May
17
23:01
Raskaus // Turvallisuus

Onko turvallista Kuluttaa Pasta raskauden aikana?

Pasta raskauden aikana

Kuva: Getty

yhdeksän kuukauden raskauden ovat kaikkein vaikeimmat yhdeksän kuukauden sinulle ja pikku kasvava vauva elämää.Raskauden aikana, sinun täytyy ottaa suuria varotoimia, siitä, mikä on oikein ja mikä ei, teidän sikiöön.

ruokailutottumukset ovat tärkeimmät kysymykset, joita on seurattava näitä elintärkeitä yhdeksän kuukautta.Terveellisen ja tasapainoisen ruokavalion suositellaan kaikille odottaville äideille.Mutta on pasta turvallista raskauden aikana?Tässä on meidän pieni pasta kulutus opas sinulle.

Tyypit Pasta:

Pasta on ehdottomasti hyvin täyte ja herkullinen ruoka.Jotta voidaan päättää, mikä on terveellistä ja mikä ei, kun olet odottanut, tehkäämme ensin tutkia tyyppejä pastaa, jotka ovat käytettävissä.

[Read: Maggi Nuudelit raskauden aikana ]

1. Käsitelty Variety:

Tällainen pasta on yksi, joka on saatavilla tavarataloja.Se on käsitelty ja on yleensä vailla kaikki ravintoaineet, jotka ovat hyviä yhden ruumiin.

2. täysjyvä-Variety:

Tämä on sellaista, että

voit tehdä kotona liikkuvan oman taikina pois koko vehnä.Se sisältää rikkautta jyvät ja on täynnä hyviä hiilihydraatteja ja vitamiineja, jotka tekisi sinulle oikein hyvää.

Edellä luokittelun, se on hyvin selvää, että kotitekoista erilaisia ​​pasta on yksi että olisi käytettävä kyllästyttää pasta himo raskauden aikana.

[Lue: Egg raskauden aikana ]

hyvyyttä Pasta:

Koska pasta on pohjimmiltaan tehty jyviä, se on erittäin tärkeä osatekijä ravinteita, jotka voi mennä pitkä tapa ylläpitää sinulle ja nipunilon kasvaa sisällänne.

  • Pasta voi olla täysjyväviljaa tai usean viljaa.
  • Se sisältää runsaasti välttämättömiä hiilihydraatteja, foolihappoa ja vitamiineja A ja B
  • Pasta ruokia yleensä mukana kastikkeet ja lisukkeita.Tämä antaa sinulle tilaa olla luova ja lisätä kaikki hyvät asiat omaan ruokavalioon terveellä tavalla.
  • liha että käytät oman pasta ei vain lisää maku lautasen, mutta myös tekee aterian proteiinipitoista.
  • Pasta on hyvä tapa sisällyttää vihanneksia ruokavalioon.
  • Voit lisätä mitään, että haluat oman pasta ja tehdä se teho-pakattu pasta, joka on korkealla ravinnepitoisuus.
  • Pasta on vähissä natriumpitoisuus.Tämä tarkoittaa sitä, että tämä on yksi ruoka, että on vähemmän mahdollisuuksia raivaus teidän verenpainetta aikana raskausajan aikana.

[Lue: Pikaruoka raskauden aikana ]

riskejä syöminen Pasta raskauden aikana:

Vaikka pasta on loistava tapa kyllästyttää nälkää aikana kuukauden aikana, on parempi ohjatakirkas kuluttaa pasta säännöllisin väliajoin.Syö liikaa pastaa raskaus voi aiheuttaa komplikaatioita.

  • pasta on valmistettu vehnästä.Varmista, että et ole vehnää suvaitsematon ennen kuin syöt mitään pastaa.
  • Ylimääräinen pasta kulutus voi syrjäyttää verenpaineesi tasolla.
  • Se on alhainen natriumpitoisuus, mutta jos oli suuria määriä raskauden aikana se voi aiheuttaa ongelmia.Joten, syö se maltillisesti.
  • Pasta on korkea gluteenipitoisuus.Pysy kaukana syö pastaa jos et siedä gluteenia.
  • Liian paljon pastaa voi aiheuttaa ei-toivottuja painonnousua.
  • Pasta on vähissä kuitua ja tämä voi johtaa ongelmiin, jotka liittyvät gastriitti, jos oli suuria määriä.
  • Ne diagnosoitu raskausdiabetes tulisi välttää pastaa.
  • Pasta on myös tiedetään aiheuttavan bakteerien kasvua mahassa.Jos kyseessä on herkkä ruoansulatus järjestelmä, se on parasta välttää raskauden aikana.

[Lue: Katkaravut raskauden aikana ]

Perehdyttyään kaikki nämä asiat otetaan huomioon, on turvallista päätellä, että vievää pasta pieninä määrinä ja joilla on kohtalainen taajuus on täysin turvallista raskauden aikana.

Jos syöt pastaa ravintoloissa, varmista kastike käytettyjen ei sisällä allergeeneja tai elintarvikkeita kielletty raskauden aikana, esim, säilöntäaineita tai shell-kala kastikkeet.

Toivomme, että tämä artikkeli vastaa kaikkiin kysymyksiinne koskien vievää pasta raskauden aikana.Jos sinulla on jotain lisättävää, olisi mukavaa kuulla teistä.

Suositeltavia artikkeleita:

  • Onko turvallista syödä nuudelit raskauden aikana?
  • Onko turvallista syödä katkaravut raskauden aikana?
  • Onko turvallista kuluttaa Osterit raskauden aikana?
  • 6 haittavaikutuksilta Syöminen Roskaruoka raskauden aikana