May
02
23:00
Lapsi // Turvallisuus

Miten käsitellä Laktoosi-intoleranssi lapsilla?

miten käsitellä laktoosi-intoleranssi lapsilla

Kuva: Shutterstock

Ruoka-intoleranssi on saada melko yleinen päivän lapset, ja laktoosi-intoleranssi voi olla yleisin kaiken.

maitotuotteet, kuten jäätelö, juusto, voi, jne., Sisältävät laktoosia, joka ei ole helposti sulavaa monissa lapsilla.Olemme tehneet kattavaa tukea sinua tunnistamaan varoitusmerkit ja toteutettavista toimenpiteistä, oman laktoosi-intoleranssi lapsi.

Mikä Dairy suvaitsemattomuuden?

Laktoosi on sokeria läsnä maitotuotteissa.Entsyymin laktaasin "tekemät ohutsuolen auttaa sulattaa että sokerin läsnä meijeri.Jotkut voi sulattaa tällaisia ​​tuotteita, koska niiden elimistö ei pysty tuottamaan tarvittava määrä laktaasin.

Laktoosi-intoleranssi voi olla väliaikaista aiheuttaa johtuu saanti antibioottien ja joillekin se voi olla pysyvä.

laktoosi-intoleranssin oireita Lapset:

Välillä 30 minuuttia ja 2 tuntia, sen jälkeen kun jokin maitotuotteita, jos huomaat seuraavia oireita, on aika vastata näistä merkeistä laktoosiaintoleranssi lapsilla:

  • Cramps
  • Kivulias kaasu
  • Ripuli
  • Turvotus
  • Kaasu
  • Selittämätön Laihtuminen
  • aliravitsemus
  • asteittaisen kasvun
  • vetiset silmät
  • Yskä
  • Oksentelu

Ruokavalio Laktoosisuvaitsemattomuus Lapset:

Kun laktoosi-intoleranssi on löydetty, sinun täytyy tehdä tarvittavat muutokset pienokaiset ruokavalio.Hyvin tärkeä kalsiumin lähde ja vitamiinit menetit laiminlyönnistä maitotuotteiden ruokavaliosta.Siksi, laktoosi-intoleranssista lasten pitäisi syöttää asianmukaista kalsium- ja D-vitamiinilisää.

Vaikka laktoosi-intoleranssi lapsilla ei ole täysin parannettavissa, seuraamalla oikea ruokavalio lapsesi voi potkia pois ne oireet ja tuntea paremmin.

1. Vaihtoehdot maidon:

Ehkä huolissaan ulos mieltäsi kanssa kysymystä siitä, mitä tarkalleen anna laktoosi-intoleranssista lapsi!Älä huoli;sinulla on suuri vaihtoehtoja tänään lehmänmaidosta.

  • Valinnat kuten Laktoositon lehmänmaidon voidaan hallita laktoosi-intoleranssi.Useimmat ruokakauppa tarjota laktoosi alentunut maitoa, Lactaid brändi maito, jne
  • Voit myös tutustua vaihtoehtoja, kuten riisin maito, manteli maito ja soijamaito.Voit saada nämä erikoisuus gourmet myymälöissä sekä online-ja offline tapoja.
  • Voit tehdä manteli maitoa kotona!Selaa netto sopivia reseptejä.

[Lue: Soy Allergia ]

2. kalsiumlisien:

Kalsium on välttämätön kasvulle luiden, hampaiden ja lihakset.Määrän kalsiumia tarvitaan lapsille riippuu niiden koosta ja iästä.Taaperot 1-3 vuotiaat tarvitsevat noin 500 mg kalsiumia päivässä ja noin 400 IU D-vitamiinia päivässä.

  • ovat kalsium rikas tuotteet kuten tumman vihreät vihannekset, kuten pinaatti, kala pehmeä luut jne lapsesi ruokavaliota.
  • Säilykkeet lohi pehmeät luut on hyvä kalsiumin ja D-vitamiinin myös kalsiumia väkeviä vilja, appelsiinimehu, omenamehu, soijamaito, riisi maitoa tai tofua tarjoaa paljon kalsiumia ja D-vitamiinia
  • sveitsiläinen juusto, kypsä cheddar juusto ja raejuusto ovat alhainen laktoosi ja runsaasti kalsiumia.
  • Parsakaali, ruusukaali, kuivatut viikunat ja sardiinit ovat ei-meijeri elintarvikkeet, jotka ovat runsaasti kalsiumia.

3. Vaihtoehdot maitopohjaiset jälkiruoat!

Kuten kaikki lapsi, sinun voi myös rakastaa maitopohjaisia ​​jälkiruoka ja voi kaipaamaan sitä.Tässä muutamia vaihtoehtoja:

  • Tuoreet, jäädytetyt ja hedelmäsäilykkeet joka ei sisällä maitoproteiinia tai sokereita.Jälleen hedelmämehuja ja hedelmäjuomat liian ovat maidoton.
  • Jäädytetyt hedelmät baareja, tavallinen liivate, hyytelöt, hillot jne. Ovat kaikki hyviä vaihtoehtoja, koska ne ovat kaikki laktoosittomia.
  • Go jälkiruoissa tehty Ranskan ja Italian leivät, koska ne on tehty ilman maitoa.

[Read: ruoka-allergia Ruoka suvaitsemattomuuden ]

etsiminen tasoilla Laktoosi-intoleranssi:

komitea Ravintoa American Academy of Pediatrics suosittaa hitaasti käyttöön maitotuotteiden arvioida lapsen tason suvaitsevaisuutta.

  • Jotkut lapset sietävät lasillinen maitoa, mutta saada oireita toinen.
  • Jotkut eivät siedä maitoa, mutta voi sietää jogurtti koska laktoosi on osittain jaoteltu bakteerit;ja jotkut voivat sietää kovaa juustoa.
  • Pidä kirjaa lapsen suvaitsevaisuutta ensin poistamalla ja sitten hitaasti uudelleen käyttöön tiettyjä maitotuotteita ja havainnoimalla muutokset oireissa.
  • Tämän perusteella ennätys, voit seurata hänen meijeri saanti ja varmista, että hän ei menetä hänen ravinteita.
  • Jos lapsi on hyvin pieni toleranssi meijeri, sinun täytyy muuttaa hänen ruokavalio niin, että hän saa kalsiumia ja muita ravintoaineita toisessa muodossa.

Laktoosi-intoleranssi ei ole kriittisessä tilassa, mutta voi osoittautua haittaa jos ei käsitellä asianmukaisesti.Tietyt ruokavalion muutokset ovat vaatineet lapsesi ruokavalio, tehdä ruokailun ilo teidän pikkuinen.Toivottavasti tämä artikkeli auttoi sinua saavuttamaan että!

Älä unohda jakaa näkemyksiä ja kokemuksia kommentin osiosta.Toivotan sinulle onnea.

Suositeltavia artikkeleita:

  • 7 tehokas kotiin korjaustoimenpiteitä allergioiden hoitoon Lapset
  • 3 yksinkertaisia ​​tapoja hoitaa maapähkinä allergia Lapset
  • 8 Yhteinen Syitä Päänsärky Lapset Sinun tulisi olla tietoinen
  • lasten anemian - oireet, syyt ja hoito