May
23
23:00
Raskaus // Turvallisuus

Onko se turvallista juoda Soijamaitoon raskauden aikana?

soijamaito raskauden aikana

Kuva: Shutterstock

Holding vauva kohdun on yksi hetket elämässäsi.Perheesi odottaa innokkaasti tervetulleeksi pienin jäsen.

terveisiin käytännössä & amp;myötätuntoa voit auttaa sikiö kehittää sisällä pysyt terveenä ja lopulta synnyttää pikku kimppu iloa esteettömästi.

Kun se tulee valita maitoa kehityksen sikiö, olet törmännyt runsaasti vaihtoehtoja.Yksi tällainen hyödyllinen vaihtoehto on soijamaito peräisin soijapavuista.Mutta, on soijamaito raskauden turvallisia kuluttaa?Soijatuotteet ovat paljon proteiinia ja kaikki yhdeksän tärkeää aminohappoa.Kuitenkin kielteiset vaikutukset sen kulutuksen raskauden ja imetyksen aikana ei voida sulkea pois kokonaan.

Terveellisyys soijamaito raskauden aikana:

Vaikka saattaa olla joitakin eroavaisuuksia noin kulutus soijamaito raskauden, täällä on joitakin etuja, joita ei voi oikeastaan ​​sivuuttaa:

  • soijamaito on runsaasti foolihappoahappo, joka tarjoaa tarpeelliset ravintoaineet raskauden.Säännöllinen saanti foolihapon parantaa kasvua her
    mosolujen ja optimoi kehitystä sikiö.
  • B1-vitamiini, ja E ovat joitakin vitamiineja, että tarvitset eniten tässä vaiheessa.E-vitamiini tarjoaa riittävästi energiaa, joka auttaa sinua pysymään terveenä.Soijamaito, joka on runsaasti vitamiineja, auttaa täyttämällä vaaditut vitamiinia tarpeisiin.
  • Se tiedetään olevan runsaasti proteiinia, joka takaa hyvän terveyden eri elinten elimistössä.Proteiini takaa elimet syntymätöntä lasta kehittämään hyvin.Jotkut proteiineja, jotka löydät soijamaito ovat treoniini, arginiini, isoleusiini, glysiini ja lysiini.
  • Se sisältää runsaasti kasvirasvojen jotka ovat hyviä teitä ja sikiöön raskauden aikana.
  • soijamaito sisältää hiilihydraattia että parantaa jopa energian tasoilla raskauden.

[Lue: Almond Milk raskauden aikana ]

Haittavaikutuksia Soijamaitoon raskaana oleville naisille:

huolimatta korkea ravintosisältö, todennäköinen sivuvaikutuksia soijamaitoa ei voida sivuuttaa kokonaan.Tässä on lähemmin joitakin niistä:

  • soijamaito sisältää isoflavoneja joka jäljittelee estrogeenin.
  • eläinkokeiden suuria annoksia soijamaito löytyi kasvaimia tai muita fyysisiä epämuodostumia sikiölle.
  • Jotkut odottavat äidit tiedetään kehittävän allergisia oireita, kuten ihottumaa, turvotusta, hengitysvaikeuksia, oksentelua ja pahoinvointia koska säännöllinen kulutus soijamaito.
  • soijamaito kulutus harvinaisissa tapauksissa johtanut myös anafylaksia.
  • ei ole ollut vakuuttavaa raportti niin pitkälle, että täysin paheksuu saanti soijamaito raskauden.On kuitenkin parempi välttää kulutuksen soijamaito ylittävät välttää sikiövaurioita vauvoja.
  • Isoflavoneja sisältämät soijapavut ovat myös sanottu laukaista migreeni päänsärkyä.

[Lue: Huimaus raskauden aikana ]

suositeltua annostusta juomiseen Soijamaitoon raskauden aikana:

Koska soijamaito on täynnä tärkeitä ravintoaineita, että tarvitset raskauden, kun otetaan kohtalainen määrä siitä aiheudu haittaavauva kehittää sisälläsi.

  • Voit turvallisesti kuluttaa noin neljä annosta soijamaito päivittäin.
  • Jos et ole allerginen soijamaito, kupillinen soijamaito on turvallinen kulutukseen.

soijapapu, epäilemättä, ovat hyviä raskauden, jos sinulla on se maltillisesti.On suositeltavaa tarkistaa lääkäriltä koskien soijamaito käyttö raskauden aikana, koska immuunijärjestelmän heikkenee tänä aikana.Väärä kulutus voi kehittyä riski sairastua elintarvikkeiden tauteihin sinulle samoin kuin sikiöön.

[Lue: jotka tuottavat maitoa hyvä raskaana oleville naisille ]

On aina parempi katsoa kuin katua, seuraa ohjeita terveellisen ruokavalion ja nauttia parhaista hetki elämäsi.Älä unohda jakaa näkemyksenne kommentin osiosta.

Viite: 1

Suositeltavia artikkeleita:

  • Onko turvallista syödä tofua raskauden aikana?
  • Onko turvallista syödä Jogurtti raskauden aikana?
  • Onko turvallista syödä Soija raskauden aikana?
  • Minkä tyyppinen Maito Jos nautit raskauden aikana?