April
25
23:01
Sinua varten // Uusi Vanhemmat

5 tehokkaita tapoja estää rintojen notko Post Raskaus

Estä-Rinta-Notko-Post-Raskaus

Kuva: Shutterstock

Oletko voi päästä ne ennen raskautta vaatteita?Siksikö luulet rinnat näyttävät huonossa kunnossa?Onko sinulla vaikeuksia pitää erillistä varat ylös?

Jos sinulla on muutos muoto ja perkiness teidän rinnat, se on mahdollisesti kyse notko rinnat.Lue tietää, miten välttää sagging rinnat raskauden jälkeen.

Mikä on rintojen Notkahdus?

Ptoosi (1) on lääketieteellinen termi rintojen notko.Saatat tuntea, että imettävät vauva on johtanut rinnat ovat saggy ja muodoton.Totuus kuitenkin on, että rinnat alkavat painua siitä, kun olet raskaana.Se voi myös olla seurausta eri tekijöiden, kuten muoto teidän rinnat ennen raskautta (olivatko ne jo suuri), rasvaprosentti kehon ja ikäsi.Teidän monisikiöraskauksiin ja tupakointi liian voi muuttaa rintakuva kokoa.

Ligaments tukevat rintoja.Kun olet raskaana, rinnat tullut täydellisempi ja raskaampia, ja jatkaa sitä raskauden edetessä.Se tekee nivelsiteiden venyttää ja lopulta tekee rinnat sag.Muutos tulee näkyvämpi, jos sinulla on täytelä

isemmät rinnat.Sinun monisikiöraskauksista liian voi johtaa dramaattisen muutoksen rintakuva.

[Read: Common Body muutokset raskauden jälkeen ]

Miten estää Rintojen notko raskauden jälkeen?

prosessi notko rinnat alkaa heti kun raskaaksi.Pidä nämä muutaman vinkin mielessä, miten estää rintasyövän notko raskauden jälkeen:

1. Wear Bra Se tukee hyvin rintoja ja sen ympärille:

Hyvä tukeva bra on jotain sinun täytyy ostaa.Valitse rintaliivit, joka on oikea sovi.Usein, et voi tietää, mitä oikea Bran koon on ja kulutusta pienempi tai isompi sijaan.Pyydä apua alusvaatteita counter ymmärtää, mitä Bran koko ja Cupin koko sopii sinulle.Oikea kuppikoko varmistaa rintoja ei vuotamisen.Mennä laajempia hihnat ja etsiä tukea puolin pohjasta rinnat.Jos rintaliivit sopii sinulle hyvin rintaa saavat oikeanlaista tukea.

2. Älä Gain ylipaino:

Tulet lihoa, kun olet raskaana, ja on tärkeää, liian.Ajatuksena on katsoa, ​​kuinka paljon painoa olet saamassa.Sinun pitäisi lihoa 25 ja 35 kiloa kautta kulkuun raskauden.Jos olisit alipainoinen ennen raskaaksi, sinun on ehkä laittaa enemmän painoa.Lääkäri on paras henkilö kertomaan teille ihanteellinen määrä paino sinun täytyy saada.

[Read: Miten laihtua raskauden jälkeen imetyksen ]

3. Harjoitus säännöllisesti:

Kun lääkäri antaa luvan jatkaa, sinun olisi edelleen toimittava säännöllisesti.Se tarkistaa painonnousu ja pysymään kunnossa läpi raskauden.Voit mennä yksinkertaisia ​​harjoituksia, kuten kävely tai joogaa.Jos sinut on uinti aikaisemmin, tarkista lääkäriltä, ​​jos se on okei, voit jatkaa.

[Read: Edut Syntymän Harjoitukset ]

4. Pidä ihon kosteutta:

Muista säännöllisesti kosteuttaa ihoa, etenkin rinnat.Se auttaa ihoa pysyä kimmoisana ja saada takaisin kuntoon, kun kaikki venyminen, tapahtuu raskauden aikana.Voit kokeilla erityisiä voiteita ja kosteusvoiteita, jotka ovat käytettävissä raskauden aikana.Voit myös käyttää säännöllisesti ihonhoitotuotteet kerma tai kosteusemulsio.

[Read: Miten hoitaa ihon synnytyksen jälkeen ]

5. Go Slow Vaikka laihdutus:

Kun olet ollut vauva ja suunnittelevat laihtua, mennä hitaasti siitä.Haluat ehkä menettää kaikki paino kerralla, tai niin nopeasti kuin pystyt.Se voi kuitenkin johtaa siihen, rintojen notko entisestään.Yritä menettää painoa hitaasti ja tasaisesti.Se antaa iholle aikaa se tarvitsee sopeutua muutoksiin.

Toisin kuin olet ehkä kuullut rinnat eivät sag koska imettävät vauva.Prosessi notko alkaa paljon ennen kuin vauva saapuu.Pidä nämä vinkit mielessä auttaa rinnat pysyvät notkea ja muodokas.Nauti imetyksen hetkiä teidän pikkuinen ja tarjouksen hyvästi teidän notko suru.

Jos tiedät muita hyödyllisiä vinkkejä siitä, miten estää rintasyövän notko raskauden jälkeen ota jakaa sen kanssamme.

Suositeltava Artikkelit:

  • 8 Simple & amp;Tehokas tapoja Cure Synnytyksen Turvotus
  • 9 Tehokas Belly Ihon kiristäminen Vinkkejä Post Raskaus
  • Top 10 Harjoitukset vähentää Tummy Fat Post Raskaus
  • 5 tapoja käsitellä Synnytyksen Perineal Pain

Related Posts