April
28
23:01
Sinua varten // Uusi Vanhemmat

8 Best Edut Being kasvissyöjä

8 parasta edut on kasvissyöjä

Kuva: Getty

kasvissyöjä ruokavalio, myöhään, on saamassa paljon suosiota.Vaikka aluksi se saattaa kuulostaa erittäin trendikäs kääntää "kasvissyöjä", se ei ole niin helppoa ylläpitää, varsinkin jos olet ollut kasvissyöjä aiemmin.Muutos vaatii paljon keskittymistä ja notkeuden sopeutua tähän elämäntapaa.

Tässä on artikkeli kasvissyöntiä, joka antaa sinulle perustiedot käytännön kasvissyönti, miten se eroaa vegaani ja mitkä ovat tärkeimmät eduista ja haitoista tulossa kasvissyöjä.Tutustu!

Mikä on Kasvissyönti?

Kasvissyönti on ruokavalio käytäntö, joka edellyttää henkilön pidättäytyä kulutuksesta kaikenlaisten liha - punaisen lihan, siipikarjan, äyriäisiä tai lihaa tahansa muu eläin.Se voi tai saa sisältää tyhjää sivutuotteista eläinten teurastus riippuen henkilön valinta.

Ihmiset, jotka ovat syntyneet ja kasvanut kasvissyöjä perheet ovat pääasiassa kasvissyöjiä, ja heille tämä on helppo käytäntö.Mutta ihmiset, jotka sopeutua tämän elämäntavan, se saattaa kestää jonkin aikaa ja paljo

n kurinalaisuutta!On monia syitä, miksi ihmiset haluavat olla kasvissyöjiä, joista keskustellaan seuraavassa tekstissä.

Miksi valita kasvissyöjä?

Vegetarismi hyväksytään eri syistä.Monet ihmiset, jotka muuttuvat kasvissyöjä objektin lihan syömisestä kunnioituksesta tuntevia elämää.Nämä eettiset uskomukset johdetaan ulos eri uskonnollisten käytäntöjen, sekä eläinten oikeuksia.Toiset uskoen kasvissyönti valita olla niin, koska terveyteen liittyviä, poliittisia, ympäristön, kulttuurin, esteettiset tai taloudellinen ilmapiiri.

Kasvissyöjä ruokavalion on karkeasti kolmenlaisia, nimittäin.

  1. Ovo-kasvissyöjä ruokavalio, joka sisältää kananmunia, mutta ei maitotuotteita.
  2. Lacto-kasvissyöjä ruokavalio, joka sisältää maitotuotteita, mutta ei munia.
  3. Ovo-lakto kasvissyöjä ruokavalio, joka sisältää sekä munia ja maitotuotteita.

Miten se eroaa Vegan?

Veganismi on ruokavalio käytäntö, joka edellyttää henkilön pidättymään minkä tahansa ja kaikkia eläinperäisiä tuotteita.Tämä ei tarkoita pelkästään lihaa, mutta myös ei maitoa, voita, jogurttia, juustoa ja hunajaa liian!Vegan filosofia hylkää myös hyödyke tila tuntevia eläimiä.

Kasvissyöjät, toisaalta, voi käyttää eläinperäisiä tuotteita jokapäiväisessä elämässä, kuten nahkaa, ja voi kuluttaa kaikki maitotuotteet, jos sillä vegaani ei käytä mitään eläintuotteita.Vegaaneille ovat enemmän kuin eläinten oikeuksien puolustaja äärimmäisessä muodossa vielä kasvissyöjät eivät ole ääriaineksia.

Edut Kasvissyönti:

lisäksi säästävät rahaa päivittäistä ruokavaliota (ja pysäyttäminen eläimiin kohdistuvaa julmuutta ja kauppaa omalla tavalla!), Alla on muutamia yleisiä kasvissyönti etuja.

  1. pitkäikäisyys : Kasvissyöjät yleensä pidempi kuin lihaa syövillä.
  2. ehkäisy tyypin 2 diabeteksen : Tutkimuksissa on havaittu, että kasvissyöjät on pienempi riski sairastua tyypin 2 diabetekseen.
  3. Hormonien Free Eating : Eläimet ruiskutetaan hormoneja, niin että ne kasvavat nopeasti täyttää tuotannon vaatimukset.
  4. Lisääntynyt energia : hajotus lihaa kuluttaa paljon enemmän energiaa kuin sulattamaan vihanneksia ja hedelmiä.
  5. Parempi Digestion : Runsaasti kuitua, ruoansulatuskanavan pysyy puhtaana.
  6. Ala verenpaine : Kasvissyöjät yleensä alhaisempi tai normaali verenpaine.
  7. Iho: Auttaa parantaa ihosi terveenä, selkeä ja hehkuva.
  8. vähemmän mahdollisuuksia Cancer: Se alentaa riskiä keuhkojen ja paksusuolen ja peräsuolen syöpään.

Tärkein haittapuoli kasvissyönti on puute B12-vitamiinin ja raudan.Koska Vit B12 ei ole läsnä kasvien ja löytyy luonnollisesti eläinperäisissä elintarvikkeissa.Liha-pohjainen rauta helpommin imeytyy ihmiskehon, kuin kasvipohjaisia ​​rautaa.Jos hoidat täydentää näiden ravintoaineiden, niin te kaikki asetettu!

Onko tulossa kasvissyöjä lähiaikoina?Kirjoita alas ajatuksiasi osiosta!

Suositeltava Artikkelit: