May
07
23:00
Raskaus // Turvallisuus

Onko turvallista syödä mausteinen ruoka raskauden aikana?

Syödä mausteinen ruoka

Kuva: Shutterstock

Oletko tulipalo dragon joka rakastaa kaikkea mausteinen?Haluat ehkä tietää, jos voit silti nauttia mausteinen ruoka, kun olet kuljettaa.

Spice, niin elämässä tai elintarvikkeissa, lisää piristys!Kaikki keittiö on kohtuullinen määrä mausteen niihin.Mauste elintarvikkeissa tarjoaa mineraaleja, ja vitamiineja.Monet heistä ovat liian paikan hylly vartijat hyvää terveyttä ja hyvinvointia.

On vahva venttiili juuressa ruokatorven, joka pitää alas happoa mahassa tuottaa.Mausteinen elintarvikkeet lisätä happo määrää, koska silloin vatsasi on työskenneltävä kovemmin sulattaa niitä.

Onko turvallista syödä mausteinen ruoka raskauden aikana?

Ensinnäkin, Hyviä uutisia - himo mausteinen ruoka on yhteinen keskuudessa Moms-to-be, ja mikä parasta, mauste ei ole huono sinulle tai sikiötä.

kääntöpuolena syö mausteinen ruoka raskauden aikana, sinulla on paljon enemmän epämukavuutta kuin ennen, jos sinulla on mausteinen ruoka säännöllisesti.Syyt ovat seuraavat:

1. Hormonaaliset muutokset:

lisäksi monia muita vaikutuksia, hormonit vaikuttavat vatsan lihaksia liikaa.Se hidastaa lihasten työntää ruokaa ruokatorvessa ja vatsan ja lihasten tukea sulattamaan ruokaa.

2. Acid refluksi:

Happorefluksilla nousevat elintarvikkeiden mahasta ruokatorvessa aiheuttaa tulinen tunne.

  • Kun tulet raskaaksi, hormoni progesteroni rentouttaa kaikki lihakset ja alusten elimistössä.
  • hormoni rentouttaa venttiili juuressa ruokatorveen (ruoka putki) niin paljon, että kun on enemmän mahahapon mahassa, hapot hiipiä osaksi ruokatorvessa helposti.Mausteinen ruoka pahentaa tätä happo refluksi.
  • Lisäksi, kuten raskauden edetessä, vauva ja masu kasvaa.Paine laittaa vatsaan pakottaa hapot, joka voi mennä minnekään, mutta ylös.Tämä aiheuttaa närästystä.

[Read: Pikaruoka raskauden aikana ]

3. Närästys:

Närästys tapahtuu normaalisti osalta 4 kuukauden.Närästys on tunnettu siitä, polttava tunne, joka alkaa alaosassa rintalastan ja ulottuu alaosan kurkun region.There useita muita tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa närästystä raskauden aikana.

  • Raaka / keitetyt sipuli ja valkosipuli on pistävä haju joka nautittuna ei ole jättänyt hyvä maku.
  • öljyinen ja rasvaisia ​​ruokia ovat helposti nostanut ruokatorvessa.
  • juomien kulutus sisältävät kofeiinia.
  • Lääkkeitä, jotka aiheuttavat happamuus.
  • gobbling ruoka voi johtaa röyhtäisee tai hiccups.Tämä aiheuttaa ruoka nostanut aiheuttaa lisää epämukavuutta.

4. pahoinvointia tai aamupahoinvointi:

Mausteinen elintarvikkeet voivat pahentaa aamupahoinvointi.Pelkkä tuoksu mausteinen mausteita elintarvikkeiden aiheuttaa pahoinvointia ja aamupahoinvointi raskauden aikana.Pahoinvointi kaksinkertaistui närästys aiheuttaa paljon epämukavuutta.

mahdollisia vaihtoehtoja mausteinen elintarvikkeet raskauden aikana:

Kaikkia elintarvikkeita ja ruokia ovat mausteinen.Harvat elintarvikkeet ovat tunnettuja mauste ja kirpeä aromeja.Viisas vaihtoehto on on kohtalainen mauste ja välttää närästys tuntemuksia.

  • paras vaihtoehto on syödä kotiruokaa, jossa voit säädellä määrän ja laadun mausteita käytetään valmistaa ruokaa.
  • Rajoita mausteinen ruokalaji vain yksi per ateria.Jos mausteena intialaista ruokaa antaa sinulle närästys, ehkä voit kokeilla muita ruokia.
  • thaimaalaisia ​​ja meksikolaista ruokaa on kasvis täytettä kuumat paprikat, jalapenoa, chili hiutaleet, oregano, jne. Nämä ovat lievempiä kuin vihreä chili ja punainen chili jauhe käytetään Intian ruokia.
  • Voit myös valita lievä maustettu italialaisia ​​ruokia, jotka kyllästyttää ruokahalusi liian.

[Read: Pineapple raskauden aikana ]

Kuten sanoimme, mauste on mukavaa, jos pidättäydyttävä ottaa liikaa sitä.Ripaus mauste elintarvikkeissa ei ole haittaa kenellekään.Myös välttää suuren aterian tekee ruoansulatusta nopeammin.

Do jakaa kanssamme, jonka alle mausteinen ruoka rakastit rotko raskauden aikana.

Suositeltavia artikkeleita:

  • 6 haittavaikutuksilta Syöminen Roskaruoka raskauden aikana
  • Onko turvallista syödä pizza raskauden aikana?
  • Onko turvallista kuluttaa Seafood raskauden aikana?

Related Posts