May
14
23:00
Raskaus // Turvallisuus

Onko turvallista syödä Ham raskauden aikana?

Ham raskauden aikana

Kuva: Shutterstock

Mietitkö, jos vievä kinkku raskauden aikana on turvallista?

ruokaa, että syöt hyvin suuri merkitys määriteltäessä yleistä terveydentilaa ja hyvinvointia.Raskauden aikana, se ei vain vaikuta terveydelle, mutta lapsesi terveyden liikaa.Siksi on tärkeää pitää kiinni vievää terveellisiä elintarvikkeita tällä kaudella.

Tietyt ruoat syöt yleensä ei välttämättä sovi nautittavaksi raskauden aikana.Onko kinkkua liian tehdä sen luetteloon elintarvikkeet välttää raskauden aikana?Otetaan selvää.

Riskit lihankulutuksen raskauden aikana:

liha on hyvä proteiinin lähde, ja se on tärkeä osa ruokavaliota liikaa.Kuitenkin kulutus huonosti kypsennettyä lihaa, mukaan lukien simpukat, osterit, sushi, pastöroimaton munat ja jopa raaka evästeen tai kakku taikina voi aiheuttaa useita terveysriskejä.Tämä johtuu siitä, että huonosti kypsennettyä elintarvikkeita yleensä sisältävät runsaasti bakteereja, loisia ja viruksia, jotka voivat nostaa riskiä vaikuttavat useat terveysvaatimukset, ja

mahdollisesti jopa vaikuttaa sinuun epäedullisesti raskauden aikana.

Muut elintarvikkeet kuten makkaraa ja lounas lihaa myös taipumus sisältää bakteereja kutsutaan Listeria monocytogenes, joka aiheuttaa nimitystä listerioosin.Listerioosi, jos sen annetaan edetä, voi johtaa myös kuolleena, keskenmenoja ja muita vakavia terveysongelmia.(1)

Vaikka vaarassa vaikuta infektio on suhteellisen alhainen, se on edelleen koskee tekijä.Lisäksi on tärkeää huomata, että kehosi on melko haavoittuva raskauden aikana, minkä vuoksi se on parasta pitäytyä kulutuksen elintarvikkeita, jotka ovat vähän tai ei lainkaan vaaraa mitään terveyden kannalta liittyvät niiden käyttöön.

[Read: Eating Meat raskauden aikana ]

Onko turvallista syödä Ham taas raskaana?

mukaan NHS, raskaana olevat naiset voivat kuluttaa kylmiä lihoja kuten salamia ja Parman kinkun turvallisesti raskauden aikana on erittäin vähäinen riski joutua vaikuttaa ruokamyrkytyksen tai infektiot.On kuitenkin tärkeää huomata, että vaikka nämä infektiot voivat olla lieviä oman kehon, he voivat osoittautua vakavia vauvalle.Itse asiassa, jolla listerioosi raskauden aikana saattaa lisätä mahdollisuuksia siirtää tartunnan vauva, joka voi myös johtaa ennenaikaiseen synnytykseen tai vastasyntyneen kuolemia.(2)

Pohjimmiltaan kuluttaa kinkkua raskauden aikana voi olla vaarallista.

[Read: listerioosi raskauden aikana ]

Eating Ham raskauden aikana - Healthy Way:

Vaikka on parasta välttää vievää kinkkua ja muita alikypsennetyt lihaa raskauden aikana, on olemassa tiettyjä tapoja vähentää riskiä, saattavat vaikuttaa haitalliset vaikutukset, jotka liittyvät sen käyttöön.

  • Paras tapa syödä turvallista raskauden aikana on pestä kaikki, että syöt perusteellisesti, mukaan lukien hedelmät ja vihannekset.
  • Varmista, että kaikki lihat ovat täysin keitetään ennen kuin kuluttaa it- raakojen elintarvikkeiden, erityisesti lihan, ovat todennäköisesti lähettää eläviä bakteereja ja viruksia.
  • Re-lämmöllä kaikki elintarvikkeet kunnes ne höyryävä ennen kuin kuluttaa it- lämpömittarilla tarkistaa lämpötila elintarvikkeet on hyvä idea.
  • Ihannetapauksessa raaka kinkku tulisi keittää 160F ja esikypsytetyt kinkku on keitettävä klo 140F se olisi terveellistä ja turvallista kuluttaa raskaana olevien naisten.(3)
  • Vaikka ulkona syöminen ravintoloissa, välttää valitsemalla elintarvikkeita, jotka sisältävät lihajalosteet, koska ne eivät ole uudelleen lämmittää deli lihaa.
  • Pyydä juusto vaihtoehtoja vastakohtana tuorejuustoa.
  • Vältä valitsevat jäähdytetyn lihan leviää ja savustettu äyriäiset, jotka on jäähdytetty.Varmista, että olet lämmittää kaikki hyvin ennen käyttöä, mieluiten kunnes se on höyryävän kuuma.
  • Valitse kotitekoista kinkkua vastakohtana kaupasta ostettu versiot.Varmista, että olet kokki perusteellisesti ennen kuluttavat sitä.

Toivottavasti tämä artikkeli vastata kysymyksiin kuluttaa syödä kinkkua, kun raskaana?Älä kerro meille näkemyksenne kommentit alla.

Suositeltava Artikkelit:

  • 5 Terveellisyys syömisen Turkki raskauden aikana
  • Onko turvallista syödä Calamari raskauden aikana?
  • Onko turvallista syödä Lohi raskauden aikana?
  • Onko turvallista syödä katkarapuja raskauden aikana?
  • Onko turvallista kuluttaa Tuna raskauden aikana?