May
26
23:00
Raskaus // Turvallisuus

Onko turvallista syödä kurkkua raskauden aikana?

on turvallista syödä kurkkua raskauden aikana

Kuva: Shutterstock

ensimmäistä kertaa mommies-to-be jännittää ja innostunut samalla!Niin monia "hyvin wishers" doling neuvoja mitä sinun täytyy syödä ja välttää, sinun täytyy olla sekaisin.Sinun täytyy pitää mielessä syöminen opas keskellä, mikä näyttää olevan tuulenpuuska käskyt ja kiellot.

Jos aiot olla kurkkuja, niin sinun täytyy ajatella kahdesti, koska nämä tiedetään aiheuttavan allergisia reaktioita.Tämä laajalti viljelty kasvi maailmassa pidetään yleisesti turvallisena raskauden.Näin ollen on tärkeää, että keskustelet lääkärisi kanssa, jos voit ottaa sen maltillisesti.

terveyshyödyt Kurkku raskauden aikana:

Nyt olet raskaana, on toivottavaa, että keräät yksityiskohtaista tietoa mitä kuluttaa.Tällä tavoin voit tietää, jos saat kaikki elintärkeitä ravintoaineita.Katso:

  • Kurkut ovat vähän kaloreita ja ei edistä paljon teidän painonnousua.Voit siis pitää loitolla lihavuuden tällä hetkellä.
  • Ne ovat runsaasti vettä, joka auttaa estämään nestehukka, kun olet raskaana.
  • kuori kurkku on runsaasti kuitua.Tämä vähentää mahdollisuuksia ummetus ja peräpukamat, jotka ovat yhteisiä asioita raskauden.
  • Ne sisältävät runsaasti antioksidantteja, kuten A-vitamiini, C, beetakaroteeni, luteiinia ja zeaxanthin.Nämä anti-oxidents immuunijärjestelmän ja auttaa torjumaan infektioita.
  • K-vitamiini on tärkeä rooli lisäämällä omaan luuston vahvuus.
  • Kurkut ovat runsaasti C-vitamiinia, B1.B3, B2, foolihappo, sinkki, kaliumia, magnesiumia ja rautaa, joka auttaa yleistä kehitystä sikiön sisälläsi.
  • Kurkku on B-vitamiinia, joka tunnetaan myös hyvänolon vitamiini, joka kohottaa mielialaa.Auta mahtava vauva kasvaa paremmin, kun olet hyvällä tuulella.
  • Sinun täytyy parantaa ihon kimmoisuutta raskauden aikana kolahtaa laajenee päivittäin.Kollageenin kurkut haittaa näkyvyyttä selluliittia.
  • Kurkut tiedetään pitämään alas korkea sokeripitoisuus.Natrium ja kivennäisaineiden kurkkuja auttaa säätelemään verenpainetta.

[Read: vitamiini B raskauden aikana ]

Riskit Eating Kurkku raskauden aikana:

lisäksi terveyshyödyt kurkku raskauden, on olemassa myös joitakin mahdollisia riskitekijöitä, jotka liittyvätsen ylensyöntiä.Tässä on mitä sinun pitäisi tietää:

  • Voit kehittyä liikaa ilmavaivoja ja kärsivät ongelmia, kuten ruoansulatushäiriöt ja röyhtäilyä raskauden.
  • Saatat kärsiä allergisia reaktioita, kuten turvotusta, kutinaa, jotka ovat ehdottoman toivottuja tässä vaiheessa.
  • Saatat kokea usein virtsaaminen, jotka voivat tehdä sinusta hyvin epämukavaa tällä kertaa.
  • Voit nauttia ja maku kurkut kanssa suostumus lääkäriltä.

[lue: Bataatti raskauden aikana ]

valmistelu Kurkku:

Tämä laajalti viljelty kasvi vuonna nauttinut eri tavoin.Voit lisätä niitä sushi, voileipiä ja salaatteja, tai yksinkertaisesti käyttää niitä koristeeksi.Valmisteluprosessi kurkkujen on erittäin helppoa, ei väliä kuinka otat niitä.Olkaamme katsele tässä:

  • Pese ja huuhtele kurkku hyvin poistaa sedimenttejä ja kemikaalien iholta.
  • Voit tehdä neljäsosa tuuman viipaleiksi tai leikataan leveyssuunnassa vihannes.
  • Lisää ne omaan välipaloja tai salaatteja.
  • Ripottele hieman suolaa ja laita se jääkaappiin 30 minuutiksi.Tämä on paras tapa nauttia tätä vetistä kasvi.

[lue: Tomaatti raskauden aikana ]

tärkeämpää kuinka paljon syöt on mitä syödä pregnancy.Proper valikoima elintarvikkeita on erittäin tärkeää, koska se on suoraan yhteydessä kasvuun ja kehitykseen vauva.Yksi hauskimmista asioita raskauden halut ja mielihaluja, älä riistää itse niistä.Seuraa yksinkertaisia ​​syöminen opas ja olla fiksu.Tämä on ainoa tapa, jolla voit nauttia terveellisen ja onnellinen raskaus.

Hope edellä mainitut tiedot olisi voinut auttaa sinua tietää, onko se turvallista syödä kurkkua raskauden tai ei.Älä jaa mielipiteitä ja kerro meille, miten hoidat haluja ja elintarvikkeiden cravings raskauden aikana kommentoimalla alla.

Suositeltava Artikkelit:

  • Onko turvallista syödä tofua raskauden aikana?
  • 3 ravitsemukselliset edut Okra raskauden aikana
  • Onko turvallista syödä Potato raskauden aikana?
  • Onko turvallista syödä sieni raskauden aikana?
  • Onko turvallista syödä makeaa Corn raskauden aikana?

Related Posts