April
07
23:00
Vauva

7 Amazing Terveellisyys vihreitä papuja Vauvoille

Edut vihreitä papuja Vauvoille

Kuva: Shutterstock

Esittelyssä kiinteää ruokaa vauva voi olla hauskaa ja samalla voi aiheuttaa hieman huoli liian.Uutena äiti, tämä on ensimmäinen askel käytät kehittää terveellisiä ruokailutottumuksia oman pikkuinen.Olet luultavasti innokkaita tietää mitä ja mitä ei sisällyttää lapsesi ruokavaliota.Yksi tällainen ruoka on vihreitä papuja.

Kun vauva on valmis kiinteää ruokaa, voit varmasti lisätä vihreät pavut tähän luetteloon, koska ne ovat erinomaisia ​​vauvalle.Vihreitä papuja voidaan sisällyttää vauvan ruokavalio milloin 6-8 kuukautta iässä.Lue tietää lisää eduista vihreitä papuja, miten valita paras niistä ja muutaman ruoanlaitto vinkkejä.

miten hyvin ne vihreät pavut minun vauva?

Se on vähän vaikea kääntää vihreät pavut hienoksi sose, koska se on kuitu- vihannes.Lisäksi se on taipumus aiheuttaa ilmavaivat (kaasu) vauvoille.Siksi on parasta odottaa kunnes vauva on vuoden vanha ennen käyttöönottoa vihreät pavut.Älä muistaa neljän päivän sääntöä ottaessaan käyttöön uudempia elin

tarvikkeita.

Kun uuteen ruokaan lapsellesi, sinun pitää jatkaa syöttämistä neljä päivää.Tämä auttaa sinua ymmärtämään, jos lapsesi on allerginen ruoka tai jos on ruoansulatuskanavan ongelmia.

[Read: Saago Reseptit Baby ]

Edut vihreitä papuja:

vihreitä papuja, vaikka kova sulatella, ovat täynnä tärkeitä ravintoaineita vauvalle.Sen etuja ovat:

  1. Hyvä vitamiinien, joka sisältää A-vitamiinia, K-ja C.
  2. Tärkeät mineraaleja, kuten kalsiumia, rautaa, kaliumia, magnesiumia, mangaania natrium, fosfori ja sinkki.
  3. Tarjonta antioksidantti.
  4. Proteiini.
  5. Sisältää korkea ravintokuitua.
  6. Folaatti.
  7. Omega-3-rasvahappoja.

Valitsemalla vihreitä papuja Vauvoille:

Tuore vihreät pavut näyttävät kirkkaan vihreä väri ja katketa ​​helposti.Älä osta purkitettu tai valmiiksi leikatut pavut.

  • On parasta, jos ostat ne niiden paino markkinoilta, jotta voit testata niitä tuoreuden.
  • välttää niitä, joilla on ryppyjä ja ruskeita pilkkuja niitä.
  • Vältä pavut jossa ääriviivat on nähtävissä ne ovat yleensä karkea.

[Lue: Kvinoa Reseptit Vauvoille ]

vihreitä papuja ruoanlaitto vinkkejä:

Voit mash pavut muiden vihannesten yhdistelmä tekee siitä ravitsevaa.Tässä muutamia enemmän ajatuksia siitä, miten ruokaa vihreitä papuja vauva, joka tekee niistä pyytää vihreä papu ruokia!

  • Ennen kuin kokki vihreitä papuja, pese ne veden alla ja katkaista molemmat päät.
  • On suositeltavaa höyryä niitä 5 minuuttia, kunnes se muuttuu tarjouksen ja kirkkaan vihreä väri.
  • Voit nakata pavut voissa ja lisää tuoreita yrttejä ihana maku.
  • juustoraastetta voidaan myös sirotella, jotta se olisi herkullinen.
  • Vanhemmille vauvoille, voit nakata pavut oliiviöljyä ja ripottele valkosipulijauhetta ja sitruunamehu.
  • Kun höyryssä pavut, lisätä tuoretta minttua ja höyrytysastia ihana tuoksu.

[Lue: Kahviherneet Reseptit Vauvoille ]

Kotitekoinen vihreitä papuja Vauvoille:

Miksi ei yritä tehdä omia vauvanruokaa sijaan menojen rahaa valmiiksi pakattujen niistä?Voit käyttää tuorekasvis, että sinulla on käsillä ja tehdä se taloudellisesti ja terveellistä.

Tough tai tarjous, vihreitä papuja tehdä maku kauheaa, jos ei ollut valmisteltu kunnolla.Täällä on helppo kotitekoinen vihreät pavut resepti vauva nauttia:

  • Chop tuoreita papuja pieniksi paloiksi ja laita ne kattilaan.
  • Lisää kupillinen vettä ja laita kansi päälle.
  • Keitä papuja 5 minuuttia, kunnes siitä tulee tarjouskilpailun vauva syödä helposti.
  • Saat tasainen massa, siirtää keitetyt pavut monitoimikoneessa ja lisää hieman vettä sen.
  • Voit lisätä sitruunamehua, suolaa, pippuria, voita ja jopa salaattikastiketta tehdä namia.
  • Saat creamier sose, voit lisätä keitettyjä perunoita, kuutioitu pieniksi paloiksi.

Maailman terveysjärjestö suosittelee, että äiti, lisäksi kiinteää ruokaa, jatkaa imettävät vauva 2-3 kertaa päivässä (jos vauva on 6-8 kuukauden ikäisiä).Ennen kuin aloitat vauva kiintoaineiden, on tärkeää ensin tarkistaa lapsesi lääkäriin.

älä kerro meille, jos olet lisännyt vihreät pavut vauvasi ruokavaliota kommentit osiosta.

Suositeltavia artikkeleita:

  • 6 Terveellisyys ohran vauvalle
  • 5 terveyshyödyt Kiwi vauvalle
  • 3 Amazing Edut arrow- vauvalle
  • 4 Terveellisyys tattarinVauvoille

Related Posts