May
29
23:00
Raskaus // Turvallisuus

Onko turvallista syödä katkarapuja raskauden aikana?

Katkarapu

Kuva: Getty

Koska odottava äiti, sinun täytyy tietää, että raskaus vaatii optimaalinen ravitsemus.Yhdessä tämän voit myös kokea outo mielihaluja!Älä huoli, tämä on yhteinen skenaario useimmat naiset kasvot.

Jos olet kuolemassa on meri elintarvikkeet, kuten katkaravut, sinun täytyy käyttää erityistä varovaisuutta.Mutta onko se turvallista syödä katkarapuja raskauden aikana?No, liiallisella käytöllä katkarapujen voi aiheuttaa ei-toivottuja seurauksia sinulle samoin syntymätön vauva kohdun.

kuitenkin Food and Drug Administration pitävät katkarapuja on täysin turvallinen raskauden aikana.Itse asiassa, voit kuluttaa noin 8-12 unssia tämän meren ruokaa joka viikko.

Tässä on pieni opas syöminen katkarapu raskauden aikana vain sinulle olisi äiti!

ravitsemuksellisia etuja syöminen Katkaravut raskauden aikana:

vesieläimiä sisältää suuria määriä elohopeaa, joka aiheuttaa uhan varsinkin kun olet raskaana.Tämän lisäksi, katkarapuja ovat herkullisia epäilemättä.Itse asiassa nämä meri elintarvikk

eet ovat runsaasti tärkeitä ravintoaineita samoin.

Katsotaanpa tarkemmin:

  • Katkaravut ovat runsaasti proteiinia, joka auttaa normaalin kasvun ja kehityksen sikiötä.
  • Tämä kalaa on runsaasti rautaa, että tarvitset runsaasti tällä hetkellä.
  • Katkaravut sisältävät omega-3-rasvahappoja, jotka auttavat aivojen kehitystä lapsesi.
  • kulutus katkarapujen kohtalaisia ​​määriä auttaa vähentämään riskejä, kuten ennenaikaisen synnytyksen.

valvomaton saanti voi vaikuttaa hermostoon vauva ja aiheuttaa edelleen syntymä samoin.Siten, seuraa ohjeita totesi FDA ja EPA kun se tulee kuluttaa meri elintarvikkeet.

[Read: Seafood raskauden aikana ]

Tiedoksi:

Et saa koskaan kuluttaa meri elintarvikkeet raaka!Raaka katkarapuja tai ostereita kokonaan vältettävä tällä hetkellä.On paljon muita ohjeita, joita on noudatettava ottaen katkarapuja raskauden aikana olla turvallisella puolella.Tässä muutamia:

  • Sea elintarvikkeita sotkea itsensä matoja ja loisia, jotka voivat aiheuttaa mahdollisilta haitoilta sinulle tai vauva kehittää sisälläsi.
  • Antibiootit ja lixteria joitakin haitallisia bakteereja, jotka yleensä ovat katkarapujen.Nämä ongelmat saattavat aiheuttaa keskenmenoja.
  • syystä pitäisi kokki katkarapuja klo 74 astetta tai bakteerit ei selviytyä tässä lämpöä.
  • Tarkista huolellisesti kaikki reunat ja varmistaa, että ne ovat hyvin keitetty.

[Lue: Katkaravut raskauden aikana ]

katkarapu ruoanlaitto vinkkejä:

Pitäen mielessä perus ruoanlaitto vinkkejä ei vain säilyttää maku, mutta myös vähentää riskitekijöitä.

Tässä muutamia ruoanlaitto vinkkejä voit seurata:

  • Jos olet tallentanut katkarapuja jääkaapissa, varmista sulaa kokonaan.
  • Älä käytä mikroaaltouuni, valmistautua samalla katkarapuja.
  • Oikea sulattaminen auttaa poistamaan suoliston radan ja suonessa takaisin katkarapu.
  • Voit devein sulatuksen jälkeen avulla huomautti työkalu.
  • Käytä lämmintä vettä puhdistamiseen katkarapuja.
  • Boiling se on paras tapa ruoanlaitto.
  • Sinun täytyy tehdä se kohta kiehua katkarapuja.
  • lisäksi ruoanlaitto hyvin, sinun on myös varmistettava se on tallennettu hyvin.

[Lue: Syöminen Lohi raskauden aikana ]

katkarapu muodossa Liitä:

katkaravut muodossa tahna ovat erittäin suosittu vaihtoehto, että voit kokeilla.Varmista ette ota sitä raaka.

  • monissa Aasian käytä katkarapu liitä mausteet jokapäiväisessä ruokavalion.
  • Voit ostaa niitä raaka muodossa ruokakaupat ja sitten keitä ne kotona.
  • Voit palvella siivekäs pavut, riisi, hedelmät salaatteja katkarapu liitä.

[Read: pihvi raskauden aikana ]

Muista syödä tasapainoinen ruokavalio raskauden ja nauttia tämän upean vaiheessa.Keskustele lääkärin ennen kuin lisäät katkarapuja omaan ruokavalioon.Myös, noudata turvaohjeita ja pitää loitolla kaikki huolet.

Moms, kerro meille, mitä valmistettu katkarapuja oman raskauden kommentin osiosta.

Suositeltavia artikkeleita:

  • Onko turvallista syödä Calamari raskauden aikana?
  • Onko turvallista kuluttaa Osterit raskauden aikana?
  • Onko turvallista kuluttaa Tonnikala raskauden aikana?
  • Onko turvallista kuluttaa Liha raskauden aikana?