May
06
23:00
Raskaus // Turvallisuus

25 Tehokas Vinkkejä Estä kipuja ja kramppeja raskauden aikana

25 tehokkaita vinkkejä estää kipuja ja kramppeja raskauden aikana

Kuva: Shutterstock

Ne yhdeksän kuukauden raskaus on aika muutoksen elämässäsi.Ei vain sinä vaaliminen pikkuinen sisällänne, kehosi liian käy läpi merkittäviä muutoksia.

Koska kuukauden alkavat kulkea, saatat huomata jatkuvaa läsnäoloa kalvava kipua.Itse asiassa, koska elimistö alkaa venyttely ja kasvaa, saatat tuntea kipua eri puolilla kehoa.Jos olet huolissasi kivut, varma nämä ovat raskauden krampit, jotka ovat luonnollinen prosessi raskauden.

Mitä kouristuksia Raskaus?

Cramp on tahaton väliaikainen vahva lihaksen supistumisen, joka aiheuttaa voimakasta kipua.Ne voivat kestää muutaman sekunnin minuuttia.Ovatko kramppeja normaalia raskauden aikana?Kyllä, saada kramppeja on normaali osa raskauden.Kuitenkin saada vakavia kramppeja voi olla huolestuttavaa.Jos ongelma jatkuu ja olet edelleen kipua, välitöntä lääkintäapua on suositeltavaa.

Kramppeja raskauden aikana

Klikkaa tästä nähdäksesi suuremman version tästä infographic.

Syyt Cramps:

Cramps voi johtua johtuu monia asioita raskauden ai

kana.Tässä muutamia yleisimpiä syitä:

  • Kuivuminen elimistössä
  • Painonnousu
  • hormonaalisia muutoksia
  • Ummetus
  • Virtsatietulehdus
  • Round nivelside kipu
  • närästys tai ruoansulatushäiriöt
  • Sappirakko kivet
  • Yhdyntä
  • Kaasu
  • matala kaliumin, magnesiumin ja natriumin
  • Lihas väsymys

Useimmat kramppeja menee pois ilman apua, ja joskus, miedolla lihas rentouttava spray voi myös tepsiä (suosittelemme valitset tämänensin lääkärisi tosin.)

Tyypit Cramps raskauden aikana:

Raskaus kramppeja voi asettaa jo toisen kuukauden ja tullaan todennäköisesti siellä kunnes työvoimaa potkuja sisään. Tässä muutamia kramppeja saatat kohdata kauttaraskauskolmanneksen:

  • Cramps raskauden ensimmäisen kolmanneksen yleensä johtua muutoksista kohdun joka johtaa vauvan kehityksessä.
  • aikana toisen raskauskolmanneksen, kohtu laajenee sen mahdollisimman pitkälle.Tämä johtaa useammin vatsakouristukset.Vatsakouristukset voi myös tapahtua merkiksi työvoiman, erityisesti kolmannen raskauskolmanneksen.
  • Teidän kolmanneksen aikana, jalkakrampit esiintyy hyvin usein, koska ylimääräistä painoa, että elimistö on saavuttanut tähän mennessä.Vasikka lihakset eivät ole tottuneet käsittelyyn niin paljon painoa.Tämän vuoksi lihakset supistuvat, mikä kivuliaita kramppeja.
  • Tärkeintä on muistaa, että vaikka krampit ovat luonnollinen osa raskauden, sinun tulee hakeutua välittömästi lääkärin apua hetki aloitat tunne epämukavaksi.

Tässä ovat kolme päätyyppiä kipuja saatat kohdata raskauden aikana:

1. Vatsakipu:

Jos koet vatsakipuja, älä hermostu heti.Se on vain yleinen muistutus voit katsoa mitä syöt.Kipu voi olla lieviä tai teräviä ja alkaa ensimmäisen raskauskolmanneksen asti aikaa työsi.

  • vatsakipu voi tapahtua, kun on olemassa vaara, ennenaikaisen syntymän.Kipu kasvattaa yhtäkkiä ja on supistukset, jonka jälkeen selkäkipu.
  • Joskus selkäkipu voi tuoda oireita kuten yleistä turvotusta naamasi, turvotusta silmissä ja turvotus aiheuttanut johtuu preeclampsia (häiriö muuttaa verisuonia).
  • ottaa nykyisten sappikivet (kutsutaan myös sappikivitauti, kiviä sappirakon) raskauden aikana voi myös aiheuttaa vatsakipua.
  • Vatsakipu voi myös pahenevat syömällä elintarvikkeita, jotka aiheuttavat kaasun ja turvotuksen tunne.
  • kuitenkin kovaa vatsakipua voi tapahtua, kun on mahdollisuus keskenmenon.Tämä on symboloi kevyt tai raskas verenvuotoa.

2. Selkäkipu:

On hyvä uutinen, jos koet selkäkipuja, koska se tarkoittaa, että vauva kasvaa!Mutta tämä saattaa antaa sinulle jaksoja kipua samoin.Oireita selkäkipu yleensä kokenut jälkipuoliskolla raskauden.On olemassa kaksi yleistä tyyppiä selkäkipu, joita esiintyy raskauden aikana:

. alaselän kipu :

  • Tämä kipu yleensä tapahtuu edellä vyötärölinja täsmälleen keskellä selkää.
  • Se lisää pitkittyneen asennot kuten seisten, istuen, jne

b.Posterior tai lantion kipu:

  • Tämä kipu on neljä kertaa yleisempää kuin alaselän kipu ja tuntuu alapuolella vyötärölinja.
  • Se voi esiintyä molemmilla puolin vyötärön.
  • Tämä kipu voi ulottua alas lantion ja reisien takaosassa.
  • On todennäköisempää tapahtua, koska hormonaalisia muutoksia, lihasten erottaminen, painonnousu ja ryhti muuttuu.

3. Jalka Pain:

Jalkakipu, varsinkin tuntui yöllä, alkaa ruoskia sinua aikana toisen raskauskolmanneksen ja pahenee raskauden edetessä.

  • Saatat kohdata jalkakipu koska teidän jalkojen lihaksia, että kuljettaa noin kaikki ylimääräinen paino.
  • Se voi myös johtua puristus verisuonten jaloissa, hormonaaliset muutokset tai puute kalsiumia ja magnesiumia.
  • Jalkakipu voi häiritä yöaikaan kun suunnittelet hyvä nukkua.Siksi on suositeltavaa ottaa lämmin kylpy ennen kuin osut sänky rentoutua lihaksia.

[Read: Jalka Pain raskauden aikana ]

PREV POST SIVU 1 2seuraava