April
01
23:01
Lapsi

10 Yummy Smoothie Reseptejä Kids sinun täytyy yrittää

Smoothie Reseptejä

Kuva: Shutterstock

smoothiet ovat jotain, että useimmat lapset rakastavat enemmän kuin kokonaisia ​​hedelmiä tai hedelmämehuja.

smoothiet ovat vain hyvä, koska ne ovat niin virkistävä, täynnä hyödyt vitamiineja ja kivennäisaineita.He lisätä jopa koskemattomuutta ja energiatasot lapsesi.

Top 10 Easy Smoothie Reseptejä Kids:

Vitamiinit ja kivennäisaineet löytyvät hyvin luonnollinen muodossa smoothiet koska ne sisältävät runsaasti hedelmiä kuitua.Smoothiet ei muuteta verensokeri.Lapset ovat houkutelleet värejä smoothie, joten nirso syöjä ei epäröi ottaa yhdessä.

Tässä muutamia smoothie reseptejä, joita voit kokeilla.Katso:

1. Berry Fruit Smoothie:

Berry Fruit Smoothie

Kuva: Shutterstock

Päivitä lapsesi päivä Marjat.

Ainekset:

  • 1 kuppi jäädytetty tai tuoreet kirsikat
  • 1 kuppi jäädytetty tai tuoreita mustikoita
  • 1 kuppi soijamaito

Valmistelu:

  • Sekoita kaikki aineksettehosekoittimessa tai monitoimikoneessa.
  • Lisää vanilja soijamaito on keveiden.
  • Valmista sileä sose ja palvella teidän pikkuinen.Marjojen smoothie on valmis!

2. Green Smoothie resepti:

Green Smoothie Recipe

Kuva: Shutterstock

Green smoothie on varsin terve lapsesi.Tämä resepti on salainen ainesosa, joka tekee maukasta ja terveellistä lapsesi.

Ainekset:

  • 2 kuppia tuoretta ananasta paloina
  • 1 kuppi tiukasti pakattu pinaatti
  • 1 kuppi vihreää viinirypäleet
  • ½ cup kookosmaito
  • 1 ¼ cup tuoretta appelsiinimehua
  • puoli cup vanilja jogurtti

Valmistelu:

  • Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa.
  • Voit myös lisätä 2 rkl hunajaa, joka on vapaaehtoista.
  • Tee täydellinen sose kaikki ainekset ja palvella sitä lapsesi.
  • Voit kutsua sitä "Emerald smoothie", joka on runsaasti rautaa, proteiinia, vitamiineja ja kivennäisaineita.

3. Auringonnousu Smoothie resepti:

Sunrise Smoothie resepti

Kuva: Shutterstock

Tämä resepti on kermainen, makea ja virkistävä.

Ainekset:

  • 1 keskikokoinen banaani
  • ½ cup tuoreita tai pakastettuja appelsiinimehua
  • 1 kuppi jään
  • ½ cup vanilja jogurtti
  • 1 rkl hunajaa

Valmistelu:

  • Sekoita tehosekoittimessa ja tehdä täydellinen smoothie.
  • Sunrise smoothie on valmis palvelemaan.

[lue: Makea Reseptit For Kids ]

4. Banana Blast:

Banana Blast

Kuva: Shutterstock

On kaksinkertainen tuulahdus lapsesi, jos hän rakastaa molempiabanaanit ja smoothiet.

Ainekset:

  • 2 kypsiä banaaneja
  • 225 ml kevytmaitoa
  • 2 rkl fariinisokeria
  • 4 rkl vettä
  • 8 kuutiot jäätä

Valmistelu:

  • Sekoita banaanit ja maito tehosekoittimeen ja pulssi niitä.
  • Lisää vesi ja fariinisokeri ja sekoita hyvin, kunnes sose.
  • Nyt, lisätä jääpaloja ja sekoitus tasaiseksi.
  • Tarjoile lapsesi on rocking päivä.

5. Suklaa kirsikka smoothie:

Suklaa Cherry Smoothie

Kuva: Shutterstock

Tämä on rikas ja chocolaty smoothie.Tämä smoothie aivan maistuvat jälkiruoka ja lapsesi rakastaa sitä, ja voi olla se milloin tahansa.

Ainekset:

  • ¼ cup karpalo-vadelma mehu
  • 1 ½ cup makeuttamaton jäädytettyjen kirsikat
  • ½ cup vähärasvainen vanilja jogurtti
  • 1 kuppi vähärasvainen vanilja soijamaito
  • 1 rkl suklaa hasselpähkinä leviäminen

Valmistelu:

  • Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa ja tehdä täydellinen soseen.
  • Suklaa kirsikka smoothie on valmis!Tämä valmistaa kaksi annosta.

[lue: Suklaa reseptit Kids ]

6. Mango Smoothie:

Mango Smoothie

Kuva: Shutterstock

Lapsesi tuntuu juoden tämä smoothie ontrooppinen saari, koska se on tehty yummiest hedelmää - Mango.

Ainekset:

  • 1 kuppi tuoreita tai pakastettuja mango
  • 1 kuppi ananasta paloina
  • ½ cup rasvaton vanilja jogurtti
  • ¾ cup ananas kookospähkinämehua

Valmistelu:

  • Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja soseuta tasaiseksi.
  • Yummy mango smoothie on valmis palvelemaan teidän pikkuinen.

7. Peach Smoothie:

Peach Smoothie

Kuva: Shutterstock

Jos lapsi rakastaa persikka piirakka tai persikka suutari, hän varmasti rakastaa tätä smoothie.

Ainekset:

  • 2 kupillista tuoreita tai pakastettuja kuoritut ja hienonnettu persikat
  • ½ cup vanilja soijamaito
  • ½ cup ananasmehua
  • cup vähärasvainen vanilja jogurtti
  • Jääkuutiot

Valmistelu:

  • Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa ja soseuta tasaiseksi.
  • Peach smoothie on valmis palvelemaan.

8. Mansikka smoothie:

Strawberry Smoothie

Kuva: Shutterstock

Tämä resepti on toivonut jokainen lapsi koska ne ovat ihastunut maku mansikoita ja niiden punainen väri.Se on terveellistä ja melko helppo lietsoa.

Ainekset:

  • 1 ½ kupillista mansikoita
  • 1 kuppi jäädytetty ananasta paloina
  • 2 rkl hunajaa
  • 1 kuppi vähärasvainen vanilja soijamaito
  • ½ cup rasvaa vähemmän vanilja jogurtti

valmisteet:

  • Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa.Soseuta tasaiseksi.
  • Yummy mansikka smoothie on valmis palvelemaan.

[lue: Cookie Reseptit For Kids ]

9. kurpitsa smoothie:

Kurpitsa Smoothie

Kuva: Shutterstock

Tämä smoothie maistuu kurpitsapiirakasta ja voiolla täydellinen juoma lapsesi.

Ainekset:

  • ½ cup kurpitsasose
  • 1 ½ kupillista appelsiinimehua
  • ¾ cup ananasta paloina
  • ½ cup vanilja jogurtti
  • 1 koko Graham krakkausyksikkö
  • 2 rkl fariinisokeria
  • Cinnamonjauhe koristeeksi

Valmistelu:

  • Lisää kurpitsasose, ananasta paloina, appelsiinimehu, ruskea sokeri, krakkausyksikkö ja jogurtti tehosekoittimessa ja puree hyvin.
  • Kaada lasiin, koristele kanelilla.Tässä mennään!Kurpitsa smoothie on valmiina palvelemaan.

[lue: Leipä Reseptit For Kids ]

10. Dairy Free Smoothie:

Dairy Free Smoothie

Kuva: Shutterstock

Tämä on toinen smoothie hiipiä ravinteetruokavalio.

Ainekset:

  • 1 omena
  • 1 banaani
  • Dairy suklaa-sirut
  • puoli cup soijamaito
  • 1 kuppi soija jogurttia
  • 2 rkl hunajaa

Valmistelu:

  • Sekoita kaikki ainekset keskenään tehosekoittimessa ja soseuta tasaiseksi.
  • Dairy vapaa smoothie on valmis palvelemaan.

Nämä ovat muutamia smoothie reseptejä lapsesi.Toivottavasti nautitte tekemällä niistä ja lapsesi nauti namia ja terveellistä smoothie lapsille.

Haluatko ehdottaa tai jakaa muuta namia smoothie reseptit?Voit vapaasti kommentoida alla.

Suositeltava Artikkelit:

  • 3 Yummylicious Jogurtti Reseptit lapsesi rakastaa
  • 10 namia Leivonta Reseptit kokeilla lapsesi
  • 10 namia & amp;Terveellinen Pizza Lajikkeet lapsesi
  • 10 namia ja helppo muna Reseptit lapsesi