May
24
23:00
Raskaus // Turvallisuus

Onko turvallista syödä Pellava Siemenet raskauden aikana?

pellavan siemenet raskauden aikana

Kuva: Shutterstock

Odotatko?Jos olet, niin sinun pitäisi olla erityisen varovainen terveydelle.

On luonnollista, että kun olet raskaana, sinulla on epäilyjä haluat vain parasta pikku elämän kehittämiseen sisälläsi.

Kun se tulee ruokavalioon myös pellavan siemenet raskauden aikana, monet teistä saattaa olla kysymyksiä.ovat pellavan siemenet turvallisia raskauden aikana?Sinun täytyy olla täydellistä tietoa eduista, todennäköinen riskit ja suositellut annokset pellavan siemenet raskauden.Sanotaan, että kulutus pellavan siemenet ei ole kovin turvallinen raskauden aikana, mutta puutteellisesta todisteiden tekee entistäkin tärkeää voit tarkistaa lääkäriltä.

Terveellisyys syömisen Pellava Siemenet raskauden aikana:

pellavan siemenet sisältävät joitakin elintärkeitä ravintoaineita, että tarvitset raskauden.Tässä muutamia etuja ottaa ne kun olet raskaana:

  1. pellavan siemenet ovat runsaasti omega-3 rasvahappoja ja kuitua, että elimistö tarvitsee raskauden aikana.
  2. laksatiivisia ominaisuuksia
    pellavan siemenet auttaa pitämään ummetus pois.
  3. American Nutrition Association totesi, että lukuun ottamatta erinomainen lähde kaksi välttämättömiä rasvahappoja ihmisten terveydelle - linolihappo ja alfalinoleenihappoa, pellavan siemenet ovat myös hyvä lähde kuitua, kivennäisaineita ja vitamiineja.
  4. Kuumat aallot ovat yleisiä raskauden aikana.Voit vähentää jaksot kuumien aaltojen suuressa määrin kulutuksen pellavan siemeniä.
  5. nousu verensokerin raskauden aikana voi aiheuttaa haittavaikutuksia.Voit pitää verensokeri alas ottamalla pellavan siemenet.

kokeet eläimillä ovat osoittaneet kielteisiä vaikutuksia flaxseeds, vaikka riittävästi tutkimuksia sen vaikutuksesta raskauteen ei ole toteutettu tähän mennessä.Pellavansiemenöljy ei säännellä tiukasti Yhdysvaltojen Food and Drug Administration, joten sinun täytyy puhua lääkärin kanssa, jos voit turvallisesti kuluttaa sitä raskauden.

[Lue: Auringonkukansiemenet raskauden aikana ]

Vaikutus Hormonit:

Flaxseeds pidetään usein erittäin vaarallisia alkuvaiheessa raskauden.Tässä on vaikutusta flaxseeds hormonin:

  • siemenet tiedetään toimivan estrogeenin ja edistää supistukset ja kuukautiset.
  • Tämä tekee siitä erittäin vaarallista aikana alkuvaiheessa raskauden.
  • Jotkut tutkimukset suosittelevat pysyä poissa nämä siemenet täydellisesti näistä yleensä vahingoittaa ihmisen sikiö.

Flaxseeds ja niiden lähteet:

Flaxseeds käytetään runsaasti elintarvikkeita erityisesti paistettu niistä.Alla on mainittu joitakin ruoka lähteistä:

  • Smoothie
  • Kaurapuuro
  • Jogurtti

Anna lääkärisi päättää, jos voit olla näitä tuotteita sisältävien flaxseeds.Jos sinulla on tapana syödä niitä säännöllisesti ennen olit raskaana, on sana hänen kanssaan.

[Lue: seesaminsiemeniä raskauden aikana ]

Haittavaikutuksia Pellava Siemenet raskauden aikana:

Jos otat flaxseeds raskauden aikana, alla mainitaan joitakin sivuvaikutuksia, joita saattaa esiintyä.Tutustu:

  1. Tunteet pahoinvointi, ripuli ja kaasu ovat joitakin sivuvaikutuksia kulutuksen siemenet.
  2. Allergiset reaktiot, kuten huulten, puristava tunne rinnassa tai hengitysvaikeuksia.
  3. Näet äkillinen verenpaineen tasolla kulutus raakoja tai raaka flaxseeds.
  4. Flaxseeds sisältävät myrkyllisiä kemiallisia kutsutaan syanidia, joka voi johtaa myrkytykseen.
  5. Vaikka käytät flaxseeds raskauden, varmista, että ne eivät ole kypsiä tai raaka.

[Lue: ripulia Raskaus ]

Vaikka on olemassa paljon asioita, jotka saattavat korostaa sinut ulos raskauden, syöminen ei tulisi olla.On varmasti totta, että määrä neuvoja saat sukulaisten, ystävien ja perheen siitä, mitä pitäisi syödä ja mitä ei ole sinulle turvallinen tekee sinusta tuntuu ylityöllistettyjä.

Elizabeth Ward, RD, Reading, Massachusetts on aivan oikein sanoi, "On paljon vanhoja naisten tarinoita siellä." Näin, kysy terveydenhuollon tarjoaja koskien ruokavalion rajoituksia ja nauttia mielenrauhaa.

Äidit eivät jaa, miten käsitellään elintarvikkeiden cravings raskauden aikana vuonna kommentin osiosta.

Viite: 1

Suositeltavia artikkeleita:

  • Onko turvallista kuluttaa kalaöljyä raskauden aikana?
  • Onko turvallista kuluttaa Helokkiöljyä raskauden aikana?
  • 5 Amazing edut syövät Auringonkukansiemenet raskauden aikana
  • Onko turvallista kuluttaa seesaminsiemeniä raskauden aikana?