May
02
23:00
Raskaus // Turvallisuus

Onko se turvallista juoda Coke raskauden aikana?

Coke raskauden aikana

Kuva: Shutterstock

Oletko himo ranskalaisia ​​ja siemailla koksin?Olitko tapana siemaillen koksin silloin tällöin, ja yhtäkkiä pysäyttämällä se näyttää kovaa?Voinko juoda koksin raskauden aikana täytyy olla kysymykseesi? Rauhoitu.Olemme kaikki vastauksen kyselyihin, vain lukea meidän postitse.

Mikä on Coke ja miten se tehdään?

Wikipedia määrittelee Cola juoma, joka on hiilihappoa ja maustettu.Perinteisesti Cola merkitsee Kofeiini Kuolan pähkinä, Cocaine alkaen Cola lehtiä, ja vanilja oli on aromiaine.Kuitenkin nyt kokaiinin käyttö on lopetettu, ja jopa aromiaineita ulottuu vanilja-aromi.Ja se on yksi syy, että nyt näet kaikki lajikkeet juomia saatavilla markkinoilla.[1]

valmistelu Koksi on melko yksinkertainen, koneet täyttää puhtaan pullon vedellä, ja sitten sokeri lisätään.Kone sitten sekoittaa sokeria vettä salaisen kaavan [jonka reseptin, ainesosia, ja osuus tiedetään hyvin harvat yritykset], ja on päällä joitakin sokerikulööriä.Lopuksi, hiilidioksidia lisätään seokseen, jotta ju

oman poreileva ja pullotettuna.[2]

ravintoarvo Coke:

Eli Koksi pääosin

  • Sugar
  • Hiilidioksidi - joten se luonteeltaan happamia
  • Kofeiini
  • Keinotekoiset makeutusaineet
  • säilöntäaineita

Katsotaanklo sokeria ja kofeiinia arvo joitakin yhteisiä juomien [3] [4]: ​​

Drink Name Sokeripitoisuus [g / 100 ml] kofeiinipitoisuus [mg]
Coca-Cola [Classic] 11,1 34,0
Pepsi [Classic] 11,4 37,5
Sprite 10,3 0,0
Mountain Dew 12,0 55,0

juo koksi raskauden turvallista?

Voit vastata siihen yhdellä rivillä, kyllä ​​se on turvallista, jos rajoittaa kofeiinia enintään 300 mg päivässä.Mutta rajoittaminen ei takaa, että sen haittavaikutukset ovat nyt nolla.Enimmäkseen kofeiini, kestää hieman kauemmin saada sulavaa, ja raskauden edetessä, vaikka murtamista kofeiinia hidastaa, altistaa sikiön haittavaikutuksia kofeiinia.

Juominen koksin raskauden aikana voi olla hyvä vaihtoehto, koska se ei tarjoa mitään ravintoarvoa, ja kaloreita, jotka sinun pitää juoden pidetään tyhjiä kaloreita.Ja me kaikki tiedämme, kuinka tärkeää on raskaana oleva nainen ottaa tasapainoinen ja ravitsevaa ruokavaliota.Joten rajoittaminen annos on ratkaiseva.

Haittavaikutuksia ylittäminen Sallittu raja Coke:

Kofeiini läsnä koksi, joka on läsnä naisen ruumiin sulattaa muodossa, saavuttaa istukan kautta, ja sekä lapsi imee sen kokonaan.Tutkimukset ovat osoittaneet, että ruumis raskaana olevan naisen, kofeiini on esitettävä jopa 11 tuntia.Mutta sikiö voi pitää sitä, kunnes 100 tuntia, siitä yksinkertaisesta syystä, että he kehittävät vauvoja eikä niillä ole tarvittavia entsyymejä puhdistaa ja hajottaa kofeiinia.

Jotta raskaana oleva nainen, jos hän on ylittää päivittäin mitta koksin, se voi johtaa: [1]

  • laajentuneet pupillit
  • avaaminen keuhkoputkien
  • sydämen sykkeen nousu
  • Korkeampi verenpaine
  • Vastuuvapausinsuliinia verenkiertoon maksan
  • kiristää lihaksia
  • Korkeampi aineenvaihdunta
  • Voi aiheuttaa Keskenmeno
  • alennetulla Hedelmällisyys
  • Nesteenpoistolääkkeillä luonnossa ja saa kehomme menettää vettä.
  • Unettomuus

Myös sikiöön sillä on haitallinen vaikutus, koska se voisi johtaa:

  • sikiövaurioita
  • Pre-Term Delivery
  • Pienipainoisten

[lue: Tehokas muuttaa elintapoja ToMinimoi Unettomuus raskauden aikana ]

Mitkä ovat makeutusaineet ja säilöntäaineet lisätään Coke?

Älä mene lankaan Zero sokeria tai ruokavalion koksi tarroja, jotka antavat vaikutelman, että heillä ei ole sokeria.Useimmat hiilihapotettujen virvoitusjuomien tulee virvoitusjuomien mukana keinotekoisia sokereita.Ja tutkimukset ovat osoittaneet, että nämä makeutusaineita, makuaineita, säilöntäaineita eivät ole suositeltavaa raskaana.

Jotkut yleisesti käytetyt makeutusaineet ovat:

  • aspartaamia (NutraSweet) - Se on turvallinen makeutusaine, mutta sinun pitäisi kuluttaa sitä maltillinen määrä.Itse asiassa tutkimukset ovat osoittaneet, että raskaana olevan naisen tulisi välttää tämän makeutusaine, koska se voi myös aiheuttaa masennusta tai kroonista kipua. [1]
  • Sukraloosi (Splenda) - Tämä on vain muokattu versio taulukon sokerin ja melko turvalliseksiraskaus.[2]
  • Sakariini (Sweet and Low) - Tämä makeutusaine voi läpäistä istukan ja katsotaan turvalliseksi vauvalle mutta taas sinun pitäisi ottaa se maltillinen määrä.[3]

Haluatko Get Away With Coke Cravings?

lähtien, viime vuosina olet ollut uskonnollisesti juoden koksin ja yhtäkkiä lopettaa se on erittäin kova sinulle.Miten voit päästä eroon tästä tavasta?

Se ei ole helppoa päästä eroon!Mutta sinun täytyy muistaa sinun täytyy leikata se alas vuoksi vauva.Joten varoa näistä vaihtoehdoista vaihtoehtona, ja jos vielä tuntuu halu, siemailla sitä ja pitää se turvallisissa rajoissa.Juoda silloin tällöin, ei säännöllisesti.

  • Leikkaa kofeiinia hitaasti.Älä vain hash sitä.
  • Etsi vaihtoehtoja, joilla ei ole kofeiinia kuin Decaf Coffee.
  • Liikunta, taistelemaan vieroitusoireita ja pitää itse virkeänä.
  • Juo paljon vettä ja terveellisiä nesteitä.

Elintarvikkeita kokeilla:

  • hedelmämehua
  • Lime veteen
  • Lassi [makeat ja suolaiset]
  • Aam pana tai raaka mango vesi
  • Kookos vesi
  • Kotitekoinen smoothiet

Joten vaikka aikanaraskaus se ei ole paras vaihtoehto napata lasillisen koksia, mutta se ei näytä olevan pahin samoin.Kysymyksesi voit juoda koksin taas raskaana vastataan here.So, raskauden aikana se ei ole paras vaihtoehto napata lasin koksi, mutta se ei näytä olevan pahin myöskään.

Oliko sinulla koksin kokemusta jakaa?Älä kerro meille vuonna kommentit osiossa.

Suositeltava Artikkelit:

  • Onko se turvallista juoda Soda raskauden aikana?
  • Onko turvallista ottaa Nifedipine raskauden aikana?
  • 12 Amazing Edut Porkkana ja sen Mehut raskauden aikana
  • 11 Terveellisyys ohraa raskauden aikana