May
23
23:00
Raskaus // Turvallisuus

Onko se turvallista ottaa Kuumavesihaude raskauden aikana?

Kuuma vesi

Kuva: Shutterstock

Onnittelut, olet raskaana!Nyt tulee kaikki toiveet ja neuvoja, tekee sinusta tuntuu hämmentynyt.Rentoutua ja muistaa raskaus on luonnollinen prosessi ja vaihe nainen nauttia tästä kaunis kokemus mahdollisimman vähän stressiä tai huolia.

Yksi neuvo, joka usein hämmentää odottavat äidit on ne voisivat käyttää vesihauteeseen raskauden tai ei.No, mikään ei oikeastaan ​​viittaa siihen, että se on vaarallinen raskauden aikana.Itse liotus lämmintä vettä ja käyttää jonkin "minä" aika on silkkaa autuutta kaikille.Se on parasta käyttää joitakin perushoitoa ja varotoimenpiteenä varmistaa, että kylpy kokemus rentouttaa ja vauva turvallisesti.

valita Warm "Bath sijaan:

Asiantuntijat neuvoja se on täysin ok olla kylpytynnyrit raskaana oleville naisille.Niin kauan kuin lämpötila on lähellä kehon lämpötilaa, eli noin 100 celsiusta.Jos vesi kuumenee, on vahva mahdollisuus se lisää myös sykettä ja vähentää veren virtausta kehon aiheuttaen stressiä lapselle.

Tutkimukset ovat osoit

taneet, että ylikuumenemisen, etenkin aikaisin raskauskolmanneksen, voi aiheuttaa sikiövaurioita jälkeläisissä, joka vaikuttaa selkärangan ja aivojen aiheuttaa ongelmia, kuten selkärankahalkion.On erittäin tärkeää tarkistaa lämpötila ennen astumassa kylpy ja ihanteellisesti mennä lämmin kylpy rentoutua väsyneitä lihaksia.

Miten tarkistaa, onko veden lämpötila sopii?

käyttäminen lämpömittari teidän kylpyveteen on paras tapa saada tietää, jos se on oikea lämpötila.Vaihtoehtoisesti voit myös tarkistaa lisäämällä kyynärpään tai kyynärvarren koska nämä alueet ovat herkempiä lämpötilan muutoksia.Jos iho muuttuu punaiseksi, se on selvä osoitus siitä, että vesi on liian kuumaa ja voit odottaa sen jäähtyä.

Älä Linger liian pitkä:

Kun otetaan vesihauteeseen raskauden kannattaa pitää tarkistaa, kuinka paljon aikaa vietät kylvyssä.Sinun pitäisi pyrkiä ei kuluttaa enemmän 10-15 minuuttia.Koska tämä määräaika ei salli kehon ylikuumenemisen ja ruumiinlämpöä nousee.

poreallas ja sauna raskauden aikana tiukka ei-ei:

Vaikka lämmin ja kuumia kylpyjä raskauden aikana ovat hienosäätää sinulle, se on erittäin suositeltavaa, että kylpytynnyrit, sauna ja poreallas on vältettävä raskauden aikana.Tämä johtuu siitä, että elimistö on jatkuvasti lämpöä näissä fancy kylpyamme laitteet, ja ovat vaarallisempia kuin rentouttavaa.

pysyä sammutettua:

Jos vesi on hyvin kuuma se voi johtaa huimausta tai pyörrytystä.Siksi on aina parasta pitää itse hyvin sammutettua ennen astut kuuma kylpy raskauden aikana.Siksi on hyvä ajatus pitää vesipullo vieressä amme vain siinä tapauksessa saatat yhtäkkiä väsymystä ja huimausta.

Edut lämpimässä vesihauteessa:

Lämmin kylpy ei ole vain rentouttava fyysisesti ja henkisesti raskauden aikana, se on myös muutamia tieteellisesti todistettu etuja:

  • Se on paras keino rauhoittaa väsyneitä lihaksia erityisesti selkää ja jalkojamikä asiakkuutta hyvä nukkua ja rentoutumista.
  • mukavan lämmin vesihauteessa raskauden aikana voi auttaa tarjota helpotusta turvotus, joka on epämiellyttävä turvotusta jaloissa, nilkkojen ja jalat, jotka vaikka normaalin raskauden aikana, mutta voi olla stressaavaa.
  • lämpimässä vesihauteessa on myös hyödyllistä helpottaa ennenaikaisten supistusten koska vesi on rauhoittava ja antaa kivunlievitystä.
  • Uskotaan myös, että hyvä lämmin vesi liota voi auttaa lisäämään lapsivesi nesteitä, jos taso on alhainen.

porealtaat raskauden aikana: Ovatko ne Suositeltava!

Voit halutessasi istua kylvyssä lämmintä vettä tai saunassa päästä eroon näistä raskauden kivut ja säryt, mutta totuus on - he voisivat itse oikeinkirjoituksen ongelmia sekä sinulle ja lapsellesi.

perustiedot tieteestä takana toimintaa on, että niillä on taipumus nostaa ruumiinlämpöä.Tämä puolestaan ​​on haitallista ole vain äiti, mutta myös hänen vauva.

PREV POST- PAGE: 1 2seuraava