May
17
23:01
Raskaus // Turvallisuus

On tulossa Unohteleva raskauden aikana Normaali?

Huonomuistinen raskauden aikana

Kuva: Shutterstock

Huomaatko murehtia misplacing ja unohtaa asioita, kun olet raskaaksi?Oletko voi muistaa, mihin pidetään jotain, vai mitä se oli, että aloitit tekemässä ja sitten unohdin?

Jos aivot tuntuu olevan pelissä koulusta ja muisti näyttää olevan vastenmielinen, saatat olla kärsivät "raskaus aivot".Lue tietää, miksi sinulla on taipumus tulla huonomuistinen raskauden aikana.Myös selvittää, mitä voit tehdä asialle.

on tulossa Unohteleva raskauden aikana Normaali?

Saattaa ilmetä jaksot unohduksen raskauden.Muistin menetys on yleensä väliaikainen ja voi kestää muutaman minuutin tai tunnin tai niin.Joskus voi myös näy kyvyttömyys keskittyä.Et voi keskittyä siihen, mitä kuuntelet, tai mitä olet tekemässä.Mahdollisuudet ovat sinun pian unohtaa mitä olit tekemässä tai sanomalla samoin!

"Momnesia" tai raskaus aivot (1) osuvasti kuvaa näitä jaksoja unohtamisen raskauden aikana.Tämä ei tarkoita, että sinun kärsivät unohdusta elämän.Raskauden ei muuta tapaa, jolla aivotoiminnan.Raska

us ei muuta aivojen kapasiteettia tai sen ominaisuuksia (2).

[Lue: mielialan muutokset raskauden aikana ]

ovat raskaana olevia naisia ​​Unohteleva?

Oletko huolissasi miksi pidät unohtaa asioita?No, mukaan jotkut psykologit, tulossa huonomuistinen raskauden aikana ei ole tarkoitus.Psykologit tuntuu, että muutoksia aivoissa raskauden auttavat sinua valmistautua liimaus teidän pikkuinen (3).

Erään tutkimuksen, kun olet raskaana, on lisääntynyt aktiivisuus alueella aivoissa liittyviä emotionaalisia taitoja.Tulosten mukaan tämän tutkimuksen, olet todennäköisesti käyttää oikealla puolella aivoissa raskauden aikana sijaan vasen.Vasemmalla puolella aivoissa on vastuussa datan hakemiseksi muistia (4).

tutkija Diane Farrar yliopiston Bradford ja Bradford laitos Terveyden tutkimuksen Englannissa teki tutkimusta paikkatietojen muistinmenetys naisilla (5).Tutkimuksen tarkasteltiin tuloksia raskaana teki yksinkertaisia ​​tehtäviä, kuten muistaa missä he pysäköity autonsa tai pidetään avain.Kuten kohti tuloksia, huononee myöhemmin raskauskolmanneksen.Siksi, jos olet oman toisen ja kolmannen kolmanneksen aikana, olet todennäköisesti unohtaa asioita.Joissakin tapauksissa, muistamattomuus voi kestää kunnes noin kolme neljä kuukautta toimituksen.

Yksi mahdollisuus ehdottaa, että lisätä oman sukupuolihormonien raskauden aikana saattaa vaikuttaa muistia.Sukupuoli steroideja ovat kaikkien aikojen ennätys, kun olet raskaana.Sukupuoli steroidit voivat vaikuttaa haitallisesti että osa aivoissa, joka tallentaa muistiin (6).

Toinen mahdollisuus on, että kärsii masennuksesta raskauden aikana voi myös vaikuttaa muistin.Vaikka masennus voi tulla hallinnassa kolmen tai neljän kuukauden kuluessa synnytyksestä, muisti voi kestää hieman kauemmin toipua.

Raskaus on aikaa, kun tehdään lukemattomia muutoksia sekä sisäisesti että ulkoisesti.Unen puute, huolta raskauden saattanut lisätä ahdistusta ja stressiä.Kaikki nämä tekijät yhdessä ovat ryhtyneet veronsa muistiasi tilapäisesti.Aiempiin kofeiini riippuvuus ja nykyisen luopuminen voi myös aiheuttaa lyhytaikaisen muistin menetys.

[Read: Ahdistuneisuus raskauden aikana ]

Miten Muistatko?

Vaikka ei ole paljon voit tehdä lääketieteellisesti, tässä on muutamia helppoja ja käytännön vinkkejä voit seurata:

  • aina tehdä muistiin puhelimen tärkeistä tapaamisista.
  • Laita hälytys yhdessä merkinnän auttaa sinua muistamaan.
  • Voit myös kirjoittaa tärkeitä asioita pienessä Muistiossa että voit tehdä missä tahansa.
  • Laita ylös tarralapun jääkaappi kaikki tärkeitä-DOS.
  • Klikkaa kuvat puhelimeen.Esimerkiksi, jos säilytetään näppäintä laskurin, napsauta sitä niin, että voit nähdä avaimen ja sen sijainti.Se auttaa sinua muistaa missä olet tehnyt sen.

[Read: Pranayama raskauden aikana ]

Unohtaminen asioita raskauden aikana on hyvin yleinen ja normaalia.Älä huolestu, vaikka näyttää siltä, ​​että muisti on hitaasti häviämässä pois.Kun vauva saapuu, sinun muisti hölkätä takaisin paikalleen muutaman kuukauden.

Siihen asti, unohtaa huolestuttava ja sen sijaan ajatella jännittävä päivän äitiyden tulla!

Jos olet kärsinyt "momnesia", ota jakaa kokemuksia ja vinkkejä ongelman ratkaisemiseksi.

Suositeltavia artikkeleita:

  • 7 Easy Vinkkejä käsitellä emotionaalisia muutoksia raskauden aikana
  • 7 Hyödyllisiä tapoja pitää Stressi loitolla raskauden aikana
  • 3 Vakava Haittavaikutuksia Lisääntynyt progesteronitasot raskauden aikana
  • 3 Luonnollinen tapoja puuttua Ummetus raskauden aikana