May
27
23:00
Raskaus // Turvallisuus

7 Tehokas Vinkkejä avulla voit lievittää Knee Pain raskauden aikana

polvi kipu raskauden aikana

Kuva: Shutterstock

särky ja kipu kulkevat käsi kädessä raskauden.Syyttää sitä ylimääräistä painoa, että saat tässä vaiheessa, joka lisää kipuja ja särkyjä elimistössä.Saumat elimistössä saada pehmeä valmistautua toimituksen.

Voit myös jatkaa lihoo läpi yhdeksän kuukautta, mikä painostaa lantionpohjan lihakset, kohtu, nivelet ja nivelsiteet.Yhdistelmä kaikki nämä tekijät osaltaan kipua polvissa.

Tyypit Knee Pain raskauden aikana:

Polvi kipu raskauden voi olla erityyppisiä.Täällä me tutkia joitakin niistä:

  • Saatat kokea kipua polvissa, koska vammoja nivelsiteet ja pehmeät kudokset.Tämän tyyppinen kipu on yleensä tylsää ja jatkuvaa.Kipu voi saada teräviä, jos olet puukotti jotain terävää.
  • Saatat kokea kipua polvissa, jos seisot tai kävellä pitkiä.Jalat tulevat raskaampia raskauden ja aiheuttavat paljon enemmän paineita lihaksia ja niveliä.

[Read: Tailbone Pain raskauden aikana ]

Toimitusjohtaja Polven Pains raskauden aikana:

Hyvä uutinen on, tämä kipu vähitellen häviävät s

ynnytyksen jälkeen.On kuitenkin olemassa muutamia asioita, joita voit kokeilla tässä vaiheessa lievittämään kipua, kuten:

  1. Kokeile vähäinen vaikutus harjoituksia, jotka vahvistavat lihaksia polvet.Tietenkin sinun täytyy neuvotella lääkärin kanssa ennen kuin yrität mitään harjoituksia tällä hetkellä.
  2. Prop jalat ylös ottaa pois painoa, koska se tarjoaa sinulle valtava helpotus.
  3. Käytä hyvin pehmustetut kengät.Pehmustettu kengät vaimentavat iskuja ja suojaavat polvia hyvin.
  4. Varmista et lihoo tarpeettomasti.On normaalia laittaa noin 35 kiloa raskauden aikana.
  5. Stick to your hyvän ruokavalion ja älä liikaa hemmotella;Tämä on paras tapa pitää nykyisiä polvi ongelmia raskauden loitolla.
  6. Kysy lääkäriltäsi, jos et voi ottaa pieniä annoksia parasetamolia raskauden aikana.
  7. Etsi polvi ahdin.Nämä joustavat olkaimet tukevat nivelsiteet ja jänteet.

[Read: Selkäkipu raskauden aikana ]

Ennaltaehkäisevät toimenpiteet:

Kun se tulee polvi kipu raskauden aikana, on hyvin vähän voit tehdä sen estämiseksi.Ellei kipu syntyy vammoja, et voi tehdä paljon hoitoon tuskasi.Kuitenkin tässä on muutamia asioita, voit tehdä:

  • Voit kokeilla kylmä tai kuuma pakkauksissa lievittää vaivat johtuvat kipeä nivelet.
  • Sinun täytyy aina neuvotella lääkärin kanssa ennen kuin otat mitään over-the-counter lääkitys.
  • Lääkärit yleensä sallivat parasetamolia analgesian raskauden.

[lue: Leg Cramps raskauden aikana ]

Milloin kannattaa käydä lääkärin?

mennessä, on oltava selvää, että ylipaino raskauden aikana todennäköisesti johtaa polvi kipua.Samalla, kipu voi on aiheuttanut eri syystä liikaa.

  • Paras tapa selvittää todellinen syy on mennä lääkärin lausunto.Voit odottaa, kunnes seuraavan kerran, jos polvi kipu ei ole seurausta mistään vammoista.
  • Sinun pitäisi nähdä lääkäriin välittömästi, jos sinulla on ollut noin kanssa ketään, joka on saanut tartunnan erythrovirus (kutsutaan myös viidenneksi tauti).Mahdollisuudet epämuodostumia liittyvät sen ovat korkeat, jos olet oman ensimmäisen kolmanneksen aikana.Tämä on hyvin harvinainen ilmiö, joten älä hermostu!

[lue: Hip Pain raskauden aikana ]

Take Toimenpiteet:

Älä pidä äiti tästä polvi kipua, tai murehtia sitä koko ajan, se vain tekee sinut onnettomaksi!Vietä aikaa ystävien kanssa, lukea hyviä kirjoja ja pitämään mielen miehitetty asioita rakastat.Loppujen lopuksi se on vain asia muutaman päivän, jonka jälkeen sinulla on helpottunut kaikista vaiva.

Moms, älä kerro meille, jos olet liian kärsi polvikivuista raskauden ja mitä teit vapauttaa joitakin vaiva vuonna kommentin osiosta.

Suositeltava Artikkelit:

  • Top 10 korjaustoimenpiteitä varten turvotus raskauden aikana
  • 5 tehokkaisiin toimiin estääkseen Ruoansulatushäiriöt raskauden aikana
  • Top 5 tapoja käsitellä pyörtymistä ja huimausta raskauden aikana
  • Round nivelside Pain aikanaRaskaus - 4 Oireet & amp;4 Aiheuttaa sinun tulisi olla tietoinen
  • 13 Tehokas Varotoimet saada helpotusta lantion kipu raskauden aikana