May
03
23:00
Raskaus // Turvallisuus

On Ylipaino ongelma raskauden aikana?

ylipainoinen

Kuva: Shutterstock

Being lihavia tai ylipainoisia on jotain, että meidän pitäisi olla varovaisia, koska se aiheuttaa useita terveysongelmia.

Kun se tulee raskauteen, kysymys ylipaino entistäkin kriittinen.Jos yksi on liikalihavia alussa raskauden, niin siellä saattaa olla useita komplikaatioita myöhemmin, koska paino on kuitenkin noustava aikana hallintaoikeus raskauden.

Ylipaino ja raskaus ongelmat:

Ensinnäkin, sinun täytyy tietää, jos paino on yli hyväksyttävien rajojen.Tätä varten laskea painoindeksi (BMI).Jos BMI on yli 25 ennen raskautta, voit harkita itse olla ylipainoisia.Tässä muutamia näkökohtia, jotka auttavat sinua tietää ongelmia, jotka liittyvät ylipaino ja raskaana:

1. Ongelmat raskaaksi:

Ensimmäinen askel tulla raskaaksi vauva on kova niille, joilla on ylipainoa.Tutkimus sanoo, että jos BMI on yli sallitun rajan, niin tapauksessa ensimmäinen raskaus mahdollisuuksia tulla raskaaksi vähentää noin 8-10%.Riski on vielä suurempi, jos myöhemmän raskauksista, jolloin

mahdollisuudet kärsiä 16-20%.

Ongelma voi johtua joitakin muutoksia kehossasi joka johtua ylipainosta.Saattaa olla alhaisempi tuotannon hormoni, joka aiheuttaa lannoituksen munien.Myös insuliinin tuotantoa voisi kasvaa ja tämä häiritsee myös prosessi.Itse asiassa, jopa ne, jotka vievät koeputkihedelmöitys (IVF) on vähemmän mahdollisuuksia menestyä tapauksessa lihavuus.

2. Riskit raskauden aikana:

Monet ylipainoisia naisia ​​säännölliset kuukautiset ajanjakso ei onnistunut raskaaksi seuraamalla muutamia varotoimia.Kuitenkin, vaikka hedelmöittymisen jälkeen, ei voi olla huomattavia riskejä.

  • Yksi on riski sairastua preeclampsia.Tämä on tila, jossa sokeri ja proteiinia virtsassa kasvaa.Se voi vahingoittaa munuaisia ​​ja veren hyytymistä, joka laittaa sinut vaarassa.
  • Verenpaineesi on seikka, jota voi vaikuttaa paino kysymyksiä.On havaittu, että useimmat naiset, jotka ovat ylipainoisia kärsivät korkeasta verenpaineesta.
  • Raskausajan diabetes on toinen edellytys, joka on yleisempää naisilla ylipainoon.Tämä on diabeteksen muoto, joka tapahtuu raskauden vuoksi runsaasti sokeria veressä ja on vauhdittanut painonnousu.

3. terveysvaarat For Newborn:

Jo vastasyntynyt voi kohdata joitakin ongelmia, jos edellä mainitut edellytykset ei käsitellä oikein.Hengitys ongelma on yksi niistä.Tällaisissa tapauksissa, vauvat ovat myös tapana olla suurempia ja normaali toimitusaika tulee vaarallista.

  • Koska naiset ylipainoon on todennäköisesti vähäinen D-vitamiinin, vastasyntynyt lapsi on myös puutteellinen, jos otat oikea annostus täydentää.
  • Suuria lihavuus BMI on 30 tai enemmän, on suuri riski vauvan kehittää hermostoputken vikoja, eli väärä kehitys aivojen ja selkärangan.
  • Matala verenpaine ja ennenaikaisen synnytyksen muitakin riskejä ylipaino raskauden.

Kaikki nämä oireet voivat johtaa sinut ottaa haasteisiin synnytyksen aikana ja aiheuttaa riskin teidän vastasyntyneet.C-osio on suositeltavaa kärsivien naisten mitään näistä edellytyksistä.
Näiden tekijöiden tunnet erittäin hikinen, sillä lämpötila kehosi nousee myös raskauden aikana ja ylipaino parantaa epämukavuutta.Siksi on aina suositeltavaa tarkistaa oman painon ja saada ne kuriin, kun aiot tulla raskaaksi.

Miten käsitellä Ylipaino raskauden aikana?

Vaikka se ei ole ollenkaan suositeltavaa mennä ruokavalio ja yrittää leikata kaloreita raskauden aikana, tässä on muutamia vinkkejä, jotka voivat auttaa sinua säätelyssä kiloa:

  1. Vuoden ensimmäisten kuukausien aikana, saatat taipumuspainon pudottaminen tai pitää sitä jatkuvasti, koska pahoinvointi ja oksentelu.On pieni taipumus syödä ja suurimman osan ajasta, mitä kulutetaan ei voida säilyttää.
  2. Koska lihaville jo liikaa rasvaa talletuksia kehon, he voivat varaa pitää rasvan saanti alhainen, samalla kasvattaa proteiineja ja vitamiineja.Joten välttää rasva tavaraa kuten voita, ghee, jäätelö, suklaa, punainen liha, jne
  3. syöminen järkevästi auttaa valtavasti.Valita tuoreita hedelmiä ja vihanneksia.Vaikka et tarvitse kaikkia ravintoaineita, keskittyä elintarvikkeita runsaasti kuitua.
  4. Juo paljon nestettä, muodossa veden, mehuja ja keittoja, jotka auttavat leikkaus rasvaa ja pitää sinut kylläinen.
  5. Do kevyt harjoitukset pitää aktiivisena.Kuitenkin, keskustele lääkärisi kanssa ennen liikuntaa.Kävely on suuri ja jos yrität laihduttaa, voit kävellä pois joitakin rasvaa.

Se on kova haaste, ja usein vaarallinen, laihduttaa, kun olet raskaana.Joten, saat painon kurissa ennen kuin aiot tulla raskaaksi lapselle.Jos olet ylipainoinen, ja haluaisi vähentää ylimääräisiä kiloja, paras tapa on kuulla sertifioitu ravitsemusterapeutin, joka pystyy arvioimaan oman kuntotason ja määrätä oikea liikunta ja ruokavalio kaavio.

Toivottavasti pidit postitse on ylipainoinen ongelmia raskauden.Älä unohda jaa kokemuksesi kanssamme.

Suositeltava Artikkelit:

  • Top 10 Nutritional Foods syödä raskauden aikana
  • 25 Foods sinun pitäisi ehdottomasti välttää raskauden aikana
  • 10 Best Terve & amp;Energiajuomat Voit ottaa raskauden aikana

Now Watch: Raskaus: ylipainoisia tai lihavia nainen