May
30
23:00
Raskaus // Turvallisuus

Onko turvallista syödä lihajalosteet raskauden aikana?

Onko turvallista syödä lihajalosteet raskauden aikana

Kuva: Shutterstock

Haluatko oman cravings olla tyytyväinen?Tuntuuko sinusta maistella herkullisia ja herkullinen paistettua kanaa?Nyt kun olet raskaana, on olemassa muutamia Tehtävät ja kiellot, joita olisi noudatettava.Erittäin tärkeä rajoitus, joka tulee paikoilleen raskauden aikana on mitä syödä ja välttää.

Vaikka raskaus on aika täynnä cravings ruokaa, on olemassa tiettyjä elintarvikkeita, jotka ovat turvallisia vältettävä, ei väliä kuinka vahva himo.Yksi tällainen ruoka pitäisi olla pois syödä luettelo on deli lihaa.

Mikä on Deli lihaa?

Termi deli liha viittaa tyypin lihaa, joka on keitetty ja viipaloitu kevyeen ruokailuun.Nämä ovat yleensä lihat löydät voileipiä, leikkeleitä tai tavallinen leikkeleitä.Lihajalosteet kutsutaan lihajalosteita, koko leikkaukset ja leikattua tai muodostettu lihat.

lihajalosteet ovat yksi yleisimmin todettu liha useimmissa paikoissa, kuten supermarketteja, kylmä varastointi ja paikallinen sandwich paikka.On kuitenkin tärkeää, pysyt poissa, joilla

on jokin deli lihaa heti kun tiedät olevasi raskaana.

Seuraavat elintarvikkeita tulisi välttää osana deli liha:

  • Makkaraa
  • Salami
  • Turkki
  • Makkarat
  • Bologna
  • suolattua lihaa
  • Liha leipää

[Lue: Pikaruoka raskauden aikana ]

Miten Eating Deli Meat raskauden aikana vaikuttaa sinuun ja vauva?

Yksi kielteisiä vaikutuksia, joilla deli lihan raskauden aikana on, että se voi tehdä sinusta sopimuksen muoto ruokamyrkytyksen tunnetaan listerioosin.Raskauden aikana suoritat riski sairastua tähän infektio 20 kertaa enemmän kuin tavalliset.

Listeria on eräänlainen bakteereja, jotka kasvaa huoneen tai jääkaappilämpötilassa.Lihajalosteet säilytetään pitkiä aikoja näyttö alueilla kaupoissa tai elintarvikkeiden liitokset, mikä tekee niistä alttiita bakteerien kasvua.On totta, että kaikki naiset, jotka syövät deli lihaa raskauden aikana saada vaikuttaa bakteerit.Kuitenkin mahdollisuudet kiinni tämän tartunnan ovat hyvin korkeat, varsinkin raskauden aikana.

  • listeria voidaan lähettää syntymän kanava.Tämä voi olla hengenvaarallinen vauvalle.
  • Se voi aiheuttaa keskenmeno, ennenaikainen synnytys tai jopa vielä syntymän.
  • Se voi myös johtaa alhaisen syntymäpainon vauvan tai muut hengenvaaralliset infektio kuten bakteerien esiintyminen veressä tai aivokalvontulehdus.
  • saastuminen voi johtua useista syistä, mutta yleisin syy on se, että bakteerit on jo läsnä lihan.
  • Se voi myös vaikuttaa hermostoon äiti.Tämä johtaa jäykkä niska, kouristuksia ja sekavuutta.

ensimmäinen ja viimeisen kolmanneksen aikana pidetään erityisen tärkeää, missä sinun täytyy olla erityisen varovainen terveydelle.Mukaan kolmannen raskauskolmanneksen, immuunijärjestelmä ei ole niin vahva.Tämä asettaa sinut suurempi riski sairastua listerioosi.

[Lue: bakteeritartunta raskauden aikana ]

muistettavaa ja kuluttaa lihajalosteet raskauden aikana:

Vaikka on täysin ei suositella syö deli lihaa raskauden aikana, ei voi olla tilanteita, joissa et päätyäottaa ne.Jos et pysty välttämään lihajalosteet, tässä on muutamia asioita, sinun pitäisi pitää mielessä:

  • Varmista, että deli liha on ehdottomasti kuuma kun syöt sitä.
  • Vaikka se on leikkele, sinun täytyy lämmittää ja syödä ennen kuin se saa kylmää uudelleen.
  • on paljon C-vitamiinin runsaasti elintarvikkeita.Tämä auttaa estämään peräisin olevien nitraattien muuntamalla karsinogeenejä.
  • Varmista kätesi ovat puhtaat ja astiat käytettyjä ovat myös puhtaita.
  • aina ostaa lihaa ja ruokaa erittäin hyvä ja hygieeninen paikkoja.
  • Vältä tienvarressa ruoka nivelet kärryt, koska ne eivät voi olla kovin hygieenistä.
  • Tarkista aina pakkauspäivä ja lukea parasta ennen etiketti huolellisesti ennen ostamista deli liha.

[Lue: Seafood raskauden aikana ]

Saatat olla kiusaus mennä lihajalosteet varsinkin jos se on ollut säännöllinen osa ruokavaliota aikaisemmin.Mutta se on parasta antaa se epäonnistui nyt.Sen sijaan, voit aina yrittää olla terveempiä versio lihan grillaamiseen tai ruoanlaitto sitä kotona.

Äidit Oliko sinulla erityisiä kaipaavat lihajalosteet raskauden aikana ja miten välttää se?Älä jaa vinkkejä muiden äitien täällä.

Suositeltavia artikkeleita:

  • Onko turvallista syödä Calamari raskauden aikana?
  • Onko turvallista kuluttaa Osterit raskauden aikana?
  • Onko turvallista kuluttaa Tonnikala raskauden aikana?
  • Onko turvallista kuluttaa Liha raskauden aikana?