May
24
23:00
Raskaus // Turvallisuus

Onko turvallista syödä ituja raskauden aikana?

ituja raskauden aikana

Kuva: Shutterstock

Oletko ihastunut pikku muotoinen vihannekset, joiden tiedetään lisätä välttämättömiä ravintoaineita ruokavalioosi?No, jos olet raskaana sinun täytyy olla varovainen ja kysyä neuvoa lääkäriltä ennen sisällyttää ne teidän ruokavalioon.

Kaksi yleisintä muunnelmia ituja - mungopapu ja alfa alfa - nautitaan kevyesti kypsennetyt tai raaka samoin.Raaka ituja tiedetään olevan herkullisia ja täynnä ravintoaineita, jotka tekevät niistä terve eväs vaihtoehto.Kuitenkin, haitalliset bakteerit niiden sisältämät tiedetään olevan haitallisia vaikutuksia raskauden aikana.Siksi asiantuntijat neuvovat pysymään erossa niistä.

Hotellit ja syödä-out ripottele raaka ituja salaatteja ja voileipiä.Kun olet raskaana, pyydä palveltavaksi niitä ruokia ilman raaka sprout, ehdottaa Yhdysvaltain liittovaltion maatalousministeriön (FDA).

Vaikutukset syöminen ituja raskauden aikana:

olemassa useita haittavaikutuksia ottaa ituja raskauden:

  • Alfa alfa tiedetään aiheuttaa komplikaatioita, koska e-
    coli-bakteerit.
  • Pavut, retiisi, apila ovat esimerkkejä raaka ituja, joiden raportin johtaa salmonellan aiheuttamien bakteerien niihin sisältyvät.
  • On erityisen ehdotettu, että pysyt poissa raaka ituja raskauden jälkeen salmonellan puhkeamisen välillä alfaalfa.
  • salmonella voi lisääntyä erittäin nopeasti, yksi verso voi sisältää tarttuvaa annosta.
  • Olet todennäköisesti saada taudin kuluttamalla saastuneet siemenet.
  • Vaikka siemenet säilyvät lepotilassa kuivissa olosuhteissa, kun ne ovat itäneet lämpimissä olosuhteissa bakteerien kasvua aktivoituu.
  • Oireet salmonellan ja e-coli ovat pahoinvointi, kouristelua, kuume ja ripuli.
  • Bakteeri on todennäköisesti saada lähetetään uusi elämä kehittää sisälläsi.Se voi myös aiheuttaa aivokalvontulehduksen, kuumetta ja ripulia kasvava lapsi.

[Lue: kuume raskauden aikana ]

  • Riskit vaivoja ovat korkeat jopa ituja että kasvatetaan kotona.Koska itse asiassa, ituja, jotka ovat kasvaneet kotona ovat riskialttiimpia kuin kaupallinen variantteja, jotka käyttävät desinfiointiaineet.
  • Kaupalliset viljelijät käyttävät eri tuotteita puhdistaa ituja.

miten hallita cravings ituja raskauden aikana?

Tässä on mitä voit tehdä pysytellä turvassa kun kaipaat ituja vaikka pieniä määriä:

  • Huuhtele ne huolellisesti bakteerien poistamiseksi.
  • Jos syöt ituja raskauden, varmista, että se on hyvin keitetty.
  • Sinun tulee välttää se kokonaan, jos immuunijärjestelmä on heikko, koska olet todennäköisesti kehittää elintarvikkeiden tauteihin tänä aikana.

[Lue: Onko turvallista käyttää Mikroaaltouuni raskauden aikana ]

Keskeiset Vinkkejä ostaminen ituja:

Kuinka turvallista on ituja raskaana oleville naisille?Varmistaa ituja ostat ovat turvallisia ja tuoreita, on olemassa joitakin yleisiä osto, varastointi ja syöminen ohjeet, joita on noudatettava:

  • Osta ituja, jotka ovat tuoreita ja säilytetään jääkaapissa.
  • Vältä ituja että on ummehtunut haju tai näyttää laiha.
  • Kotona pitää ituja lämpötilassa alle 40 astetta Fahrenheit.
  • jääkaappi tulee olla puhdas.
  • Ennen niitä, huuhtele ja puhdista huolellisesti.
  • Ruoanlaitto ituja vähentää mahdollisuuksia elintarvikkeiden tauteihin.
  • Keitetyt ituja voidaan lisätä keittoihin, perunoita ja patoihin.
  • Jos paistoa uunissa, nakata kunnes ne ovat ruskeita ja teräviä.

[Lue: Soija raskauden aikana ]

Viimeinen sana:

On kiistatonta, että ituja ovat runsaasti elintärkeitä ravintoaineita.Sinun täytyy olla varovainen ruokamyrkytyksen ja keitä ne hyvin ennen vievää.Raskauden aikana on parempi välttää ituja kokonaan.

[Read: Sokerimaissi raskauden aikana ]

Cross tarkista terveydenhuollon tarjoaja, jos voit ottaa ituja tällä hetkellä.Hän tietää vuonna pois raskauden ja antaa sinulle oikean ehdotuksia.

Moms Kerro meille elintarvikkeet erityisesti välttää raskauden kommentin osiosta.

Viite: 1

Suositeltavia artikkeleita:

  • 7 Terveellisyys syömisen Tarhapavut raskauden aikana
  • Onko turvallista syödä Sokerimaissi raskauden aikana?
  • 7 Odottamaton edut syövät inkivääri raskauden aikana
  • Onko turvallista syödä nuudelit raskauden aikana?
  • Onko turvallista syödä sieni raskauden aikana?

Related Posts