May
28
23:00
Raskaus // Turvallisuus

Onko turvallista kuluttaa Cranberry tai karpalomehua raskauden aikana?

onko se turvallista syödä karpalo

Kuva: Shutterstock

On erittäin tärkeää, että sinulla on hedelmiä, kun olet raskaana.Hedelmiä auttaa sinua pysymään terveenä, koska ne tarjoavat tärkeitä ravintoaineita.Olkaamme katsele yhtä näitä myönteisiä hedelmää - Cranberry.Mutta, on karpalomehua raskauden aikana hyvää?

Karpalot ovat rikkaita, maukkaita ja ravitseva hedelmä jotka tulevat varustettu C-vitamiinia, ellei toisin mainita lääkäri, ei ole mitään syytä olla syödä näitä marjoja raskauden aikana.Karpaloita voi syödä kokonaisuutena tai otettu muodossa mehut.Jotkut raskaana olevat naiset myös rakastavat makua kuivattuja karpaloita.Ne ovat erinomainen valinta sisällyttää ruokavalioon ravintolisänä niiden monien paranemista ja suojaavat ominaisuudet.

Maissa, joissa karpaloita ei kasvanut ja helposti saatavilla sadon, mehut ovat varsin suosittuja tavarataloja.Varastoida karpalomehua siemailla ja nauttia sen mausta, kun taistelet alaikäinen raskauteen liittyviä valituksia.Parasta on, että karpalo tulee teidän pelastus ja auttaa sinu

a asettua parempaan terveyteen.

Edut Cranberries ja karpalomehua raskauden aikana:

Koska niiden rikasta C-vitamiinipitoisuus, karpalot ovat erittäin hyödyllisiä taistelee monien sairauksien aikana kolmen raskauskolmanneksen raskauden.He myös hyötyä kasvava vauva sisällä kohtu.Karpalot ovat myös runsaasti folaattia, A-vitamiini, B12, E, K, kalsium ja seleeni - Kaikki tarvittavat tervettä kehitystä vauva.

Alla on joitakin merkittäviä etuja kuluttaa karpalo raskauden aikana:

1. Fights virtsatietulehdukset (UTI):

Virtsatietulehdus tai virtsatieinfektio on melko yleinen useimmissa naisten ensimmäisen raskauskolmanneksenraskaus.

  • Cranberries ovat erinomainen vaihtoehto taistella tätä infektiota, kun olet ehdotetaan muita lääkkeitä lääkärisi.
  • hapot läsnä karpaloita taistella ja estää bakteerien kasvua tai palaamista virtsateiden.
  • Ottaa nämä marjat toimii kuin nopeaa katalyytin eroon infektio nopeammin.

[Read: Strawberry raskauden aikana ]

2. Natural Anti-inflammatoriset Food Lähde:

Cranberries ovat suuria tulehdusta ja antibiootti ominaisuuksia.

  • Vievää nämä marjat päivittäistä ruokavaliota pitää sinut pois vähäisissä sairauksissa, kuten kylmä, flunssa ja virus kuume.
  • Cranberries käytännössä pitävät epäpuhtaudet loitolla kehosta.

3. Taistelut Tooth Infektiot:

Syöminen karpalo on erittäin hyvä teidän suuhygienia.

  • Olet vähemmän todennäköisesti kohtaavat ne ärsyttävä hammas hajoaa ja plakin muodostumista karpaloita ruokavaliossa.
  • Useimmiten, hammas hajoaa voivat saada vakavia, että on suoria vaikutuksia oman työn.
  • On tärkeää säilyttää hyvän suuhygienian taas raskaana.
  • Cranberries auttaa sinua saavuttamaan juuri sitä.
  • Olet vähemmän todennäköisesti käymään hammaslääkärissä karpaloita oman elintarvikeketjussa.

4. Vähentää Ummetus:

Syöminen karpaloita tai juo mehua jokapäiväistä auttaa torjumaan väistämättä ummetus ongelmia raskauden aikana.

kuitua ja C-vitamiinia esiintyy marjat auttaa ylläpitämään tervettä ruoansulatuskanavan, tasoittaa tietä helppo ja kivuton toimitus.

5. Tarvittavat Nesteytys:

Pysyminen sammutettua on erittäin tärkeää raskauden aikana.

  • Cranberries antaa teille paljon ravintoa sekä nesteytystä niiden nesteen sisältöä.
  • Syöminen karpaloita on terveellinen tapa säilyttää hyvä runko paino raskauden aikana.
  • Olet varma korkea ravinnontarpeestaan ​​ja vähemmän kaloreita syö karpaloita.

6. Weight Management:

kalorien määrä karpaloita on alhainen ja voi hallita terveellistä painoa samalla torjuttava, että ei-toivotut rasvaa.

lukien karpaloita muita elintarvikkeita muodoissa, kuten salaatteja ja vanukkaissa auttavat saavuttamaan enemmän tuloksia.

[Read: Ice Cream raskauden aikana ]

ravintoarvot Cranberries:

Tässä on yksityiskohtainen hajottaa ravinteita ja niiden arvot:

  • Energia - 46 kcal
  • Hiilihydraatit - 12,2 g
  • Proteiini - 0,4 g
  • Fat - 0,13 g
  • ravintokuitu - 4,6 g
  • folaatit - 1 ug
  • Niacin - 0,101 mg
  • Pantoteenihappo - 0,295 mg
  • Pyridoksiini - 0,057 mg
  • Riboflaviini - 0,020 mg
  • Tiamiini - 0,012 mg: n
  • A-vitamiini - 60 IU
  • C-vitamiini - 13,3 mg:
  • E-vitamiini - 1,2 mg
  • K-vitamiini - 5,1 ug:
  • Natrium - 2 mg: n
  • Kalium - 85 mg: n
  • Kalsium - 8mg
  • Magnesium - 6 mg
  • Fosfori - 13 mg
  • Seleeni - 0,1 mg
  • Sinkki - 0,10 mg
  • karoteeni - B 36ug
  • luteiini - zeaxanthin 91 ug

[lue: Greippi raskauden aikana ]

yhteisvaikutukset Tarjoilu Cranberries:

Cranberries voidaan tarjoilla monia herkullisia muodoissa, kuten tuoreita välipaloja, kakut, hedelmät cocktaileja, sorbetit, muffinsseja, piirakoita, leipää, jäätelöä, kastiketta, hilloja, jne

Tapauksessaaiot ostaa kuivattuja karpaloita pois vasta, muista tarkistaa tiedot pulloon.Tarkistaminen voimassaoloaika ja muut aineosat on tärkeää raskauden aikana.Jos sinulla on mahdollisuus saada tuoretta ja herkullista karpaloita, voit napata kulhoon niistä nauttia ollaan raskaana.

On enemmän hyödyt karpalomehua raskauden jakaa kanssamme?Älä unohda jättää kommentin.

Suositeltava Artikkelit:

  • Onko turvallista syödä papaija raskauden aikana?
  • Onko turvallista syödä Guava raskauden aikana?
  • Onko turvallista syödä Mango raskauden aikana?
  • Onko turvallista syödä Muskmelon raskauden aikana?
  • 8 Terveellisyys syömisen Custard Apple raskauden aikana

Related Posts