May
13
23:00
Raskaus // Turvallisuus

Onko se turvallista juoda Ginger Ale raskauden aikana?

Juomakelpoista Ginger Ale raskauden aikana

Kuva: Shutterstock

Oletko raskaana ja kyllästynyt hedelmien ja vihannesten mehut?Oletko kokenut aamupahoinvointia ja mielestäni se voi olla hyvä idea siemailla joitakin inkivääriolutta?

Kaikki raskaana valittavat aamupahoinvointi.Kuitenkin raskaus on kriittinen aika, jolloin sinulla ei ole varaa mitään löystymiseen ruokavalioosi.Mutta tiedätkö, että virkistävän lasillisen inkivääriolutta paitsi tantalizes makuhermoja mutta on monia terveydellisiä etuja liian?Saatat olla huolissaan on inkiväärijuoma raskauden aikana turvallinen.Haluatko tietää enemmän?Jatka lukemista!

Mikä on Ginger Ale?

Ginger ale on suosittu virvoitusjuoma, joka sisältää tavallisesti hiilihapotettua vettä, sokeria ja inkivääri maku.(1).Käyttö inkivääri antaa luonnollisen maun ja aromin juoda.Ananasta ja hunajaa voi olla myös muita ainesosia Ginger Ale.Se voi myös sisältää hiivaa, jos se on hiilihappoa luonnollisen käymisen (2).

Mitkä ovat Terveys Edut Ginger?

Ginger parantaa terveyttäsi seuraavilla tavoilla:

  • Se auttaa pitämään ruoansulatuskanavan kysymyksiä loitolla.Mukaan University of Maryland, yksi gramma tai vain puoli tl inkivääriä päivittäin, voi vähentää aamupahoinvointi (3).
  • Se voi alentaa kuumetta ja lievittää lihas- tai nivelkipuja (4)
  • Se myös auttaa säätelemään verenpainetta
  • Se estää tiettyjä syöpiä (5)

[lue: Edut Ginger raskauden aikana]

Onko se turvallista juoda Ginger Ale raskauden aikana?

Ginger ale on kofeiinia vapaa juoda, joten se on pääosin kunnossa siemailla joitakin kun olet raskaana (6).Mukaan American Family Physician, inkivääri on joitakin antiemetic vaikutuksia.Nämä tapahtua samalla tasolla kuin keskushermostoon ja ruuansulatuskanavan.

Kun olet raskaana, sinun pitäisi juoda inkiväärijuoma joka sisältää inkivääri (7).Sen olisi noin olla 3 / 4th cup inkivääriä seoksen kahdesta gallona (8).

Mitkä ovat hyödyt juominen Ginger Ale raskauden aikana?

Juominen inkiväärijuoma ei ole tiettyjä etuja:

  • Se estää ruoansulatushäiriöt.
  • Ginger ale myös estää matkapahoinvointia
  • Se on koti korjata kipeä kurkku tai yskää.
  • Chau Che of New York University sanoo, että Ginger Ale on tehokas lääke vähentää pahoinvointia, joka on yhteinen raskauden aikana.Hänen mukaansa inkivääri on yhtä tehokas kuin B6-vitamiini (9).
  • Ginger ale säätelee lihavoitu sokeripitoisuus.Kun olet raskaana, saatat kohdata lasku verensokeriasi.Kun pieni SIPS inkivääriolutta voi auttaa torjumaan verensokerin aiheuttama aamupahoinvointi raskauden aikana (10).
  • Kuten kohti USDA National Nutrient Database, on jälkiä rautaa, kalsiumia ja natriumia Ginger Ale (11).

[lue: korjaustoimenpiteitä varten Pahoinvointi raskauden aikana ]

How To Make Ginger Ale At Home:

Jos haluat siemailla joitakin Ginger Ale, mutta eivät halua olla kaupallinen, tässä on se, miten tevoi tehdä sen kotona (12):

Tarvittavat:

  • kuppi sokeria, noin 225 g
  • Ginger root raastettua muodossa, noin 30 g
  • Lime mehu tai greippimehun (joset pidä sitruuna)
  • Joitakin tuoreita rakeinen aktiivinen leivontahiiva, noin 1,6 g
  • Jotkut säännöllisesti kylmällä vedellä

How To:

  • Käytä suppilo kaataa kupillisen sokeria pullossa.Jätä se syrjään.
  • Nyt ottaa 1 / 4thteaspoon tuoreen rakeisen aktiivisen leipomohiivan ja lisää se pulloon läpi saman suppilon.Ravista pulloa kunnolla niin, että sokeri rakeet ja hiiva sekoitetaan kokonaan.
  • Vuonna mitta kulhoon, lisää inkivääri ja sitruunan tai greippimehua.Sekoita kaksi ja lisää se pulloon.
  • Kaada hieman kylmää vettä pulloon.Sulkea kansi ja ravista hyvin.Se aktivoi hiiva ja kickstart karbonatisoitumisen.
  • Kuten sähinä asettuu avaamalla korkki ja täytä pullo viileällä vedellä kunnes se on 3 / 4th Sulje kansi uudestaan ​​ja ravista hyvin.
  • Sijoita pullo lämpimässä paikassa noin 48 tuntia auttaa hiiva käydä.Tämän jälkeen kylmässä yön yli ja muistaa avata kannen hitaasti, kun haluat siemailla.

[Read: Lime Juice raskauden aikana ]

Juominen inkiväärijuoma kohtuullisesti raskauden aikana on hyvä niin kauan kuin et liioittele.Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin mennä eteenpäin ja siemailla sitä.

Joten, miksi odottaa?Nyt tiedät terveyshyödyt tätä herkullista juomaa mennä eteenpäin ja hemmottele itseäsi jäähdytetty lasi.

Jos rakasti siemaillen juominen inkiväärijuoma raskauden aikana, jakaa meille kokemusta.Jos tiedät muita virkistäviä ja terveellistä juomaa raskaana oleville naisille, mene oikealle eteenpäin ja jakaa kanssamme resepti.Haluaisimme kuulla sinusta!

Suositeltava Artikkelit:

  • Onko se turvallista juoda vihreää teetä raskauden aikana?
  • 10 Best Terve & amp;Energiajuomat Voit ottaa raskauden aikana
  • Onko turvallista juoda kahvia raskauden aikana?
  • Onko se turvallista juoda Lämmin vesi raskauden aikana?