May
18
23:01
Raskaus // Turvallisuus

13 ehkäiseviä toimenpiteitä Vältä ruokamyrkytys raskauden aikana

Ruokamyrkytys raskauden aikana

Kuva: Shutterstock

Oletko foodie joka rakastaa langeta katu ruokaa?Oletko peläten, että raskaus voi olla melko testi itsehillintää sinulle?Tiedät, että ruokavalio moninkertaistaa sen tärkeää, jos olet odottanut vauva.Se on niin, koska ei vain terveyttä, mutta myös lapsen kasvua ja kehitystä ovat vaakalaudalla.Sinulla ei ole varaa olla löyhä noin saanti edes yhden päivän aikana raskauden.Pikkumainen hemmottelu makuhermoja voi osoittautua tuhoisia sinun kasvava vauva.

Oletko tietoinen, että vaikka olet säilyttää terveellisen ja hygieeninen ruokavalion, vaara ruokamyrkytys voidaan vielä väijyvä omassa keittiössä?Lue tietää enemmän ruokamyrkytyksen.Tutustu sen oireita ja vinkkejä välttää se, varsinkin raskauden aikana.

Raskaana olevat naiset ovat alttiita kärsivät listerioosi, tyyppi ruokamyrkytyksen.Tässä on joitakin lisätietoja ruokamyrkytysten ja raskaus, jotka voivat olla hyödyllisiä.

listeriatartunnan:

listeriatartunnan on bakteeri-infektio leviää Listeria monocytogenes.Yksinkertai

sesti, listerioosi on seurausta ruoan saastuminen.Raaka vihannekset, liha, maitotuotteet, jalostetut elintarvikkeet ovat elintarvikkeiden ryhmät alttiita sille.Listerioosi voi olla vakavia haittavaikutuksia raskauden kuten ennenaikaisen synnytyksen, synnytyksen jälkeinen infektioita ja keskenmenoon.

Oireita listerioosi:

Tässä on luettelo yleisiä oireita ruokamyrkytyksen raskauden:

  • Kuume
  • Pahoinvointi
  • Ripuli
  • Päänsärky
  • Niskajäykkyys
  • Tasapainon menetys
  • kouristukset
  • Flu

[Read: listerioosi raskauden aikana ]

Hoito listerioosi:

hoito vakava infektio kuten listerioosi vaatii lääkärin neuvoja.Self-lääkitys on tiukka ei-ei raskaana oleville naisille.Tässä muutamia tärkeitä kohtia pitää mielessä, jos sinulla gastronominen infektio kuten ruokamyrkytyksen raskauden:

  • Noudata reseptiä että lääkäri määrää ja eivät kuluta käsikauppalääkkeet.
  • Lääkäri voi määrätä muutamia antibiootteja sinulle pitää raskauden mielessä.Muista noudattaa lääkärin neuvoja annostus.Pidättäytymään keskeyttää lääkkeen puolivälissä jos näet mitään parannusta kuin infektio voi palaavat myöhemmin.

toimenpiteitä välttääkseen ruokamyrkytys raskauden aikana:

varmistaminen terveellisen ruokavalion ja suuri hygienia mennä pitkälle varmistaa turvallinen raskaus.Jos olet raskaana, tässä on muutamia kohtia miettimään:

1. Lämmitä liha kunnes kuuma ennen vievää, varsinkin jos syöt makkaraa ja lihajalosteet.

2. Varmista pastöroitua maitoa on ainesosa juusto olet kuluttaa.

3. Vältä syömistä jääkaapissa ruokaa.Voit kuitenkin turvallisesti kuluttaa säilykkeet, joka on jäähdytetty.

[Lue: lihajalosteet raskauden aikana ]

4. voit nauttia purkitettu ja kylmässä kala kuten lohi, taimen, turska, tonnikala, makrilli ja siika.On vielä parempi, jos juuri valmistella mereneläviä ja syödä sitä.

5. Älä juo raakamaitoa tai maitotuotteita valmistettu siitä.

6. Vältä jäähdytetyissä salaateissa.

7. Pysy kaukana junk elintarvikkeita, kuten hampurilaisia, ranskalaisia ​​ja öljyinen elintarvikkeita valmistaa tien varteen.Aikana mielihaluja, valmistaa erikoisruokalajeista kotona ja hemmotella itseäsi.

8. Varmista, että teillä käsihuuhde aina kun astut ulos.

9. Pysy kaukana kissanhiekkaa ja puutarha-alueet saastuttamia tuholaisia ​​ja loisia synnytykseen asti.

10. Pese kätesi kunnolla ennen ja jälkeen aterioita.

11. säilyttää puhtaan keittiö.

12. Vältä vievää tähteet raskauden aikana.

13. Tarkista elintarvikkeiden pakkausmerkinnöissä ennen ostamista mitään ruoka.

[Lue: Syöminen Pikaruoka raskauden aikana ]

Muista muutaman hygieeninen tottumukset ja elintapojen muutokset voivat auttaa estämään monia tulehduksia ja sairauksia raskauden aikana.Keskustele lääkärisi oppia lisää uhkana ruokamyrkytyksen.Hän voi jakaa joitakin yksinkertaisia ​​vinkkejä, miten voit estää sen ja suojata vauvaa sen haittavaikutuksia.

Jos olet kärsinyt bout ruokamyrkytys raskauden aikana, ota jakaa kokemuksia ja neuvoja täällä.

Suositeltavia artikkeleita:

  • Onko se turvallista juoda Soijamaitoon raskauden aikana?
  • 6 Haitalliset vaikutukset syömisen Roskaruoka raskauden aikana
  • Onko turvallista syödä mausteinen ruoka raskauden aikana?
  • Onko turvallista Have Keinotekoiset makeutusaineet raskauden aikana?