May
26
23:00
Raskaus // Turvallisuus

11 Tehokas Vinkkejä saada helpotusta Tailbone Pain raskauden aikana

Tailbone kipu raskauden aikana

Kuva: Shutterstock

Like miten ruusut tulevat piikkejä, kaunista vaihe raskauden tuo mukanaan myös tiettyjä komplikaatioita.Vaikka saatat olla ekstaattinen noin vähän elämää kehittämällä sisälläsi, saatat törmätä joitakin esteitä matkaa että sinun pitäisi voittaa.

Yksi tällainen este on kipua tailbone raskauden aikana.Kipu tailbone syntyy, kun häntäluu hankaa vastaan ​​alaselän.Tämä tapahtuu koska vauva kasvaa ja aiheuttaa painetta luun.

Miksi Tailbone Pain Ongelmalliset?

Tailbone ongelmat voivat pahentua, jos hoitamattomana ja voi pitää sinut takaisin hoitaa päivittäistä toimintaa.

  • Joissakin tapauksissa se johtaa murtuma, sirut tai mustelmia teidän tailbone.
  • Jopa synnytyksen aikana voi ylläpitää vammoja teidän tailbone.

[Read: Selkäkipu raskauden aikana ]

Tehokas Relief Vinkkejä Tailbone Pain raskauden aikana:

Lääkärit ehdottavat ei ole mahdollista saada täydellistä helpotusta tailbone kipuja.Hyvä uutinen on se katoaa vähitellen synnytyksen jälkeen.Tässä on tiettyjä vink

kejä, jotka voivat auttaa helpottaa sinun epämukavuutta:

  1. Älä istu tai seiso samassa asennossa pitkään.Vaihtaa paikkoja ja rentoutua.
  2. jooga harjoituksia voi olla apua.Varmista kuitenkin, neuvotella lääkärin kanssa, ennen kuin jatkat mitään harjoituksia.
  3. Käytä paisuttivat putkia tai häntäluun tyynyt on suunniteltu erityisesti tähän tarkoitukseen.Voit nauttia hieman helpotusta kanssa tyynyt.
  4. Kun olet raskaana, sinun tulee neuvotella lääkärin kanssa ennen kuin otat mitään lääkkeitä.Lääkäri voi määrätä sinulle lievä kipulääkkeitä helpottaa sinun epämukavuutta.
  5. Voit valita rauhoittava kylpy lievittää vaiva.
  6. reipasta kävelyä edistää tasaisen suolen.Tämä voi auttaa, jos olet kärsivät ummetus, joka kasvattaa tailbone tuskaa.
  7. lantion kallistus voi auttaa ajoittain.Se siirtyy vauvaa tailbone on mukavampaa kantaa.
  8. Istuminen harjoituksen pallo voi auttaa.
  9. soveltaminen jään ja lämmön tyynyt voi tarjota jonkin verran helpotusta.
  10. Voit kokeilla uinti vihreä merkki lääkäriltäsi.
  11. Voit nimetä kiropraktikko tai fysioterapeutti hieromaan tailbone alueella.

[lue: Käyttö Raskaus Pillow ]

Cautionary Steps:

Kipu tailbone raskauden aikana on epäilemättä erittäin huolestuttavia.Sinun tulisi kuitenkin olla varovainen ja varmista, että et ole tehdä seuraavia virheitä, että vain pahentaa tilaasi.Tutustu:

  • Jotkut lääkkeet tarjoavat helpotusta tailbone kipua, mutta eivät kaikki lääkkeet ovat sallittuja raskauden.
  • Sinun tulee välttää huumausaineiden ja steroideihin kuulumattomien tulehduskipulääkkeiden tässä vaiheessa.Nämä lääkkeet voivat aiheuttaa mahdollista haittaa lapselle.
  • Älä istu kovalla alustalla.Koet terävää kipua istuu kovalle alustalle.
  • Vältä ääliö, kun olet seisomaan istumasta.Seiso hitaasti ja älä kiirehdi.Voit pitää alas joitakin vaiva tällä tavalla.
  • Älä seistä pitkiä työpäiviä ja vaihtavat paikkaa.
  • Vältä korkokengät ja kulumista tasainen pohjantikka kengät.
  • Älä taita poimia esineitä.
  • Voit kokeilla äitiys hihnalla.

[lue: Onko turvallista Wear Heels raskauden aikana ]

Sleeping With Tailbone Pain:

Älä nuku selällään, koska se vain pahentaa kipua.Sleeping vasemmalla on paras, koska:

  • Veren virtaus paranee, kun nukut vasemmalla.Your istukka vastaanottaa myös elintärkeitä ravintoaineita tässä asennossa.
  • Mahdollisuudet ummetus saada vähentää ja jalkojen ja nilkkojen eivät vaivaa sinua niin kuin ennen.

Jos sinulla on vaikeaa tailbone kipu raskauden aikana, keskustele asiasta lääkärisi kanssa.Äärimmäisissä tapauksissa hän ehdottaa poistamista häntäluu.

[Read: Uinti raskauden aikana ]

Kipu tailbone on vain yksi monien joukossa komplikaatioita, että saatat kokea raskauden.Oikea ruokavalio, lepo ja harjoitukset voivat auttaa sinua voittamaan useimmat ongelmat.

Joten piristää, äidit!Ja kertoa meille, miten selvisit tailbone kipuja teidän raskauden kommentin osiosta.

Viite: 1

Suositeltava Artikkelit:

  • 6 Luonnollinen tapoja käsitellä Vatsa Bug raskauden aikana
  • Lupus ja raskaus - 7 Serious riskit ja komplikaatiot
  • 15 Yhteiset Raskaus SideVaikutukset sinun tulisi olla tietoinen
  • 6 Signs & amp;Oireita Kohdun repeämä raskauden aikana
  • 3 tehokkaita tapoja käsitellä klamydia raskauden aikana