May
01
23:01
Vauva // Imetys

5 hyödyllisiä vinkkejä tehdä Paasto Helpompi Vaikka imetystä

Vinkkejä tehdä Paasto Helpompi Vaikka imetystä

Kuva: Shutterstock

Uskonto ja henkisyys on syvästi henkilökohtainen asia.Jos on olemassa yksi asia, joka voi valtti äitiys, se on uskoa.Joten, ei ole ihme, että monet naiset ovat tappiolla, kun se tulee paasto imetyksen.

Paasto on olennainen osa useimpien suurten uskontojen maailmassa.Mutta kun tulee äiti, painopisteet muuttuvat.Joten, sinun pitäisi nopeasti kuin tavallista imetyksen?Jos tämä on kysymys häiritsee sinua, anna meidän auttaa sinua löytämään vastauksen.

Mitä Uskonto sanovat Paasto imetyksen?

Useimmat uskonnot ovat joustavia, kun se tulee paaston imetyksen aikana.Tässä mitä suuret uskonnot on sanottavaa asiasta:

  • Jos olet muslimi ja aikoo nopea Ramadanin aikana, odota.Islamin lain mukaan, rintaruokinta äiti ei tarvitse paastota.Mutta jäi paastot on kompensoitava myöhemmin (1).
  • mukaan juutalainen perinne, imettävä nainen on velvollinen paastota Yom Kippur.Mutta on joustovaraa yksittäisten tapausten (2).
  • hindulaisuus on melko joustava, kun se tulee paasto ja i
    metyksen.Useimmat imettävät naiset kannustetaan eivät nopeasti ja varmistaa riittävä ravinto vauvalle.
  • Nursing katoliset naiset ovat vapautettuja paastoaikana (3).Naiset voivat tarjota muita uhreja kuin antaisi syövät heidän suosikki ruoka paaston aikana sijaan.

[lue: Edut Imetys ]

Mitä tiede Say?

ei ole tarpeeksi tutkimusta osoittaa, kuinka paasto voi vaikuttaa imetykseen.Mutta tutkimukset tehty aiheesta osoittavat, että on olemassa merkittävä ero imetyksen suhteen aikana paaston (4).Tutkimukset osoittavat, että paasto voi johtaa ennenaikaiseen vieroitus ja äkkiloppuun imetyksen.

Mutta nämä kysymykset nousevat esiin vasta pidemmän ajan paaston (kuten Ramadanin aikana).Mutta yhden päivän paasto ei ole mitään vaikutusta rintamaidon.

[Read: Hunaja imetysaikana ]

Miten Paasto Vaikutus Rintamaidon:

rasvapitoisuus äidinmaitoon ei muutu, kun paastota päivä.Mutta samaa ei voida sanoa pidempi paasto.Tiedämme jo, että riittämätön ravinto ei muuta koostumusta rintamaidon (5).Sama voi tapahtua, kun paasto.Mutta paasto voi johtaa puute muiden ravinto äidinmaitoon.

Paasto imettäville äideille - Vaikutus:

Jos paasto johtaa laihtuminen, se voi olla aika miettiä uudelleen oman painopisteitä.Tämä johtuu siitä, että äidinmaidossa huuhtoutuu rasvaa pois kehosta kompensoimaan riittämätöntä rasvaa ruokavalioosi.Tämä johtaa epäterveellistä laihtuminen.Jos etsit menettää kaiken raskauden paino, paasto ei ole vastaus!Se vain jättää sinut aliravittu.

[Read: Onko turvallista juoda kahvia imetyksen ]

vinkkejä tehdä Paasto Helpompi imetyksen:

Jos haluat imettää ja nopeasti rinnakkain, sinun pitää muutamia kohtiamielessä:

1. Hyvä Imetys Diet:

Varmista, että saat hyvän imetyksen ruokavalio, kun et syö.Jos olet leikkaamalla joitakin erityisiä elintarvikkeita, kuten lihaa, omasta ruokavaliosta, korvata lisäyksin.

2. juoda niin paljon kuin You Can:

Rintaruokinta voi jättää sinut janoinen.Niin, varmista, että saat tarpeeksi nesteitä.Tämä on tärkeää erityisesti kesäkuukausien aikana nestehukan välttämiseksi.Jos et voi juoda vettä, kun paasto, varmista juoda riittävästi ennen ja jälkeen paaston aikana.

[Read: alkoholin nauttimisen aikana Imetys ]

3. Lykätä Heavy Chores:

Jos voit, yritä siirtää askareita, jotka vievät paljon energiaa myöhempää.

4. Rest niin paljon kuin You Can:

Imetys voidaan verottaa.Ja jos olet paasto, siitä voi tulla kaksin verroin vaikea.Joten, levätä kun voit, niin paljon kuin voit pitää energian tasoilla korkea.

5. Pidä silmällä vauva:

On ohut mahdollisuus, että vauva voi saada vähemmän maitoa kun nopeasti.Joten pitää silmällä häntä.Jos huomaat vähemmän märkä vaipat, vihertävä kakka, laihtuminen, jne keskustele lääkärisi.

Joten, sinun pitäisi paastota imetyksen?Se riippuu sinusta.Jos lapsesi on vanhempi ja on alkanut kiintoaineita, paasto ei ole suuri vaikutus.Mutta jos lapsesi on nuorempi kuin kuusi kuukautta, voit antaa paaston tauko.

Jumala, kuka uskot hänen olevan, ymmärtää!

Mitä mieltä olette paasto imetyksen?Jaa kanssamme kommentit osiosta!

Suositeltava Artikkelit:

  • 5 Vakavia sivuvaikutuksia kofeiinia imetyksen
  • Onko turvallista jatkaa imetystä Vaikka Kärsivät flunssa?
  • Onko turvallista imettää kun sinulla on kylmä?
  • 6 Edut Imetys Vaikka ottaa Diabetes