May
19
23:01
Raskaus // Turvallisuus

Onko turvallista syödä saksanpähkinöitä raskauden aikana?

pähkinä raskauden aikana

Kuva: Shutterstock

Olet raskaana!Onnea !!.

Olet luultavasti viettävät suurimman osan ajasta kerätä tietoa turvallisia elintarvikkeita syödä ja välttää tällä hetkellä.Kysymys on - mistä saksanpähkinät pudota luettelossa?

Terveyshyödyt saksanpähkinät ovat olleet tiedossa vuodesta ikäryhmissä auttaa normaalissa aivojen toimintaa keskuudessa kaikenikäisille.Tässä artikkelissa, me autamme sinua tietää tosiasiat liittyvät saksanpähkinä hyötyjä raskauden aikana.

Walnut Edut raskauden aikana:

herkullisia ja rapeita pähkinä tiedetään olevan kuningas kuiva hedelmä perhe.Tutkimusten mukaan saksanpähkinät ovat rikkaita lähteitä omega-3 rasvahappoja, jotka lisäävät jopa toiminnan aivosoluja.Saksanpähkinät ovat osoittautuneet parantaa aivokapasiteetti keskuudessa vastasyntyneillä.

Tässä muutamia enemmän terveyshyötyjä saksanpähkinöitä raskauden aikana:

  1. omega-3 rasvahappoja ja proteiineja tukea silmien ja aivojen kehitykseen syntymättömälle.
  2. saksanpähkinät auttaa alentaa veren kolesteroli
    a ja lisäävät hyvän kolesterolin (HDL) taso.Voit siis ylläpitää optimaalisen lipidiprofiilin raskauden aikana.
  3. tulehdus verisuonten voidaan vähentää säännöllisesti kulutus saksanpähkinöitä.
  4. saksanpähkinät auttaa rentouttava verisuonia ja valvoa korkea verenpaine sinussa.
  5. Saksanpähkinät ovat rikkaita lähteitä proteiineja ja kuitua, joka tarjoaa kylläisyyden tunnetta.Tämä auttaa painonhallinnassa.
  6. Walnut sisältää kuparia että aids asianmukaisen kasvun ja kehityksen sikiö.
  7. Saksanpähkinät sisältävät antioksidantteja, kuten E-vitamiinia, polyfenolit, mangaania ja kuparia.Nämä auttaa loitolla vapaita radikaaleja ja vahvistaa immuunijärjestelmää
  8. Naisten post synnytyksen jälkeisestä masennuksesta kehotetaan säännöllisesti kuluttaa saksanpähkinöitä.
  9. saksanpähkinät auttaa pitämään alas melatoniinin että unen aikaansaamiseen sinussa.

[Lue: Päivämäärät raskauden aikana ]

Riskit Syöminen saksanpähkinät raskauden aikana:

Totuus on saksanpähkinät tiedetään tuoda tiettyjen komplikaatioiden kun kulutetaan liikaa raskauden aikana.Se voi johtaa komplikaatioihin äiti sekä syntymättömän lapsen.

Tässä muutamia mahdollisia komplikaatioita, joita saattaa syntyä:

  1. Syövät liikaa saksanpähkinöitä voi aiheuttaa ripulia raskauden aikana.
  2. Tutkimusten mukaan saksanpähkinöitä voi häiritä raudan imeytymistä ja aiheuttaa anemiaa pitkällä aikavälillä.
  3. Jos olit lievästi allerginen saksanpähkinät, on todennäköistä, että se ei koskaan vaivautunut sinua ennen (et ehkä ole ymmärtäneet, että seikka), mutta nyt, tila voi vain pahenee raskauden aikana.
  4. Jos olet erittäin allerginen pähkinät, sitten kuluttaa jopa pieni määrä pähkinä raskauden aikana voi aiheuttaa erilaisia ​​ihottumia, huulten, kutina, huimaus ja hengityksen vinkuminen.
  5. Mahdollisuudet verenvuoto kasvun aikana toimituksen saksanpähkinät estää veritulppien muodostumista.

[Lue: Anemia Raskaus ]

Tutkimusohjelman tuloksia:

[1] Tutkimus tehtiin 8205 lasta, joista 308 kärsi ruoka-aineallergiat ja 140 heistä allergisia pähkinöihin taimaapähkinöitä.Pähkinöihin sisältyvät:

  • Pistaasimantelit
  • Mantelit
  • saksanpähkinät
  • Hasselpähkinät
  • Pecans
  • cashew
  • Parapähkinät

tutkimustulokset todettiin, että kulutus pähkinöiden raskauden aikana ei sidottu suurentunut allergioiden aiheuttamatNUTS lasten keskuudessa.

[Read: Cashewpähkinä raskauden aikana ]

Pähkinät ja allergiat:

Toisaalta, naisten kulutetaan pähkinät raskauden aikana, sitä epätodennäköisemmin olivat lapsia kehittämään pähkinä allergioita.Lähes 1,5% naisista, jotka kulutetaan vähemmän kuin yksi annos pähkinöitä joka kuukausi raskauden aikana kehittynyt allergioita.Dr. Loralei Thornburg totesi, "Varmasti tämä on varmuus siitä, että syö pähkinöitä raskauden aikana ei lisää lapsen riskiä allergian."

On totta, että saksanpähkinöitä ovat runsaasti ravinteita, mutta kulutus ylimäärin ei ole suositeltavaa.Joten, jos haluat nauttia pähkinät, pyytää suostumus gynekologin ja pitää loitolla kaikki huolet.

Hope nyt sinun on täytynyt tietää, onko se turvallista syödä saksanpähkinöitä raskauden tai ei.Älä unohda jakaa palautetta kommentin osiosta.

Sitaatit: 1

Suositeltavia artikkeleita:

  • Onko turvallista syödä Cashewpähkinä raskauden aikana?
  • 8 Terveellisyys pistaasipähkinöiden raskauden aikana
  • 8 Amazing edut syövät mantelit raskauden aikana
  • 8 Yllättävää Edut Päivämäärät raskauden aikana
  • 8 Amazing ravitsemukselliset edut Syöminen Pähkinät raskauden aikana