May
30
23:00
Raskaus // Turvallisuus

Miten B6-vitamiini auttaa taistelussa aamupahoinvointi?

Aamupahoinvointi

Kuva: Shutterstock

Onko jokainen uusi päivä tuo mukanaan pelottaa kohdata aamulla täynnä pahoinvointi?Tuntuuko liian sairas aamulla ja päätyvät oksentelu suurimman osan ajasta?Jos sinulla on jokin näistä oireista, et ole yksin.Useimmat to-be-äidit kokevat nämä samat oireet hieman hengähdystauko!

Vaikka tämä on yhteinen, sinun ei tarvitse tuntea näitä ongelmia koko raskauden.B6-vitamiini on sanonut lievittää aamupahoinvointi.Lue tietää enemmän ja hyödyntää tätä vitamiinia.

Mikä on aamupahoinvointi?

Aamupahoinvointi on tunne pahoinvointia, oksentelua, huimausta ja joskus päänsärky mukana raskaus.Voit aloittaa tunne aamupahoinvointia noin 4 viikon raskauden.Tämä voi jatkaa till neljännen raskauskuukauden.Jotkut naiset myös kokemusta aamupahoinvointia koko raskauden.Termi aamupahoinvointia tarkoitetaan kellonajan näistä oireista ilmenee useimmiten.Mutta voit myös kokea näitä yöllä tai jopa toisella puoliskolla päivä.

[Lue: Pahoinvointi raskauden aikana ]

B6-vitamiini auttaa välttäm
ään aamupahoinvointi:

B6-vitamiinia suositellaan helpottaa oireita aamupahoinvointia.Keskustele lääkärisi ennen kuin päätät kokeilla sitä.Joissakin tapauksissa lääkäri voi kehottaa sinua ottamaan sitä ennen kokeilet muita lääkkeitä.Ei ole kuitenkaan mitään takeita siitä, että B6-vitamiinin lisiä täysin paranna aamupahoinvointi.Se voi vähentää tunne pahoinvointi ja saavat sinut oksentamaan vähemmän kuitenkin.Lääkäri neuvoo annostus perustuu kuntoa ja terveyttä raskauden.

Miten B6-vitamiini Work For aamupahoinvointi?

Erään tutkimuksen mukaan, B6-vitamiinin toimii yhtä tehokkaasti kuin inkivääri vähentää tunne pahoinvointi ja oksentelu.Se voi auttaa sinua tekemään vähemmän sairas yleistä.Myös ottaen B6-vitamiinin täydentää vähentää monta kertaa voit pahoin päivittäin.

Mikä on ihanteellinen Annostus ottaa B6-vitamiini Supplement raskauden aikana?

B6-vitamiini annos aamupahoinvointi on suositeltavaa raskauden aikana on suurempi kuin annos suositellaan naisille, jotka eivät ole raskaana (1).Sinun annos riippuu useista tekijöistä raskauden aikana.Harvat heistä ovat teidän kokonaispaino, yleistä terveydentilaa ja vakavuus teidän aamupahoinvointi oireet.

tavallinen annostus B6-vitamiinin raskauden aikana on 10-25 milligrammaa kolme kertaa päivässä.Tämä pitäisi riittää lievittää oireita aamupahoinvointi.Jos sinusta tuntuu, ei eroa, eivät lisää annostusta kysymättä lääkäriltä.

Joillekin naisille, ottamisen vaikutukset B6-vitamiinin voi kestää muutaman päivän näy.Estää aamupahoinvointia ennen kuin se alkaa, kysy lääkäriltäsi voitko ottaa täydentää alusta raskauden (2).

[Lue: Ginger vähentää tunne Pahoinvointi ]

Can B6-vitamiini Supplement olla haitallisia raskauden aikana?

Ei vielä näyttöä haitallisista vaikutuksista kuluttaa B6-vitamiinia raskauden aikana.B6-vitamiini varten aamupahoinvointi pidetään yleensä turvallinen sekä sinulle ja lapsellesi.On kuitenkin tärkeää, otat tämän täydentää vain jos lääkäri on suositellut sitä.

Miten Valitse merkki?

olemassa eri multivitamins ja synnytystä vitamiineja, jotka sisältävät hyvä määrä B6-vitamiinia.Mutta määrä ja intensiteetti vitamiinin suuresti vaihtelevat tuotemerkin brändin.On suositeltavaa, että te kuluttaa nämä lisät vain valmistajat, jotka ovat erikoistuneet vitamiini ja ravintolisiä.Nämä ovat GMP ja NSF-sertifioitu valmistajat, jotka on tarkastettu FDA.

Jotkut Natural Menetelmät lievittää aamupahoinvointi:

Vaikka B6-vitamiinin on hyvä tapa lievittää aamupahoinvointi, et voi aina hyötyä siitä.Tässä muutamia luonnollisia ja turvallisia tapoja, joilla voit kokeilla lisäksi:

  • Ginger
  • Piparminttu
  • Sitruunamelissa
  • vadelman
  • fenkolin siemeniä
  • Lemon
  • Orange
  • Greippi

Useimmissa tapauksissa,teidän aamulla sairaus todennäköisesti siirtää pois raskauden ensimmäisen kolmanneksen jälkeen.Roikkua siellä ja kokeilla joitakin luontaistuotteet jos mikään ei auta.Keskustele lääkärisi ja pysyä sammutettua.

Onko sinulla mitään erityistä vinkkejä, auttanut teitä lievittää aamupahoinvointi?Oletko kokeilla mitään lisiä, joka toimi?Jos olet liian käyttänyt B6-vitamiinia ja ollut apua, älä jaa kokemuksesi täällä.

Suositeltavia artikkeleita:

  • 5 tehokkaita tapoja selvitä Väsymys raskauden aikana
  • Top 5 tapoja käsitellä pyörtymistä ja huimausta raskauden aikana
  • Onko turvallista juoda kahvia raskauden aikana?
  • Onko se turvallista juoda Sitruunavettä raskauden aikana?