaikuttaa kielteisesti kasvuun ja kehitykseen lasten.

7. huono Bone Health:

Tutkimusten mukaan joka 100 milligrammaa kahvia saanti johtaa menetykseen 6 milligrammaa kalsiumia kehosta.Kahvi riippuvuus voi tehdä tuhojaan luuston terveyteen lasten aikana kriittisen kasvun vuotta.

8. johtaa Behavioral kysymykset:

Kahvi on stimulantti luonnossa.Se voi johtaa hyperaktiivisuus, levottomuus, kyvyttömyys keskittyä ja monia käyttäytymisen ongelmia lapsille.

Joten mitä pitäisi tehdä, kun lapsi kysyy kupin kahvia?Antaa lasten kahvi on hyvä, mutta maltillisesti.Jos lapsesi on kahvia addikti, voit auttaa häntä vähitellen leikata hänen saanti torjua vieroitusoireita kuten lihassärky, päänsärky, masennus, ja ärtyneisyys.

Onko sinulla vähän kahvia väärinkäyttäjien kotona?Onko teillä ehdotuksia siitä, miten auttaa lapsia potkia kofeiinia-riippuvuus?Jaa vinkkejä ja neuvoja kanssamme kommentit osiosta.

Suositeltavia artikkeleita:

  • 10 Parhaat Kalsium Rich Foods lapsesi
  • 10 Parhaat Iron Rich Foods lapsesi
  • Top 10 terveellisiä elintarvikkeita auttaa lasta lihoa
  • MitäVaikutukset Syöminen Roskaruoka lapsilla?