May
15
23:01
Raskaus // Turvallisuus

Onko turvallista syödä kakkua raskauden aikana?

Kakku raskauden aikana

Kuva: Shutterstock

Oletko kamppailee hallita niitä raskauden mielihaluja?Oletko ollut kiusaus napata pala tai kaksi, että herkullista kakkua?Oletko huolissasi, jos periksi kiusaukselle voi vahingoittaa sikiötä?

Sinulla on todennäköisesti luettelo jo, mitä syödä eikä syödä, kun olet raskaana.Jos olet ajatellut syövät kakkua raskauden aikana, lukea tietää, jos se on turvallista tehdä niin ennen kuin kiusaa makuhermojasi.

Onko turvallista syödä kakku raskauden aikana?

Hyvä uutinen on, että kun olet raskaana, voit silti antaa sisään makea himo, silloin tällöin.Todellinen uutinen on, että et voi mennä binging juhlimaan, varsinkin kun olet raskaana.

Mitä syöt raskauden aikana on erittäin tärkeää, sillä se on ainoa ravinnon lähde sikiötä.Teidän jaksoja aamupahoinvointi raskauden aikana voidaan ottaa veronsa saanti.Siksi mitä pikku onnistut syödä pitäisi olla terveellistä ja ravitsevaa.Kakut, ei väliä kuinka herkullisia ne ovat, tarjoavat hyvin vähän ravintoarvoa (1).Keskustele lääkärisi

kanssa ennen sinua hemmotella makuhermoja.

Ottaa siivu tavallinen kakku ei jäätymistä on hieno.Kuitenkin, jos aiot olla yksi että namia keveiden, sinun pitäisi pudottaa ajatus.Lääkäri saattaa pyytää sinua pidättäytymään saanti tahansa kermaa tai vaniljakastike kakku raskauden aikana (2).

[Lue: Onko turvallista syödä pizza raskauden aikana ]

Syöminen kotitekoinen kakku liian voi oikeinkirjoituksen vaaraa, koska se voi sisältää bakteereja ja loisia kuten salmonellan, listeria, toksoplasma, E. coli ja Staphylococcus.Kun olet raskaana, sinun immuunijärjestelmä on kaikkien aikojen alhainen.Siksi olet suurempi riski sairastua, varsinkin kun syöt tietyntyyppisiä elintarvikkeita.Näiden haitallisten elintarvikkeet ja sitä seurannut sairaus voi vahingoittaa sikiötä (3).Mukaan Linda Katz, ylilääkäri Center for elintarviketurvallisuusviranomaisen ja sovelletun ravitsemustieteen Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkeviraston (FDA), nämä ovat hyvin todellisia riskejä ja sinun pitäisi ottaa se vakavasti.Periksi makealle on erityinen tilaisuus voisi myös ottaa veronsa terveydelle ja vauvan kasvua.

On tärkeää säännellä kalorien saanti raskauden aikana.Jälkiruoat saa sinut kasa nämä ylimääräiset kiloa kun odottaa.Irtoaminen paino post toimitus on haaste kohtaat.Sinun ei tarvitse kieltää makeisia ja riistää itse yhdeksän kuukautta, vain muistaa syödä niitä maltillisesti.Muista, terveellinen ruokavalio auttaa sinua on turvallinen toimitus ja terve vauva.

[Lue: Onko keinotekoinen makeutusaine turvallinen raskauden aikana ]

Entä jos haluan silti on pala?

Jos lääkäri antaa sinulle peukalot ylös, sinulla voi olla kakku siivu.Yritä olla tuoretta kotitekoista yksi.Jos leipoo kakun kotona, muista jäädä pois halu nuolee lusikka.Älä maku edes pisara raaka taikina.Raaka munat taikina tullaan todennäköisesti isäntä salmonellan ja muiden haitallisten bakteerien.Odota, kunnes kakku on valmis ennen näytteenottoa sitä.Välttää pala kakku täytettä sitä.

[Lue: konvehdit raskauden aikana ]

raskaus on kyse syö terveellistä ja turvallinen käyttö, vuoksi vauva.Tarkista lääkärisi kanssa ennen kuin syöt mitään, raskauden aikana.Syö tuoreita hedelmiä ja vihanneksia ja yrittää hallita epäterveellistä cravings.

Jos olet raskaana ja rakastakaa jälkiruokia, kertokaa terveellisiä reseptejä raskauden kakkuja kanssamme täällä.

Suositeltavia artikkeleita:

  • 4 Amazing Edut Hunaja raskaana oleville naisille
  • 4 ravitsemukselliset edut jäätelö raskauden aikana
  • Onko se turvallista juoda Soijamaitoon raskauden aikana?
  • 6 yksinkertaisia ​​tapoja käsitellä elintarvikkeiden cravings raskauden aikana