May
13
23:00
Raskaus // Turvallisuus

Onko se turvallista juoda vihreää teetä raskauden aikana?

onko se turvallista juoda vihreää teetä raskauden aikana

Kuva: Shutterstock

Useimmat naiset ovat nykyään hyvin aktiivisia.He ovat älykkäitä ja pitää hyvää huolta pitääkseen itsensä terveenä.Kuntoilu, syö terveellistä ruokaa on päivittäinen rutiini heille, sillä juo vihreää teetä!Mutta jos olet yksi niistä, olet todennäköisesti huolissaan, jos se on ok tehdä, että raskauden aikana.

No hyvä uutinen on, ei ole virallista varoitusta vastaan ​​vihreää teetä raskauden aikana.Näin ollen ei ole mitään haittaa nauttia kupin tai kaksi.Haluamme rentoutumaan, koska voit kuluttaa vihreää teetä raskauden aikana, mutta hieman varovainen.

Mikä on Green Tea?

Vihreä tee on ihana juoma monia merkittäviä terveyshyötyjä.Se on valmistettu lehdet "Camellia Sinesis" laitos, joka käy läpi minimaalinen hapettumista käsittelyn aikana.Tämä prosessi vältetään myös käymisen ja varmistaa lehdet eivät menetä antioksidantteja.

Vihreä tee tarjoaa parhaat edut, kun kulutetaan kuuma juoma.Se on osoitettu olevan voimakkaita yhdisteitä kuten polyfenoleja, antioksidantteja j

a kofeiinia, jotka on hyvä vaikutus terveydelle.

[Read: Red Raspberry Leaf Tea Raskaus ]

Edut Green Tea raskauden aikana:

On totta, että sinun täytyy olla varovainen raskauden ruokavaliosta, sillä elintarvikkeita, jotka ovattäysin kunnossa normaalioloissa ei voi olla niin, kun olet odottanut.

Onko vihreää teetä turvallista raskauden aikana?No, ei hätää - olemme tehneet pohjatyö ja nykyinen teille viisi hyödyt vihreää teetä, joka on turvallinen raskauden naisen!

1. Verenpaine:

Saatat kärsiä verenpaine raskauden aikana.Tämä tee on erinomainen lähde antioksidantteja, nimeltään polyfenolit, jotka auttavat ehkäisemään soluvaurioita kehossa.Siksi kulutus vihreää teetä auttaa vähentämään painetta

2. hammassärky:

Jos kärsit hampaiden kipua, rentoutua!Vihreä tee ylläpitää terveet ikenet ja hampaat läpi kemiallisen antioksidantti nimeltään "catechin.Se auttaa tuhoamaan bakteereja ja viruksia, joka aiheuttaa hampaiden asioita.

[Read: Ienverenvuoto raskauden aikana ]

3. Masennus:

Hormonaaliset tasot ovat hiljaisia ​​korkeat tässä vaiheessa ja saattaa joskus johtaa masennukseen.Green voi auttaa, koska se sisältää yhdiste "theanine".Teaniini on aminohappo, joka tarjoaa rentouttavan vaikutuksia, mikä auttaa masennuksen hoitoon.

4. Ihonhoito:

On todennäköistä, että saatat kohdata akne ongelmia, koska hormonaalisia muutoksia.Vihreä tee on antioksidantteja ja anti inflammatorisia ominaisuuksia.Juomalla se, sinulla voi olla paremmat mahdollisuudet päästä pois tällaisen ihon asioita raskauden aikana.

[Read: Skin Allergy raskauden aikana ]

5. raskausdiabetes:

Raskaus on aikaa, jolloin voit poikkeuksellisen kovasti makeisia ja siten todennäköisesti kehittyy raskausdiabetes.Vihreä tee auttaa säätelemään glukoosipitoisuutta hidastamalla nousu sokerin tasolla.On hyödyllistä, jos kärsit raskausdiabetes.

kohtia muistaa:

Vihreä tee ei pitäisi käyttää aterioiden välillä, sillä se tekee kehon vaikea omaksua rautaa vihanneksia ja hedelmiä.

  • Varmista, että vihreä tee ostat on pakattu asianmukaisesti ja ostettu maineikkain myyjältä / brändi.
  • Käytä suodatettua vettä tehdä vihreää teetä.
  • Vihreä tee kuten muut juomien sisältää joitakin määrä kofeiinia.Se ei ole suositeltavaa ylittää yli 150 mg kofeiinia päivittäin.
  • Älä juo enempää kuin 2-3 kupillista vihreää teetä raskauden aikana.Liian paljon kofeiinia voi ylittää oman istukan ja vaikuttaa haitallisesti sikiöön.

[Read: Coffee raskauden aikana ]

Niinpä tuomio on, että ottaa vihreää teetä raskauden aikana ei ole haitallista.Saanti rajaa, kuten edellä, on asetettu sillä emme halua sinun tai tulevia vauva kärsi terveyskysymyksiin.Tärkeintä on maltillisesti.

Älä unohda jakaa ajatuksiasi kommentin osiosta.Juomaan vihreää teetä ja pysyä terveenä!

Suositeltava Artikkelit:

  • Onko turvallista kuluttaa Kofeiini raskauden aikana?
  • Onko turvallista juoda kahvia raskauden aikana?
  • Onko se turvallista juoda Lämmin vesi raskauden aikana?
  • Onko se turvallista juoda Sitruunavettä raskauden aikana?