May
15
23:01
Raskaus // Turvallisuus

Miten Standing vaikuttaa raskaana oleville naisille?

Onko pysyvä vaikuttaa raskaana oleville naisille

Kuva: Shutterstock

Naiset ovat pystyvän kuin miehet tekemään fyysisesti raskasta työtä.Mutta kun olet raskaana, se ei ole vain sinusta!Ruoasta, mitä tunnet, työtä teet - kaikki voivat vaikuttaa sikiöön.

Meidän jalat kestää melko vähän kuorman.Mutta raskauden aikana, kuorman moninkertaistuu.Jos seistä pitkiä päiviä, jalkasi varmasti kärsimään!Joten, mitä muuta voi mennä vikaan pitkäaikainen pysyvä raskauden aikana?Lue selvittää terveyteen liittyviä komplikaatioita, pitkäaikainen tuntia aiheuta raskauden aikana.

Miten pysyvän taas raskaana vaikuttaa?

Raskaus ei ole sairaus, mutta se on aika, jolloin elimistö on herkkä.Sinun ei tarvitse lepoon ja voit käyttää hieman nytkin.Mutta seisomaan pitkiä työpäiviä on vältettävissä.Näin pitkäaikainen pysyvä voivat vaikuttaa sinuun raskauden aikana:

1. Syyt Lower Back Pain:

Lähes 50-70% naisista kärsii kipua alaselässä raskauden aikana.Useimmat naiset myös valittaa jalkojen kipu (1).Jos työhön liittyy on jalat koko ajan, olet todennäköise

sti saada selkäkipuja raskauden aikana.

[lue: Miten päästä eroon alaselän kipu raskauden aikana ]

2. voi aiheuttaa korkea verenpaine:

korkea BP on vaarallista kaikille.Mutta raskaana oleville naisille, se voi tulla kysymys elämästä ja kuolemasta.Tutkimukset osoittavat, että pitkäaikainen pysyvä voivat piikki BP raskaana oleville naisille (2).

3. Voiko Syy Pubic Pain:

Jotkut naiset kärsivät häpyluun toimintahäiriö (SPD) raskauden aikana.Se aiheuttaa kipua lantion alueella, erityisesti häpyluun.Pitkäaikainen pysyvä voi johtaa pahenemista SPD oireet, mukaan lukien vaikea häpyluun kipu (3).

4. voivat haitata sikiön kehitykseen:

Valitettavasti jos työhön kuuluu pitkiä työpäiviä seisoo, mahdollisuudet ovat suuret, että sikiötä saattaa kärsiä kitukasvuinen kasvuun (4).

5. voi johtaa ennenaikaisen synnytyksen ja Birth:

Joidenkin tutkimusten mukaan pitkäaikainen pysyvä voi aiheuttaa ennenaikaisen synnytyksen (5).

[Read: Mikä aiheuttaa turvotusta raskauden aikana ]

6. Voi aiheuttaa verenpaineen:

pysyvän liian kauan, ilman taukoa, voi myös aiheuttaa alhainen BP (6).

7. voi pahentaa Turvotus:

Monet naiset kärsivät turvotus tai turvonneet jalat raskauden aikana.Seisomaan pitkiä työpäiviä voi pahentaa (7).

Mitä voit tehdä?

Jos elämäntapasi tai työhön liittyy pitkäaikainen pysyvä, se voi olla aika todellisuutta tarkistaa.On toimenpiteisiin voit ryhtyä vähentämään näitä haittavaikutuksia.Meillä on joitakin vinkkejä, joiden avulla, jos seisot koko päivän taas raskaana:

  • Jos sinulla on suuri riski raskauden ja viettää enemmän kuin neljä tuntia päivässä pysyvä, vaihtaa toimistotyö.Kerro pomo ja keskustella ongelmista.Tarvittaessa saat muistio lääkäriltä!Muuten saatat joutua lopettaa työsi, jonka 24. raskausviikon.
  • Jos työhön liittyy pysyvän yli 30 minuuttia joka päivä, sinun pitäisi yrittää minimoida käytetty aika jalat.Jos alkavat tuntua epämukavalta, etsimään työtä muutoksen.
  • Jos työsi vaatii sinua seistä yhdessä paikassa, ota satunnaista kävelylenkkejä.
  • Käytä tuki letku jos haluat seistä pitkiä työpäiviä.
  • aikana toisen ja kolmannen kolmanneksen aikana, yllään äitiys vyö voi auttaa tukemaan kasvavaa vatsan ja pitää painetta pois takaisin.
  • Kokeile vesivoimistelu, se on loistava tapa saada hieman helpotusta alaselän kipu (8).
  • Jos et voi välttää pysyvä pitkään, pidä jalkatuki, pieni jakkara tai laatikko kätevä.Jos mahdollista, laita toinen jalka jalkatuen jonkin aikaa.Pidä kytkin jalat usein (9).
  • Invest kengät hyvän kaaren tukea.

[Read: Aerobic raskauden aikana ]

Älkäämme käänny raskaus tulee sairaus.Kyllä, se ei ole käytännöllistä odottaa naisia ​​lopettaa työnsä, koska he ovat raskaana.Mutta sinun täytyy olla varovainen, jos työsi liittyy paljon kävelyä tai seisten taas raskaana.Keskustele pomosi ja keksiä tapa selvittää asiat.

Äläkä unohda ottaa asiat rauhallisesti, kun olet kotona!

Oletko raskaana ja se sinun tehtäväsi edellyttävät pitkää seisoo?Miten sinä jaksamisen?Kerro meille vuonna kommentit osiosta!

Suositeltava Artikkelit:

  • 7 Tehokas Vinkkejä avulla voit lievittää Knee Pain raskauden aikana
  • 11 Tehokas Vinkkejä saada helpotusta Tailbone Pain raskauden aikana
  • 8 Tehokkaimmista keinoja lievittää Hip Pain raskauden aikana
  • Round nivelside Pain raskauden aikana - 4 Oireet & amp;4 Aiheuttaa sinun tulisi olla tietoinen