May
03
23:00
Raskaus // Turvallisuus

5 Riskit yllään kantapäät raskauden aikana

pregnanacy-nainen

Kuva: Shutterstock

Käyttää tai ei pukeutua kantapäät on suuri kysymys, kun olet odottanut.Jos olet tottunut yllään korkokengät säännöllisesti, saatat löytää sen äärimmäisen vaikeaa päästää irti teidän "pitkä selvitys", kun olet raskaana.
Monet naiset eivät pukeutua korkokengät kautta yhdeksän kuukautta, mutta lääkärit ehdottomasti neuvoja vastaan ​​näin, ja joitakin hyviä syystä myös!On monia syitä, miksi sinun pitäisi antaa kantapäät levätä raskauden aikana, koska ne saattavat olla epämukavuus, ja niissä on tiettyjä riskejä.

vaikutukset Yllään Heels raskauden aikana:

Katsotaanpa check out:

1. Calf Cramps:

Kun käytät korkokenkiä pitkään, vasikka lihakset ovat supistui asennossa.Tämä johtaa kramppeja lihaksissa, jotka saattavat pahentua raskauden aikana.

2. Back Pain:

korkokengät on tarkoitus muuttaa ryhtiä.Lantion lihaksia on taivutettu eteenpäin, jolloin pyöreämpiä muoto selkään.

  • Tulet saamaan huomattavan määrän paino noin etu- raskauden aikana ja tämä muutos ryhti
    aiheuttaa kipua.
  • nivelsiteet alaselän ja jalat irtoavat raskauden aikana.Yllään kantapäät tuo ylimääräistä painetta lantion ja takaisin niveliä, koska tuki ei ole oikea.Tämä johtaa särkee noin nivelet ja nivelsiteet sekä alaselän ja lantion alueella.

[Read: Selkäkipu raskauden aikana ]

3. Vähemmän saldo:

voimakkuus nilkkojen todennäköisesti vähentää johtuu ylipainosta ja hormonaalisia muutoksia elimistössä.

  • Tämä on yleinen syy, joka johtaa alempaan tasapainotus kapasiteettia.
  • Kun yllään kantapäät, siellä on suurempi todennäköisyys menettää tasapainon ja kompastuminen, aiheuttaa vahinkoa sinulle ja sikiölle.

4. venytetty lihakset:

Aivan kuten selkää ja vatsan, nivelsiteet nilkoissa ja vasikka myös löysää raskauden takia aiheuttama hormonit.

  • Tämä johtaa venyttely lihaksia jaloissa.
  • kengät, että sinulla voisi mukavasti kuluu ennen raskautta tulee nyt tiukka ja kivulias.

[lue: Yllään Bra raskauden aikana ]

5. turvotus Feet:

sairaus tunnetaan turvotus tai turvotus jaloissa, nilkkojen ja jalat on melko yleinen raskauden aikana.

  • Yllään tiukka kengät ja korkokengät entisestään pahentaa ongelmaa.
  • enemmän nestettä on kertynyt alaosassa kehon ja yhdessä turvotetun jalat ehkä myös kipua.

Vinkkejä käyttää korkokenkiä Raskaus:

yllään kantapäät raskauden aikana ei ole ollenkaan suositeltavaa, sillä se voi aiheuttaa vakavaa haittaa sekä sinulle ja sikiötä.Kuitenkin, jos sinulla on ehdottomasti, sitten pitää seuraavat vinkit mielessä:

  • On okei käyttää alhaisen selin teidän ensimmäisen kolmanneksen aikana, minkä jälkeen hormonaalista virtaus kasvaa ja lihakset alkavat venyttää.
  • Yritä käyttää vähemmän ja tukevampi korkokengät.
  • Osta kengät, jotka ovat mukavia ja eivät luo tiukan otteen jalat.
  • Vältä korkokengät, platform korkokengät tai kissanpentu korkokengät.Ohuempi kannoilla, vähemmän tukea elimistö saa, mikä on sitäkin vaikeampaa ylläpitää tasapainoa.
  • Jos sinun on käytettävä kantapäät aikana koko päivän, yritä ottaa lyhyitä taukoja.Ottaa ne pois hetkeksi, rentoudu jalat ja sitten laittaa ne takaisin.
  • Juhlissa tai retkillä, välttää kävelyä tai seisten pidempään kestot korkokengät.Jos sinun on käytettävä niitä saada täydellinen ulkoasun, kokeile istua suurimman osan ajasta.
  • Vaihda huumaava asuntoja jokapäiväiseen tarkoitukseen.
  • Jos sinulla on kulunut korot ja tunnet kipua, kokeile venyttely harjoituksia vasikka lihaksia ja varovasti hieronta jalat

Nyt tiedät riskeistä että korkokengät voivat aiheuttaa, olla varovaisempi tiputtaa niitä.Vielä parempi, välttää ne kokonaan jonkin aikaa.Ole varovainen ja pitää huolta itsestäsi ja vauva!
Have tehokkaampi vinkkejä?Jaa ne meidän.

Suositeltava Artikkelit:

  • 6 Amazing edut Walking raskauden aikana
  • Onko turvallista ajaa / Jog raskauden aikana?
  • Selkäkipu raskauden aikana - 5 Syyt ja 11 Hoito