May
20
23:01
Raskaus // Turvallisuus

7 Odottamaton edut syövät inkivääri raskauden aikana

Ginger-aikana-raskauden

Kuva: Shutterstock

Raskaus on aika, jolloin kehon läpi useita muutoksia.Saatat kokea vakavia oireita raskauden takia aamupahoinvointi tai painon nousu.

Joitakin yleisimpiä ongelmia, joita voi yleensä sietämään ovat ruoansulatuskanavan häiriöt, kuten närästys, turvotus, vatsakrampit ja ummetus.Vatsakipu, kipu alaselässä ja jalkakrampit ovat yhteisiä valituksia raskauden aikana.Syöminen inkivääri raskauden aikana voi auttaa vähentämään kipua nivelissä ja edistävät ruoansulatusta.

On suositeltavaa, että etsit ehdotuksia yhteys terveydenhoidon tarjoajan osalta hyödyt ja riskit otetaan suun inkivääri täydentää, vapauttaa mielesi kaikista epäilyt.

edut syövät inkivääri raskauden aikana:

Ginger on luonnollinen ainesosa, joka tunnetaan neutraloimaan mahan happoja ja siten vähentää tapahtumien kaasun, turvotuksen tunne ja aids ruoansulatusta.Tässä muutamia yleisimpiä inkivääri käyttöä raskauden aikana:

  1. Ginger stimuloi verenkiertoa ja varmistaa vauva saa riittävästi verta tarjontaa.
  2. Ginger alentaa kolesterolitasoa, mikä vähentää riskiä korkean kolesterolitasoa raskauden aikana.
  3. Jos kärsit aamupahoinvointi ja pahoinvointi, voit odottaa helpotusta ottamalla inkivääriä.
  4. Inkivääri on tehokas hoitoon vilustuminen, pieniä vaivoja ja jatkuva yskä.
  5. Se tiedetään sisältävän noin 12 antioksidantteja, jotka toimivat niin suuri anti-inflammatorinen aine ja myös neutraloida vapaita radikaaleja.
  6. Varmista, että käytät tuoretta inkivääriä teetä tai ruoanlaittoon tarkoitukseen.Se lisää tarjontaa rautaa ja C-vitamiinia, joka tukee immuunijärjestelmää syntymätöntä lasta.Tämä vähentää mahdollisuuksia synnynnäisiä epämuodostumia.
  7. Ginger on alhainen natriumpitoisuus, joka tekee siitä turvallisen vaihtoehdon eri reseptejä.

[lue: Amla raskauden aikana ]

Tutkimus:

  • mukaan tutkimustuloksia tutkimus on sairaalan sairaiden lasten Torontossa, joissa 187 naista, havaittiin, ettäjotka ottivat inkivääri raskauden ensimmäisen kolmanneksen synnytti vauvojen synnynnäisiä epämuodostumia.
  • Syntyneiden oli sikiövaurioita, jotka vaikuttivat heidän sydämensä, munuaisissa ja keuhkoissa, mukaan julkaisemien raporttien American Journal of Obstetrics & amp;Gynekologia .
  • Naiset pyydettiin arvioimaan 1-10, miten tehokkaasti he löysivät inkivääriä hoidettaessa aamupahoinvointia.
  • mukaan havaintojen perusteella pääteltiin olevan "lievä" vaikutuksia aamupahoinvointi.Yli puolet naisista kertoi inkivääri oli vähän tai juuri mitään vaikutusta niihin.
  • Naiset ottivat inkivääri eri muodoissa, kuten kapseli, yrttejä ja niin edelleen.Ne, jotka kulutetaan yrtti sopineet, että se oli hyviä vaikutuksia niihin.

[lue: Soija raskauden aikana ]

Ole varovainen:

Sinun täytyy aina neuvotella lääkärin kanssa ennen kuin lisäät inkivääri omaan ruokavalioon.Sinun täytyy keskustella riskeistä ja hyödyistä ottaen inkivääri helpottaa ongelmaa aamupahoinvointi.

  • Jos tuoretta inkivääriä ei toimi, jotkut lääkärit suosittelevat inkivääriä lisiä.Kuitenkin yliannostus inkivääri täydentää voi aiheuttaa keskenmenon tai kuukautiskierron verenvuotoa samoin.
  • Voit välttää nämä ongelmat tuoretta inkivääriä.

Get Creative Inkivääri:

Ginger lisää makua elintarvikkeisiin lisäksi toimittaa elintärkeitä ravintoaineita.Voit pitää hauskaa inkivääriä eri tavoin:

  • Mince inkivääri päälle paahdettuja perunoita tai höyrytettyjä kasviksia kuten vihreitä papuja ja taittoydinherneitä.
  • Käytä silputtu inkivääri chili reseptejä tai keittoja nauttia uuden maun.
  • Tuore inkivääri voi lisätä uuden käänteen taimen ja lohi.

[Read: Walnut raskauden aikana ]

Raskaus on yksi tärkeimmistä edellytyksistä elämässä jokaisen naisen.Olet vastuussa terveyttä ja selviytymistä toinen elämä kehittämiseen sisällä kohdussa.

Muista syödä oikein ja saada oikea määrä ravintoa teidän sikiölle.Anna lapsesi saavat vain parasta sinulle.

Do jakaa näkemyksiä meille kommentin osiosta:

Viite Links: 1

Suositeltava Artikkelit:

  • 8 Terveellisyys pistaasipähkinöiden raskauden aikana
  • 7 Terveellisyys syömisen Tarhapavut aikanaRaskaus
  • 8 Amazing ravitsemukselliset edut Eating Nuts raskauden aikana
  • Mitkä ovat hyödyt Eating Amla raskauden aikana?

Related Posts