May
05
23:00
Raskaus // Turvallisuus

5 tehokkaisiin toimiin estääkseen Ruoansulatushäiriöt raskauden aikana

Estä Ruoansulatushäiriöt raskauden aikana

Kuva: Shutterstock

Saatat vaivannut tämä kysymys: Onko normaalia olla ruoansulatuskanavan ongelmia, kun olet kuljettaa?

Nainen kulkee tie monia muutoksia raskauden aikana, kuin kukaan voi täysin dokumentoida.Jos vain joku voisi luovuttaa "miten kehosi muuttuu päivittäin raskauden aikana" käsikirja, elämä olisi ollut helpompaa, eikö?Mutta se voi mahdollisesti koskaan tapahtua, koska ei raskaus on sama.

Unohda kaksi eri yksilöiden;jopa sama nainen on todennäköisesti kaksi erillistä kokemuksia kahdella eri raskauksien!On kuitenkin olemassa muutamia yhteisiä ongelmia, että useimmat raskaana olevat naiset kohtaavat, ja ruoansulatushäiriöt on yksi niistä.

Raskaus ja Ruoansulatushäiriöt:

Koska ruoansulatushäiriöt tekee olon todella epämiellyttävä vatsan ympärille alue, jotkut voivat erehtyä ja paniikki, että jotain on tapahtunut niiden vauva.Lähes 8 10 raskaana ruoansulatusvaivoja jossain vaiheessa.Olla varma, että jos se on todellakin ruoansulatushäiriöt, se on melko yleinen raskauden n

ormaalin ja itse, se ei haittaa sinua tai sikiötä.

Mikä aiheuttaa ruoansulatushäiriöt raskauden aikana?

Ruoansulatushäiriöt, lääketieteen kannalta, on nimeltään dyspepsia.Tämä ehto, aikana, raskauden pääasiassa tapahtuu johtuu hormonaalisia muutoksia.Uskotaan, että hormonit raskauden aikana rentoutua kehon lihaksia ja prosessissa hidastaa elimistön toiminnasta.Tämän seurauksena ruoansulatuskanavan myös hidastaa ja siten aiheuttaa ruoansulatushäiriöt sinulle jää paisunut tunne, sydän kirvely, pahoinvointia tai oksentelua.

Oireet ruoansulatushäiriöt Raskaus:

Koska hormonit ovat syyllinen, mahdollisuudet kokea raskauden kokematta ruoansulatushäiriöt lainkaan, on lähes nolla.Jotkut yhteisen oireita ruoansulatushäiriöt ovat:

  • Närästys tai polttavaa tunnetta
  • Tunne täyteyden
  • Jatkuva röyhtäily
  • Pahoinvointi ja oksentelu
  • pulauttelu tai elintarvikkeiden tulossa mahassa
  • Turvotus

Ehkäisevät toimenpiteet:

vastapäätä tämä ehto raskauden aikana on väistämätöntä, mutta hyvä uutinen on, että meillä on useita ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä oman yrittää ja lievittää ruoansulatushäiriöt:

1. Vältä Trigger Foods:

Foods kuten erittäin kokenutmausteinen kamaa, alkoholi, kofeiinia juomat, kuten kahvi, tee ja cola, suklaa jne. tulee välttää.Pysy kaukana rasvainen ja öljyinen elintarvikkeiden mahdollisimman kuin se on todennäköisimmin johtaa ruoansulatushäiriöt.Usko tai älä, jopa hedelmämehua voi olla ruoansulatushäiriöt laukaista!

2. juoda tarpeeksi vettä:

Juomavesi on varmasti hyvä, mutta ennen ja jälkeen ateriat eikä ateriat.Ylimääräistä nestettä sekoittaa ruoka paisunut vatsassa ja pahentaa närästys ja ruoansulatusvaivat raskauden aikana.

3. valitaanko pienempiä aterioita:

Sen sijaan, että kolme suurta ateriaa, on kuusi pienempiä aterioita säännöllisin väliajoin päivän.Pienempiä aterioita auttaa paremmin sulatukseen ja siten estää ruoansulatushäiriöt.Vältä syömästä raskaita aterioita ennen nukkumaanmenoa, koska se voi laukaista ruoansulatushäiriöt.

4. varastoida Antasidit:

Aina pitää antasideja pinottu teidän ensiapu laatikko.Antasidien ovat eräänlainen lääke, joka tarjoaa välitöntä helpotusta ruoansulatushäiriöt.Nämä neutraloivat happoja vatsassa, mikä on vähemmän hapan, jotta ne eivät ärsyttää limakalvon ruoansulatuskanavan.

5. vaarin Paikka:

Älä syö makuulla, koska se todennäköisesti johtaa ruoansulatushäiriöt.Ennen nukkumaanmenoa, käytä tyynyjä pönkittää pään ja hartiat.Kaltevuus voi estää mahan hapot liikkumasta ylös ruokatorveen, kun olet unessa.Älä kumartua niin liikaa paineita vatsaan voi johtaa syö ruoka tulossa mahassa.

Ruoansulatusvaivat raskauden aikana on normaalia, mutta sen pitäisi olla rajoissa.Liian paljon ruoansulatushäiriöt voi jättää ärtynyt ja pahoinvointi koko ajan.Jos näin on, ota yhteys lääkäriin välittömästi ja pyytää häntä määrätä muutamia kiireellisiä lääkitystä, jos ruoansulatushäiriöt raskauden pahentaa.

On enemmän koeteltuja menetelmiä?Haluaisimme kuulla tietää niitä.

Suositeltavia artikkeleita:

  • Top 10 korjaustoimenpiteitä varten Turvotus raskauden aikana
  • 5 Yleisimmät mielialan vaihtelut raskauden aikana ja miten niiden torjumiseksi?
  • Mikä aiheuttaa oksentelua raskauden aikana & amp;17 korjaustoimenpiteitä pitää sen loitolla