May
06
23:00
Raskaus // Turvallisuus

10 Hyödyllisiä torjuntatoimet paalut raskauden aikana

Tackle Paalut raskauden aikana

Kuva: Shutterstock

Raskaus on kaunis vaihe!Kuitenkin, olet todennäköisesti kohtaavat vähemmän odottamattomiin komplikaatioita, kuten paalut.

Peräpukamat tai paalut on sellaisessa kunnossa, että toimii kuin valtava pettivät, aiheuttaa suuria epämukavuutta.Sinulla on taipumus tuntea kipua, ärtynyt ja epämiellyttävä edes istua jos saat paalut aikana äidin aikavälillä.Vaikka paalut ovat karkeita, Pokey ja hallitsemattomia, olkaamme kaivaa joitakin tärkeitä faktoja peräpukamat sekä elinkelpoinen toimenpiteitä niihin, kun olet raskaana.

Mikä Paalut raskauden aikana?

paalut tai peräpukamat ovat pieniä virheitä, jotka kasvavat peräsuolessa, ainakin 20-50 prosenttia raskaana olevista naisista.Ne ovat vain klusterin suonikohjuja, jotka muistuttavat hyvin paljon viinirypäleitä tai marmorit kasvaa sisällä peräsuolessa.On kiistatonta, että paalut taipumus aiheuttaa paljon tuskaa, kutina ja ahdas tunne, kun istut.
Mikä aiheuttaa Paalut raskauden aikana?

On vahvoja syitä, miksi paaluilla taipumus

kasvaa peräsuolessa raskauden aikana.Alla ovat tekijöitä, jotka aiheuttavat kasvu paalujen tai peräpukamia:

  • laajentuneessa Kohtu:

Your kasvava kohtu taipumus aiheuttaa paljon rasitusta ja painetta peräsuoleen.Voima usein laukaisee peräsuolen seinän kutittaa ja turvota.Tämä puolestaan ​​aiheuttaa suonikohjuja kääntyvän paalut alueella.

  • Verenvirtaus:

Lisääntynyt verenkiertoa lantion alueen vauva jatkaa kasvuaan sisällä kohtu lisää paineita aiheutti.

  • Ummetus:

Tämä on yksi tärkeimmistä syyllisiä.Sinulla on taipumus aiheuttaa jklle ummetusta paljon raskauden aikana.Tämä aiheuttaa uloste kovettua sisälle ja ärsyttää peräsuolen lihaksia kun kulkee suoliston.Tämä puolestaan ​​johtaa kehitystä peräpukamat.

Oireita Paalut Raskaus:

Useammin, näet joitakin suoria tulevat signaalit siellä vähättelemällä että paalut ovat kasvaneet tarpeeksi aiheuttaa epämukavuutta.Seuraavat ovat keskeisiä oireita osoittavat paalut

  • peräsuolen verenvuoto:

Näet veri virtaa ulos kun kulkee suoliston.Tämä on vahva merkki siitä, että paalut ovat alkaneet estää tapa kehon rutiinia.

  • Kutina, kipu ja epämukavuus:

Voit aistia joukko piikkejä tönäisi oman peräsuoleen ja kun istut.Tämä johtuu peräpukamat sisällä peräsuolessa.

torjuntatoimet Paalut raskauden alkuvaiheessa:

Onneksi voit vähentää kipua, epämukavuutta ja verenvuoto aiheuttanut johtuu paalut avulla lääkkeitä.Lääkäri määrää sinulle asiaa ajankohtainen voide, joka voidaan soveltaa myös alueella.Tässä muutamia muita tärkeitä toimenpiteitä, voit ryhtyä välttää epämukavuutta aiheuttanut johtuu paalut.

1. Fiber Diet:

peräpukamat ovat useimmiten aiheuttanut johtuu ummetus.Siksi, lisätä paljon kuitua ruokavalioosi.Sisältävät elintarvikkeet, jotka ovat runsaasti kuitua tasata suolen.Tämä tekee tietä vähemmän mahdollisuuksia paalujen kehittää tai vähentää kipua vaikutus kyseessä nykyisen peräpukamia.

2. Kegel Harjoitukset:

Kuuluisa Kegel harjoitukset eivät ole vain ponnistusinkontinenssin ja sujuva toimitus.Nämä harjoitukset myös osoittautua tehokkaita vähentämään muodostumista peräpukamat lisäämällä verenkiertoa lantion alueella.

3. Sleep Pattern:

Jos olet jo joutunut paalut, yritä nukkua selällään.Nukkua puolelle niin, että on vähemmän paineita peräsuolen alueelle (tämä on määrätty unen asentoon raskauden aikana).Ihannetapauksessa, makuulle vasemmalla useita kertoja päivässä.

4. Ota Short Breaks:

On suositeltavaa, että et pysy samassa istuma- tai seisoma-asennossa pitkiä aikoja.Kytkin kantoja usein.Jos olet työskentelee raskaana äiti, olet todennäköisesti jumissa työasemaan läpi.Menemällä kävelylle, juo runsaasti vettä samalla venyttely helpottaa myös kunnossa.

[Read: jaksot raskauden aikana ]

5. Helppokäyttöinen suolen Paine:

Jos olet voimakkaasti ummetusta, älä työnnä liian kovaa, kun kulkee suoliston.Pidä tauko ja yritä uudelleen.Pushing liian kova kerralla voi olla tad impulsiivinen teidän peräsuolen laskimot ja tämä voi vain mutkistaa ehdolla enemmän.

6. Puhdista hygienia:

hygienia on erittäin tärkeää.Niin noloa kuin se kuulostaakin, yrittää pitää tartunta-alueella puhtaana.Käytä määrätty voidetta ja pitää sovellettavat alueelle lievittää kipua.

7. Warm Bath:

Mikään ei voi olla niin rauhoittava kuin pitkä, lämmin kylpy.Kokeile ja hemmotella hyvässä kylvyssä kun sinulla on aikaa.Tämä auttaa sinua tuntemaan paremmin ja nostaa aisteja.Varmista vesi ei ole kuumaa, vain lämmin.

8. Ajankohtainen Hoidot:

Vaikeiden peräpukamat, on suositeltavaa turvautua noita pähkinäpensaat ja jään pakkauksissa rauhoittaa aluetta.Keskustele lääkärisi kanssa ennen näin, jos tartunta-alueella tuntuu liian tuskallista kantaa.

9. Pillow Mukavuus:

Jos istuu kovalla alustalla näyttää helvetti, alkaa käyttää niitä munkkeja muotoinen -tyynyt ennen kuin istut.Pehmeä pinta voi tehdä sinusta tuntuu paremmin kun käsitellään paaluilla.

[Read: Raskaus Pillow ]

10. Mineral Oil:

Going koetuilla resepti, ottaen lusikallinen mineraaliöljyä voi vähentää painetta.Kuitenkin mitä tahansa ja kaikkea tulisi ottaa vasta asianmukaisen kuulemisen jälkeen lääkärisi kanssa.

Se on helppo hallita, paalut tai peräpukamat niin kauan kuin otat joitakin tehokkaita toimenpiteitä.Useimmat peräpukamat taipumus mennä pois pian synnytyksen jälkeen ja siten ymmärtää, että tämä ei ole elinikäinen koettelemus.Keskustele terveydenhuollon ammattihenkilön saada parhaat vaihtoehdot aikana saada hoitoa paalujen raskauden aikana.

Have enemmän koeteltuja menetelmiä?Ole hyvä ja jakaa ne kanssamme:

Suositeltava Artikkelit:

  • Anemia raskauden aikana - tyypit, syyt ja hoito
  • Selkäkipu raskauden aikana - 5 Syyt ja 11 Hoito
  • 5 yksinkertainen Vinkkejä Take Care Of Eyeinfektiot raskauden aikana
  • 8 Infektiot raskauden aikana - sinun tulisi olla tietoinen
  • Kilpirauhasen raskauden aikana - kaikki mitä tarvitset tietää

Related Posts