May
27
23:00
Raskaus // Turvallisuus

Onko turvallista syödä Muskmelon raskauden aikana?

raskaana myski meloni

Kuva: Getty

Syöminen hedelmiä raskauden aikana on hyvä vauva.Mutta on erittäin tärkeää tietää millaisia ​​hedelmiä kuluttaa.Monet teistä, teidän raskauden, kaipaavat tiettyjä hedelmiä.Jotkut raskaana olevat naiset todellakin todeta, että heillä on meloni himo!Jos olet yksi heistä, niin älä epäröi mennä humalahakuinen.

Muskmelons ovat kauden hedelmiä, jotka tulevat ihana maku.Ne ovat erittäin hyödyllisiä raskauden ja tarjota parasta ravinteiden samalla catering makuhermoja.Kohtalainen kaloreita ja korkea ravintoarvo, meloni on hyvä raskaana oleville naisille.Nämä ovat yksi "syödään" hedelmää kasvun ja kehityksen kasvava vauva.

edut syövät Muskmelon raskauden aikana:

Tässä muutamia elintärkeitä etuja syömisen muskmelon raskauden aikana:

  • Vapautus närästys raskauden aikana.
  • Apua tunne pahoinvointi ja aamupahoinvointi.
  • Suuri nesteen sisältöä, joka pitää raskaana kehon Super sammutettua.
  • Tärkeää Fiber Supplement liian torjua ummetus ja ruoansulatushäiriöt.
  • Hyvä ravitsemuksellisia
    count.
  • asetus verenpaineen, erityisesti kun kyseessä on korkea tai matala olosuhteissa.
  • Vapautus pieni infektiot kuten kuumetta ja kylmät raskauden aikana.

8 ravintoarvo Edut Baby:

Muskmelons tulevat täynnä tärkeintä komponentteja tarvitaan rikastuttaa kasvua vauva.Lisääminen kohtuullisen määrän muskmelon vuonna viikoittain ruokavalio on suositeltavaa.

[Read: hedelmät syödä raskauden aikana ]

Alla on täydellinen lista ravintosisällön muskmelon yhdessä etuja:

1. Kalsium - 15 mg:

kalsiumpitoisuus muskmelons auttaain vahva luiden ja hampaiden rakenteita vauva.Kalsium on erittäin tärkeää sekä äidille että lapselle raskauden aikana.

2. Fosfori - 0,5 mg:

Fosfori on tärkeää tehokkaan lihasten supistukset synnytyksen aikana.Se auttaa myös veren hyytymistä, munuaisten toimintaa, hermo johtuminen, kudosten korjaamiseen ja sydämen toimintaa.

3. Iron - 34 mg:

arvo raudan muskmelon auttaa hyvän tuotannon hemoglobiinin sekä sinulle ja lapsellesi.

Hyvä määrä punasoluja auttaa ehkäisemään anemiaa odottaville äideille.Se myös parantaa veren virtausta kohtuonteloon runsaasti happea vauvalle.

[Read: Anemia Raskaus ]

4. C-vitamiini - 640 mg:

C-vitamiini auttaa taistelemaan niitä harmittaa pieniä infektiot kuten kylmä ja flunssa raskauden aikana.Tämä vitamiini tarvitaan myös kasvavien vauva muodostaa tervettä immuunijärjestelmää.

5. vitamiini - 0,03 mg:

vitamiini on erittäin kriittinen kasvava sikiö kehittää terveellisiä kognitiivisiin toimintoihin ja torjua mahdolliset sikiövaurioita.On myös tärkeää, että lapsesi alkion kasvun kehittää sydän, keuhkot, munuaiset, silmät ja luut.Muskmelons auttaa täydentää saman omassa raskaana kehon.

6. B1-vitamiini

Tiamiinin tai B1-vitamiini on aktiivinen komponentti B 12-vitamiinia sarja.Se auttaa terveen muodostumista keskushermoston lapsesi taistellessaan useita synnytystä syntymän kysymyksiä.Vitamiini auttaa myös hallitsemaan äärimmäistä tunnetta pahoinvointi ja aamupahoinvointi aikana ensimmäisen raskauskolmanneksen.On myös tärkeää parantaa laatua imettää synnytyksen jälkeen.

[Read: Luumut raskauden aikana ]

7. Antikoagulantit:

Antikoagulantit ovat verenohennuslääkkeitä, jotka estävät veritulppien muodostumista raskauden aikana.Hyytymiä aiheuttavat riskin tukos verisuonten, sydänkohtaus tai jopa aivohalvaus äitejä.Muskmelon raskaana oleville naisille on hyödyllinen, koska heillä on hyvä määrä antikoagulantteja.

8. karotenoidit:

karotenoidit vahvistaa immuunijärjestelmää sekä äidin ja vauvan taistellessaan eri hengenvaarallisia sairauksia, kuten syöpiä.Ne ovat yleensä läsnä useimmat hedelmät ja vihannekset.Muskmelons ovat beetakaroteeni ja lykopeeni - Kaksi erittäin tärkeää karotenoideja.

Muskmelons voi nauttia syödään kokonaisia ​​hedelmiä, salaatteja, vanukkaat ja pirtelöitä.On olemassa useita kotitekoisia namia reseptejä, jotka sisältävät muskmelons osaksi päivittäistä ruokavaliota.

Toivottavasti tämä artikkeli selvensi epäilyt teistä ottaa muskmelon raskauden aikana.Kerro mielipiteesi kommentoimalla alla.

Suositeltava Artikkelit:

  • Onko turvallista syödä Olive Oil raskauden aikana?
  • Onko turvallista juoda kahvia raskauden aikana?
  • Onko turvallista syödä ananas raskauden aikana?
  • Onko turvallista syödä banaani raskauden aikana?
  • Onko turvallista syödä Cashewpähkinä raskauden aikana?

Related Posts