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23:06
Tomber enceinte // Comment tomber enceinte

10 choses que vous devez savoir quand vous essayez de tomber enceinte

Vous devez savoir lorsque vous essayez de tomber enceinte

Image: Shutterstock

Vous envisagez d'avoir votre progéniture?Est-ce que l'idée de concevoir semble intimidant?Êtes-vous confus au sujet de ce qu'il faut faire et ce qu'il ne faut?Si vous pouvez rapporter à ces questions, vous devriez envisager la lecture de notre poste.

grossesse est l'une des phases les plus difficiles et sensibles de votre vie.Vous devez suivre un mode de vie sain, exempt de stress et de chagrin, consommer une alimentation bien équilibrée et passer du temps fructueuse avec votre partenaire.Tous ces facteurs peuvent améliorer le bien-être de la mère et le bébé.

Ici, nous discutons des choses essentielles que vous devez savoir avant de vous essayez d'avoir un bébé.Avec une information adéquate de la grossesse en bonne santé, vous pouvez concevoir sans des complexités de la grossesse.

choses que vous devez savoir quand vous essayez de tomber enceinte:

1. L'annexe d'un préjugé Visite avec un gynécologue:

le médecin peut examiner à la fois vous et votre partenaire et

demandez une ou l'autre de subir certains tests médicaux.Les tests médicaux assurer que vous êtes en assez bonne santé pour donner naissance à votre progéniture.En cas de complications de santé, le médecin peut prescrire des vaccinations.Certains des tests vitaux peuvent inclure le test sanguin et un test d'urine.Si vous souffrez de maladies sexuellement transmissibles, le médecin peut suggérer des médicaments ou des traitements appropriés pour traiter vos complexités de santé.

Si vous ou votre partenaire a des antécédents médicaux de maladie génétique ou héréditaire, le médecin prendra note de ce point.Avec une visite de bonne idée préconçue, les couples peuvent planifier sur la progéniture (1).

2. Évitez de prendre des médicaments non prescrits:

Une femme l'intention de prendre ses mesures en vue de la maternité devraient cesser de consommer des médicaments non prescrits.Certains des médicaments puissants, afin d'éviter comprennent:

  • Accutane pour les infections cutanées
  • Coumadin pour inhiber la coagulation du sang
  • tétracycline pour les maladies virales de la peau
  • acide valproïque pour invalidité chronique inhibiteurs
  • ECApour la haute pression sanguine
  • Imitrex dans migraine douleurs
  • Plaquenil for Malaria

Il est toujours préférable de consulter votre médecin pour des solutions de rechange pour les médicaments ici (2).

3. Évitez le stress:

stress peut interférer avec le processus de conception et peut conduire à plusieurs complexités de santé.Le stress affecte le fonctionnement de base des glandes internes du corps, en particulier l'hypothalamus.Il est la glande du cerveau qui interconnecte pour contrôler les émotions humaines.Il régule les hormones, qui aident à libérer les œufs des ovaires.L'excès de stress peut perturber le cycle d'ovulation, et vous pouvez rater votre chance de concevoir (3).

4. Consommer Acide folique:

consommer des suppléments d'acide folique est bon pour les femmes qui souhaitent concevoir.Consommer 400 microgrammes d'acide folique comprimés une fois par jour, pendant au moins un mois avant que vous prévoyez de concevoir.Il peut réduire les chances de malformation du tube neural.Consommer de l'acide folique prévient les malformations congénitales de la progéniture et améliore sa santé mentale.

5. Évitez la caféine:

produits contenant de la caféine comme le café ou chocolat, peut nuire à la capacité de concevoir.La consommation de café a des liens avec l'infertilité chez les femmes.Il réduit la production d'hormones dans le corps de la femme, ce qui peut conduire à la stérilité.Il est sûr de consommer 200 à 300 milligrammes de caféine par jour, tout en essayant de concevoir.Si vous êtes un amateur de café, limiter votre taux de consommation et de comprendre la place tisane ou du thé vert dans votre régime alimentaire.Avant d'acheter tous les produits contenant de la caféine, de lire attentivement les étiquettes.

6. Évitez l'alcool et de fumer:

alcool contient des produits chimiques nocifs, qui peuvent induire la stérilité chez une femme.La plupart des médecins recommandent d'éviter l'alcool si vous envisagez d'avoir un bébé.De même, le tabagisme réduit la numération des spermatozoïdes et provoque l'infertilité chez l'homme (4).

7. Adopter une alimentation saine:

Si vous essayez de concevoir, il est important de prendre note de votre alimentation.Pour augmenter vos chances de grossesse positif, inclure certains aliments essentiels comme les fruits et légumes frais, des protéines maigres, des produits à base de lait et de grains ou de céréales fortifiées dans votre alimentation.Évitez de consommer des aliments épicés ou huileuses.Assurez-vous que vous incluez suffisamment de liquide dans votre régime alimentaire quotidien.Avec les changements diététiques appropriés, vous pouvez surmonter la complexité de la grossesse et de maintenir un poids corporel sain.

8. Inclure iode dans votre alimentation:

Si vous envisagez de devenir enceinte, vous devez augmenter votre teneur en iode.Si la quantité d'iode est insuffisant, vous pouvez souffrir d'un cerveau ou du système nerveux troubles, qui peuvent inhiber vos chances de tomber enceinte.Certains des éléments alimentaires importants, qui contiennent un pourcentage élevé d'iode sont: à base de lait

  • pain de blé entier
  • Produits
  • Sel
  • Seafood

Il serait impossible d'obtenir unequantité suffisante d'iode du régime alimentaire seul.Dans de tels cas, vous pourriez avoir à consommer des suppléments d'iode.Suppléments oraux devraient être autour de 150 mcg par jour.Si vous avez des problèmes de thyroïde, consulter le médecin et prendre des médicaments de première nécessité.

9. Talk To Your Mom:

meilleur ami de la femme est toujours sa mère.Votre mère est la seule personne qui peut vous guider à travers la grossesse.Avant de planifier un bébé, avoir une conversation saine avec votre chère maman.Elle peut également partager ses expériences et laissez vous le savez, ce qui peut être bénéfique pour votre santé.

10. réduire les risques environnementaux:

Pour éliminer tous les types de risques et les dangers environnementaux, essayer de mener une vie saine.Si vous voyagez sur les routes fortement pollués, porter un masque.Il aide à prévenir les gaz nocifs ou des particules de pénétrer dans votre corps.L'exposition à des produits chimiques ou des radiations peut être dangereux.Faire quelques changements dans votre mode de vie avant de concevoir.

Enfin, gardez à l'esprit que certains des produits de nettoyage à base de produits chimiques comme les solvants, les détergents, les pesticides peuvent être dangereux pour votre santé.Votre eau potable peut contenir du plomb ou de la poussière de particules nocives.Les risques environnementaux peuvent causer des complexités de la grossesse, et vous ne pouvez pas être en mesure de concevoir lorsque vous êtes prêt.

Avec toutes ces mesures de précaution, vous pouvez facilement concevoir et de donner naissance à un bébé en bonne santé.Beaucoup de couples restent confus au sujet de l'idée de la grossesse, et ils ne comprennent pas ce que les choses sont importants au cours de la période préliminaire de la grossesse.

Avez-vous d'adopter des mesures de précaution appropriées, avant de donner naissance à votre progéniture?Quel était l'avis de votre médecin?Partagez votre histoire avec d'autres seraient-BE-mamans ici!