May
04
23:00
Raskaus // Turvallisuus

Onko turvallista syödä Pekoni raskauden aikana?

Bacon raskauden aikana

Kuva: Shutterstock

Oletko himo suosikki aamiaista ateria pekonia ja munia?Sinä rakastan rapeuden ja crispiness pekonia, mutta oletko huolissasi, jos lihajalosteiden voisi vahingoittaa pikkuinen?

No, niin tämä viesti on apt yksi sinulle.Täällä me häipyä kaikki epäilyt olet syövät pekonia raskauden aikana.Haluatko tietää enemmän?Ole hyvä ja jatka lukemista.

Mikä on Bacon ja miten se tehdään?

Voisit löytää erilaisia ​​pekonia markkinoilla, mutta riippuen valmistaja, lopputuote voi vaihdella.Perinteisesti pekonia tehtiin sianlihaa, mutta saatat löytää pekoni valmistetaan muista eläimen lihaa kuin että kalkkunan samoin.

Bacon on lihajalosteiden, jossa liha käy läpi prosessin, jota kutsutaan kuivatuksen;liha käy läpi hoidon suoloja, mausteita, nitriittejä ja joskus myös sokeria.Suolan käyttö säilyttää lihaa ja mausteita toimivat aromiaineena.(1)

[Read: Meat raskauden aikana ]

ravintoarvo Bacon:

Jos katsomme palvelevat valmistettu 13 g pekonia, voisimme tulla tulokseen, että s

e ei ole terveellistäruokaa.Täynnä korkea pitoisuus natrium, rasvan ja kolesterolin, ainoa hyvä asia, se tarjoaa on proteiini arvo 4gms.(2)

Onko Bacon turvallista raskauden aikana?

Tiedämme hyvin välttää tiettyjä elintarvikkeita täysin, mutta tavaraa kuten pekonia kuuluu harmaalla alueella;eli sait syödä sitä varoen.Voit olla turvallisempi puolella, se on aina parasta kuulla gynekologin raskauden aikana.

[Read: Ruoka Cravings raskauden aikana ]

Tärkein syytä huolestua, kuitenkin nauttien pekoni ateria on riski kuluttaa bakteeria Listeria monocytogenes, joka asuu kypsentämätön pekonia.Tämä bakteeri on luonnollinen mikrobi, joka on maaperässä, eläimet, kasvit, ja myös pohjaveden.(3) Raskaana oleva nainen on vaarassa, jos hän syö tätä bakteeria kuin se voisi tartuttaa sikiön ja lisätä mahdollisuuksia keskenmeno, kuolleena, ja infektio.

Mutta hyvä osa on, että tämä bakteeri kuolee ja ruoanlaitto pekonia tasaisesti.Joten, jos olet valmis nauttimaan pekonia aterian raskauden aikana, varmista kokki sitä, kunnes sen rapeaksi kuin kiekko ja on oikea punainen väri.Muista ottaa pekoni löytää mitään kypsentämätöntä osaa tai kylmiä kohtia ja varmistaa lämmittää uudelleen.

Joidenkin varovaisuus, voit varmasti nauttia pekonia raskauden aikana.

Edut syöminen Bacon raskauden aikana

Tämä on hyviä uutisia kaikille raskaana oleville naisille siellä.Kyllä, syöminen pekonia raskauden aikana ei ole etuja, ja tärkein niistä on sen tuki aivojen kehitykseen.Bacon on mineraali nimeltään koliini, joka auttaa aivojen sikiön kehitykselle. ( 4 )

oireet on etsittävä Asiassa You Had Raw Bacon raskauden aikana:

Jos olet nauttinut raaka pekonia ja ole varma, jos olet saanut tartunnan, voit varoa näitäoireet:

  • vatsavaivoja
  • Väsymys
  • Huoli
  • Oksentelu

mainituista oireista peili yleinen raskauden oireita.Näin ollen paras asia on soittaa gynekologin ja kysy hänen neuvoaan

[lue: korjaustoimenpiteitä varten oksentelu raskauden aikana ]

Oikeiden Bacon hyvän terveyden raskauden aikana:

Jos olet huolissasiterveydelle, ja mikä vielä tärkeämpää terveydestä vauva, tietäen valita oikeanlaista pekonia on jotain sinun täytyy tehdä.

  • Saat parhaan pekoni sioista niitä ruokitaan laitumilla.
  • Yritä saada pekonia viljelijöiltä, ​​jotka vielä käyttää perinteistä menetelmää käsittelyn.
  • Voit myös viettää muutama ylimääräinen taalaa ja mennä nitraatti-ilmaiseksi pekonia.Lopuksi voit tehdä oman pekonia kotona.

Harva Turvallinen Practices:

Saattaa olla tilanteita, jolloin, vaikka et syö pekonia, saatat olla ruoanlaitto joku perheessäsi.Tällaisissa tapauksissa, on olemassa muutamia turvallisia käytäntöjä, jotka ovat suositeltavaa seurata.

  1. Pidä kypsentämätöntä pekoni pois muut vihannekset, ready-to-eat kohteita, hedelmiä jne
  2. Muista pestä kädet ennen ja jälkeen kosketat pekonia, niin että bakteerit kädet eivät siirrä sen päälle.
  3. Varmista kokki pekoni 165 celsiusta ennen tarjoilua.

säilytys Bacon In Your Home:

Paras paikka säilyttää pekonia on jääkaapissa tai pakastimessa.Ihannetapauksessa, voit tallentaa pekonia jääkaapissa noin 7 päivää lämpötilan ollessa 40 astetta Fahrenheit.Ja jos tallennat pekonia pakastimessa, voit tehdä niin kuukaudessa lämpötilassa 0 astetta Fahrenheit.(5)

Nopea namia resepti:

Pasta Pinaatti-Bacon:

Pasta Pinaatti-Bacon

Kuva: Shutterstock

Ainekset:

  • Oliiviöljy - yksi ruokalusikallinen
  • murskattua valkosipulia - yksi teelusikallinen
  • Pinaatti, pakastettu, sulatettu, ja hienonnettu - 3/4 cup, valutettu
  • Natrium kanaa tai lihaliemessä - 1 kuppi alennettu (voit käyttää kasvisliemi myös)
  • Koko-vehnä spagetti -8 unssia, keitetyt ja valutettu
  • Pippuria
  • juustoraaste savujuustoa - 2/3 kupillista
  • Turkki pekonia - noin viisi nauhat, keitetyt kunnes rapeita

Valmistelu:

  • Aluksi lämpöä oliiviöljyäpannulla.Kuullota valkosipuli keskilämmöllä minuutin tai kaksi.
  • Mix pinaatti ja pitää haudutukseen hetken.Tyhjät liemi ja jatka keittämistä se pinaatti seoksella, kunnes liemi melkein häviää (2-3 minuuttia).
  • Mix nuudelit ja jatka keittämistä seoksen minuutin tai enemmän.Laita pois lämpöä, lisää paprika kohti oman maun, ja sitten pöly juustoa ja pekonia murusia päälle.Se on valmis palveltavaksi.

Tuotto:

  • voisi toimia neljän

tärkein osa raskauden syö terveellistä ruokavaliota, ja se ei ole jotain monimutkaista tai vaikeaa.Toivomme, että tämä virka tyhjentää epäilyjä ja pelot syö pekonia taas raskaana.Älä kerro meille vuonna kommentit osiossa ajatuksia ja mielipiteitä.

Suositeltava Artikkelit:

  • Onko turvallista Eating Sushi raskauden aikana?
  • Onko turvallista kuluttaa kalaöljyä raskauden aikana?
  • Onko turvallista kuluttaa Seafood raskauden aikana?
  • Onko turvallista kuluttaa Tuna raskauden aikana?